大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少儿饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍少儿饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
巧克力和士力架哪个适合儿童吃？
巧克力比士力架适合儿童吃一点，小孩肠胃尚未发育健全，消化能力相对比较弱，而士力架是高糖、高热量的食物，里面含有一定的添加剂、防腐剂，不利于孩子的健康。
这一类的巧克力也对小孩的牙齿不好，在饮食上应该选择比较有营养的健康食品。
从食品原材料和营养成分上来看，士力架巧克力并不适合婴幼儿食用。士力架的组成成分一般包括：牛奶巧克力，花生仁，糖，油，少量的盐和其他添加剂。其中巧克力含有咖啡因成分，花生仁容易引起婴幼儿过敏，每100g士力架含有23.9g脂肪和500大卡热量。总的来说，是高糖高油的食物。相对于它的热量，蛋白质含量只有可怜的每百克8.6g。所以从各个方面来说，士力架都不适合儿童食用。
我觉得是巧克力，因为士力架里还有花生酱和坚果的成分，万一有些小孩吃了可能会过敏什么的，而且士力架吃了会有饱腹感，让小孩子不那么想吃饭了，但是巧克力也不能多吃。
巧克力是孩子们比较喜欢的食物，过小的宝宝不建议进食，大一些的宝宝如果喜欢吃，需要控制摄入量，避免摄入过多。
儿童每次吃多少牛肉合适？
儿童每天吃50克左右牛肉就可以，牛肉的营养价值是非常高的，给儿童做的时候一定要做的软烂一些，一天除了吃牛肉之外也要配一些蔬菜，在每天给儿童吃一些鱼虾之类的，对补充蛋白质和其他微量元素也都是很好的，再每天吃一些水果，这样孩子更会健康成长
每天给孩子吃40克牛肉为宜。牛肉营养价值丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、锌、镁、铁等多种营养成份及微量元素，其组成比猪肉更接近人体需要，对于孩子的生长发育非常有利。
每天给孩子吃牛肉，持续半年不但能促进孩子生长发育，同时还能提高孩子的自身免疫能力
三岁孩子需要补锌吗？
建议应该补一点，锌元素在儿童时期充足摄入对他的免疫力肯定是最基础的保障，然后是对性别的认同度会达到最好，如果不足会出现性别特征不明显，或成为中性的，让父母心理着急，所以我们的父母需要给孩子补充海产品，动物肝脏，小麦胚芽等含锌的食物。锌在人一生中都是非常重要，不可缺少的营养素！
补锌主要要看孩子有没有缺锌的症状，或者微量元素检测有没有缺锌，不是说年龄月龄决定要不要补锌，而且不是一缺锌就需要药补，我们可以通过食补来观察孩子的锌摄入量，来达到补锌的效果！
一般来说只要孩子食欲正常，饮食种内丰富，是不需要额外去补什么的。中医理论是不建议给生长期的孩子随意去补什么的。不放心的话可以去医院查微量元素，再根据医生建议，食补，不要用药物。
在美好一天很荣幸为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下。
在以下我为大家分享，首先我个人对这个问题的看法与想法，我也希望我的分享能给大家带来帮助，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
我觉得不要随便乱补，新闻不都说了吗，各类保健品都是骗人的，只要饮食健康，不过分挑食，还是尽量食补吧，按时查体，如果真需要补了，看检查结果听医生的建议。
如果孩子开始出现缺锌的症状，比如食欲下降，挑食，抵抗力低的症状，那么可以先从食物补锌开始，比如多吃贝壳类，鱼类，鱿鱼，动物肝脏等。
如果孩子缺锌症状明显，并且含锌比较高的食物也吃不下，那么就需要药物补锌，至于怎么补补多少还是根据孩子大小，或者在医生的指导下补锌。
对于孩子来讲，夏天活动量增大，出汗较多，锌也比较容易流失，适合给孩子补锌。
我在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，同时我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
我在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，我还望分享评论出来共同讨论这话题。
最后在这里，真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
到此，以上就是小编对于少儿饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于少儿饮食健康的3点解答对大家有用。
