112健康饮食,健康饮食321

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于112健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍112健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 1米63，体重112斤，想要瘦到95斤，该怎么做？

1米63，体重112斤，想要瘦到95斤，该怎么做？

这是个好问题，我165，初始体重58.9，一周减重6斤，饮食结合运动，效果很明显，之前试过N多种办法，拔罐减肥，中药***减肥都会造成我便秘，好几天上一次大号，根本没有办法减重，最近根据自己的情况调整一下，每天荤素搭配不超过1000千卡，在结合运动效果很不错哦，下面是我健康饮食和运动的一些照片你可以参考一下，每天跑五公里到七公里，跑前热身跑后拉伸是一定要的。晚上有时间还做一个小时的瑜伽，一周六斤

到此，以上就是小编对于112健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于112健康饮食的1点解答对大家有用。