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补肾吃什么食物补肝肾?
补肾吃什么食物补肝肾
平时所说的补肾一般有补肾阴和补肾阳之分。补肾阴可以吃的食物包括黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子以及鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是、鲤鱼等。补肾阳的食物有:韭菜籽、鹿角胶、海马、黄狗肾等。
肝肾阴虚主要表现为头晕目眩,耳鸣健忘,失眠多梦,咽干口燥,腰膝酸软,胁痛,五心烦热,颧红盗汗,男子遗精,女子经少。舌红少苔,脉细数。
饮食上建议要以滋阴养血、补肾益肝的食物为主,比如黑芝麻、木耳、核桃、银耳、莲子、金针菇,平时可以多食用炖燕窝或者是银耳莲子羹或者是核桃粥及山药粥。也可以多补充点蔬菜水果。另外像鸭肉、猪肉、禽蛋类或者是甲鱼、鲤鱼等食物也可以起到滋补肝肾的作用。并且平时要注意尽量少食辛辣油腻的食物,要戒酒,避免食用热性或燥热食物。
需要注意的是食疗本身效果有限,主要还是保健养生的效果为主,辨证准确的基础上,长期食用具有一定的效果。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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补肾吃什么恢复快?
这个问题我谈点自己的建议希望能帮到大家,我是肾虚的受害者,十七八岁就开始频繁的上网熬夜,抽烟,过性生活,到了三十岁身体就像空了一样,现在基本好了,全程都是自救过来的,首先说下肾虚的定义肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
对照一下看自己属于哪种情况,我吃过六味地黄丸和肾宝片,平时每天泡的喝杯枸杞水,不要熬夜正常吃饭半年就补起来的,视自己的情况看可以去医院看看
为何肾虚,大体情况下是以下几个原因
劳累过度(工作)房事过多(包括飞机)久坐不运动(玩手机电脑)烟酒过度(应酬过多)
除此之外还有其他原因,但根其还是以上几种
你要吃补品可以,但药物只是***,主要你还得少做以上的事情,这样你才能恢复的更快
那么吃什么能补肾呢,红枣,枸杞,黑豆,黑木耳,黑芝麻,这些比较常见,也比较实惠,不过见效慢,需要坚持一定时间
如果要快的,那就是大补药,那种有副作用,还是保险点,吃常见的那些好
谢谢悟空的邀请,我是“风情美食”,首先,肾是身体一切活力的源泉,肾的主要功能是藏精,主生长,主水,水钠气。
肾又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚:要膝酸痛、易疲劳、四肢发凉、畏寒怕冷、精神不振等。肾阴虚:盗汗、失眠多梦、两腿无力、咽干、耳鸣、梦遗、遗精、***等。
至于说吃什么恢复的快,这得到医院检查根据病情对症用药,再加上饮食上的调节,会快一点。
饮食上:忌辛辣食物,吸烟或酗酒等。多吃补肾的食物,黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、核桃、韭菜、枸杞子等。
生活作息有规律,不要熬夜等。都有利于病情的恢复。以上仅是个人观点,欢迎评论哦!
有哪些比黑豆还能补肾一百倍的食物呢?
哪些食物可以补肾呢?很多人经常遇到补肾的问题,肾脏是人体非常重要的器官,具有非常重要的生理功能。比如,可以排出尿液中的一些代谢废物和有毒的物质,还可以维持体内的酸碱功能,还具有内分泌功能,造血功能等,肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。
哪些食物可以提高肾脏功能呢?如果各种因素导致肾脏功能下降,比如,长期不合理的饮食,吃太多的氨氮废物,精神紧张压力大都会损伤肾脏。所谓的补肾其实就是提高肾脏功能。古人讲的吃什么补什么,以形补形,以色补色等,其实是这些食材所含有的营养物质是肾脏功能修复所需要的。比如,蛋白质,锌,钙铁,氨基酸等等。所以如果肾脏功能差可以适量补充含有这些营养物质的食材这样才能提高肾脏功能。黑豆能够补肾就是含有蛋白质,脂类,钙磷铁,维生素B,维生素E、花青素、异黄酮以及微量元素锌、铜、镁、硒等,黑豆可以提高肝肾功能,还具有抗氧化的作用,黑豆中的异黄酮是一种植物性的雌激素,它能够促进骨质对维生素D的吸收,可以预防骨质疏松,所以对肾脏有一定的作用。
哪些食物与黑豆一样可以补肾呢?比如,红枣,淮山药,枸杞, 核桃 ,黑豆,茯苓,大葱,大虾,泥鳅,牡蛎,韭菜,蜂蜜,黑芝麻、桑葚、黑米、黑枣、黑木耳、栗子、泥鳅、茄子、发菜、海带、紫菜、松花蛋、羊肉、龙眼肉、枸杞子、花生、猪腰等。当然不同的人情况不同,要根据实际情况合理的使用。长期肾脏不好是有很多危害的,出现肾炎,肾结石,尿毒症等等,所以一定要引起重视,这样才能从根本上减少危害。
肾关于一个人的健康,不管是男性还是女性肾都很重要。肾的功能是排出废物、调节体内水、调节电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能等。
《素问·脉要经微论》说:“腰者,肾之府
黑豆补肾,适合以下肾不好的人:经常腰酸腿软、压力较大、超过30岁、房事疲劳或放纵、经常盗汗的男性,都需要自觉食疗补肾。
大家吃黑豆,基本是用来做粥、煮汤或者[_a***_]、做饭等。黑豆比较硬,想要做熟花的时间很多,而且黑豆如果不充分咀嚼的话很容易导致难易消化。下面介绍一种比黑豆更强的补肾食物:野生肉苁蓉
有些朋友可能对于野生肉苁蓉不是太了解,在这里给大家先简单介绍下:《本草汇言》里讲肉苁蓉:“温而不热,补而不峻,暖而不燥,滑而不泄,故有从容之名”,肉苁蓉性味甘咸温质润,入肾经,既补肾阳,又益精血,故可治肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿不育、腰膝酸软、筋骨无力。入大肠经,能补益精血而润燥滑肠,常用于津枯肠燥便秘,对老人肾阳不足、精血亏虚者尤宜。
第一种就是煮茶,饮茶过程中也可以根据个人口味爱好,加些红枣、枸杞或者桑葚等。这样口感更佳,更适合经常饮用。
第二种就是泡酒,这种药酒符合醇析法的做法,让有效成分能更多析出。可以用50度以上的白酒,1/10的进行制作,浸泡一个星期就能饮用。不过老年人慢性疾病人群较多,很多都不能喝酒,另外酒精也对人体健康有害,所以泡酒喝千万适量。
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