大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘菜谱菜谱大全图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍便秘菜谱菜谱大全图片的解答，让我们一起看看吧。
有哪些健康食谱大全及做法值得推荐？
夏季大家的胃口不好，茼蒿是应季的食材，而且具有消食开胃，通便利肺，清血养心，利小便，降血压的食疗功效。介绍一个蒸茼蒿的方法，不需要起油锅，而且时间多，不需要任何厨艺。
1、 浸泡、清洗茼蒿（为了去掉农药，我用了食用碱面，浸泡15分钟，清水漂洗干净）
3、 切成大段（先洗后切，可以最大限度地降低营养成分的流失）
4、 茼蒿表面裹上薄薄一层面粉，放在蒸笼上。蒸笼下面要提前铺好潮湿的屉布。（茼蒿容易出水，裹上面粉可以降低营养成分顺水溜走，这也是不用水焯的原因，而且可以很好地保证茼蒿的形状）
5、 蒸锅开锅后，入锅蒸5分钟。
想要健康，就要注意我们的饮食，怎么吃的好又不胖对我们来说是很重要的。特别排斥那种为了减肥健身就节食或吃素的人，这样对身体百害无一利。
周一：全麦面包，肉类是热量最低的鸡胸肉补充热量。蛋白质选择白煮蛋来补充蛋白质，蔬菜比如胡萝卜西红柿玉米等等。水果选择香蕉雪梨等混拼，看起来既好看又好吃还有营养。
周二：紫薯粥为健康粗粮。还是保持的水煮蛋来补充蛋白质，蔬菜方面有点小变化增加了西蓝花和小青菜等绿色蔬菜，吸收更多维生素。
周三：主食有面包和黑米粥两种比较丰富，肉方面还是选择低热量的鸡胸肉。加入了荞麦这种粗粮可以让我们更有饱腹感。
周四：我们的主食主要是土豆泥，增加了豆腐来更多的补充蛋白质。芋圆加牛奶作为甜品是非常好吃的。蔬菜方面换上了生菜依然还是保留了白煮蛋补充蛋白质。
周五：这次的主食换上了燕麦这种粗粮，粗粮对身体的好处不用多说了。脱脂牛奶又营养又不用担心会胖，这次增加了一个曲奇饼干可以做零食。蔬菜方面增加了减肥利器的黄瓜，好吃有健康。
周六：燕麦粥，荤菜有鸡肉，大虾。把虾去头后爆炒看起来美味十足，白煮鸡蛋的方式较为健康。
周日：肉类除了鸡胸肉还有牛肉哦。牛肉的做法其实挺多的，如果不想太油腻就先腌制一下。然后小火放一点点油在平底锅里煎熟就好，喜欢吃几成熟就做几成熟。想吃水煮的炒的都可以。
以上是一周食谱建议，也不一定完全按这个食谱进行。主要就是饮食清淡，少吃高热量的[_a***_]，避免辣椒和***性的调味料，不吃油炸烧烤火锅类等，少吃零食和饮料，这样才能让我们的身体保持健康，有一个良好的状态。
简单家常菜做法大全？
1、西红柿炒鸡蛋。这可能是最简单的一道家常菜了，做法：热油炒鸡蛋，起锅热油炒西红柿加入糖盐出汁，放入炒好的鸡蛋收汁即可。忙的时候这一道菜就能下去三碗白米饭，而且非常的美味。
2、尖椒土豆丝。 做法简单：将马铃薯切成丝，放入盆浸泡，将尖顶椒切成细丝备用，将马铃薯丝捞进去控干水份，锅内油烧热，入蒜加入尖椒往返翻炒，放入控好的马铃薯丝加酱油、醋、盐大火快炒，炒一两分钟后便可出锅。重要的是好吃，非常好吃，而且很下饭。
3、可乐鸡翅。 做法：鸡翅，姜葱洗净，姜切片，葱折断，起油锅，爆香姜葱，鸡翅下锅，煎至外面稍黄，参加两勺的生抽，翻炒一小会儿，可乐倒入锅中，烧开后改中小火慢焖，待鸡翅焖软后，大火收干汤汁就行了。适合所有人，特别是小孩特别喜欢。
坐月子都已经六天了，还没有大便，吃什么比较好？
首先，不要焦虑，生产之后身体激素分泌和妊娠期不一样，所以，产后便秘很常见，根据你的情况，可以吃点火龙果，香蕉，木耳，银耳这些助消化的食物，因为你是月子中，不建议吃酵素，出了月子可以尝试下哺乳期能吃的酵素，也是很好的缓解方式，早晨空腹喝淡盐水，给肠道足够的水分，适当的运动，都是缓解便秘的好方法！
坐月子6天没有大便，其中的滋味我深有感触，我生平第一次用开塞露就是坐月子期间，月子里我饮食比较单一，我婆婆认为不能吃蔬菜和水果，再加上活动量也比较少，肠胃蠕动太慢，从而导致便秘，上厕所时痛苦的无法言说，都拉出血，还是拉不出大便，用了开塞露顿时解决了困扰，一身轻松。
●菠菜汤
做法：
1.猪肉洗净切块；红薯洗净、切小块；菠菜洗净、氽烫后切段；姜切片；
2.猪肉放开水中氽烫，捞起；
3.猪肉、红薯、姜片一起放入砂锅中，加入清水煲20分钟后放入菠菜，最后加入食盐调味即可。
简单明了：上开塞露吧。
真没必要再通过食物在解决便秘问题，另外，6天时间里，宝妈真能挺住吗？
我记得我在手术后也出现这个问题，在医院里就用了开塞露。
后来出院回家头几天也是存在这个问题，这个真不是食物就能解决的，另外通过食补且慢呢，越积累越便秘，恶性循环。
我当时也就是头两天，完事后就没有这种现象了，所以建议宝妈还是上神器吧。
过了这几天就好了，不会留下什么后遗症的。
食物上可以配合多吃高纤维的食物，如芹菜，以及其他蔬菜等，水果可以吃苹果，香蕉等有利的。
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