大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春天健康食材图片大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍春天健康食材图片大全的解答，让我们一起看看吧。
春天有哪些标志性的食物？
说到春天的食物，很多人都会想到春笋。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋味道最佳。时令使它显出一点骄矜，不是那么轻易就能享用，春笋被誉为“素食第一品”，其体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。
一是春饼。一片薄饼，卷上小绿葱、黄瓜，沾上酱，包着可不就是春天吗？
二是春笋。在老家里，年一过，就期待着下雨，因为雨后就会有很多竹笋从泥土里钻出来，春笋炒腊肉、春笋炖肉等等都是美味，就算没有肉炒，春笋清炒也很美味，自有它的甜与甘。
三是春韭。"夜雨剪春韭，新炊间黄粱"，虽然现在每个季节都能吃到韭菜，但能代表春天的菜莫过于春韭了。春天的韭菜长得贼快，和豆腐一起煮，味道非常好，豆腐的甜与鲜加上春韭的香，是一道非常好的下饭菜。
四是香椿芽。立春过后，几场春雨一下，就是万春生长的景象了，而田边地头香椿树上的香椿芽也长得特快，老家里香椿芽又叫"春天芽"。新生出的香椿芽带点紫红色，嫩嫩的，不用入锅，用开水一焯烫，拌上作料香油一腌，就是一碗极好的爽口小菜，不仅香脆可口，还很开胃。
五是马兰头。和荠菜一起生长在草丛、田间的马兰头也是春天野菜，摘些嫩茎叶头清炒又是一顿美味~
六是芦蒿。有句写春天的诗"蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。"其中的蒌蒿说的就是芦蒿。春季的芦蒿最嫩，碧绿色的'芦蒿和腊肉或香干一起炒，清脆爽口。
七是草头 。草头看上去娇小玲珑，比起长年可以吃到的青菜和芽白，草头只在秋寒入冬至冬去春来的这个短暂的湿冷季节出现。想炒一盆美味的草头，首先必须在一大堆草头中千挑万选，炒时也较考验厨艺，一不小心就炒老。
不同的地方有不同的食物。在云南春天的标志性的食物就比较多了:首先第一个就是竹笋，每年的三月份到四月份就是残***笋的季节，除了竹笋，还有还有香椿，用嫩嫩的香椿芽炒鸡蛋是一道特别香的美味食物
春天，你最喜欢吃的时令蔬菜是什么？
辣椒3个 油3勺
2、加一勺盐，抓匀，静置15-20分钟渍出莴苣中的水分
3、挤干莴苣中的水分后放入一只大碗中，加入盐、糖、米醋，生抽，干辣椒段，蒜泥，芝麻油搅拌均匀后装盘撒上白芝麻即可。
春季时令食材之
荠菜
荠菜，清明节前后是***集的最佳时节。很多地方流传着这样的民谣：“三月三，荠菜当灵丹”。荠菜性平，味微甘，具有清热解毒、止血降压、益胃、明目等功效，对高血压、吐血、衄血、肾炎水肿等均有一定的食疗作用。荠菜含有多种氨基酸、丰富的蛋白质和胡萝卜素，而VC的含量仅次于辣椒。内含的钙、铁、钾、磷、锰等微量元素也比一般果菜要高。荠菜含有丰富的维生素A，可用来防治结膜炎、夜盲、目赤肿痛、白内障等各种眼疾，以及多种消化系统疾病，并可降低血浆胆固醇水平，同时改善血糖水平，对预防和治疗心血管疾病和糖尿病大有好处。
荠菜豆腐丸子汤
最爱吃的春季蔬菜
看到这里，我第一个想到的就是——春笋
笋是一种非常好的食物，营养价值也高。
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
新鲜的笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为，竹笋味甘、微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰。
春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小儿患麻疹的时候，可喝嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期；用春笋熬粥，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。现代医学则认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是[_a***_]者最理想的食物之一。
春笋不但营养价值高，做菜也是味道鲜美。
清炒春笋，油焖春笋，春笋炒肉片，春笋排骨汤，凉拌春笋，等等太多太多了
吃不完的春笋还可以晒干保存，想什么时候吃都可以。
说的我都饿了[呲牙]
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