大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周末菜谱推荐菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍周末菜谱推荐菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
一周营养搭配食谱？
第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
（图片来源网络，侵删）
星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
（图片来源网络，侵删）
一周七天的带饭菜谱？
一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、
星期二自带油爆虾和芹菜肉丝、
星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、
（图片来源网络，侵删）
星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。
带饭考虑营养方便，所以一大荤一菜即可。周一红烧大排加青菜炒蘑菇，周二鸡腿加烂糊肉丝，周三清蒸鳕鱼加清炒豆苗，周四虾仁滑蛋加炒西葫芦丝，周五培根意大利面加西兰花，周六扬州炒饭加香肠，周日清蒸小黄鱼加蒜泥云南芸豆
到此，以上就是小编对于周末菜谱推荐菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于周末菜谱推荐菜谱大全的2点解答对大家有用。
