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中药配什么食谱养生？
养生，靠一个方子就能包养百身是不可能的。中医治病的特点是整体、系统、易变。要根据东、南、西、北、中地区的不同，根据春夏秋冬季节的不同，还有各人的体质寒热温凉的不同等等、等等。来给出药方、饮食要点、运动建议、起居规律等等。
所以，建议您在本地找一位中医咨询，听医嘱办理。
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养生是有针对性的。养生的方法，各人不一样。养生的目的，是为增强身体的某一方面的机能。
绝大多数人，号称身体健康，其实身体有些毛病。脾胃功能不健全的人，需要健脾益胃。肾虚的人，需要补肾。血虚的人，要补血。气虚的，要补气。补齐身体的短板，就是养生。
其实养生也是治病，严重的叫治病，轻微的就是养生。程度不同，本质一样。治病，要辨证论治。养生，要辨证论补。哪里痒，抓哪。哪里虚，补哪。见到别人吃啥，你也跟着吃啥。那是不对的。
养生这件事，青年时期，就要开始做。等到中年，老年，也许就晚了。举例说明。认识一位木匠，看来身体很好，颜值极高。但他的胡子长得不太茂盛。生了十个孩子，全是女儿。那是终生遗憾，死不瞑目呀！如果早点养生，就会生很多的男孩。
至于具体药物，具体食物，因人而异。但药物配合食物，我极赞成。这个想法，靠谱。食物，药物本来就没有严格的区分，很多药物，如大枣，薏米，山药，就是食物。大多数食物，都有其药物属性。大米，小麦，米糖，猪肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，猪骨髓，牛骨髓，哪样不是药物？至于鱼，很多是大补之品。
养生，简单说就是保养生命的意思。
中药配调阴阳、养气血、和脏腑的药物最养生！
凡是具有增强体质，调养精神，延缓衰老等作用，能提高健康人群生活质量；纠正“亚健康”的方法，都属于养生的范畴。
一、延年益寿的中药食谱（重在调理阴阳、气血；补益脏腑）
食谱举例：
1、补虚正气粥：炙黄芪30克，人参3克，粳米100克，冰糖少许。二药冷水浸泡半小时，入砂锅炖成浓汁，取汁加水，再煎，将2次煎液合并，分2份每日早晚加粳米煮粥。每日1剂，3-5天一疗程。
2、长生固本酒：枸杞子、天冬、五味子、麦冬、山药、人参、生地、熟地各60克，白米酒300毫升。一同泡酒，7日后饮用，每日早晚各1次，服50毫升左右。
健裨类：怀山，茯苓，莲子，芡实……
大补类：生地熟地，巴戟(制过)黑枣，杜仲，黑豆……
祛湿类：薏米，赤小豆，眉豆，五指毛桃，土茯苓…………
清补类：沙参，北芪，百合，玉竹………
滋补类，圆肉，西洋参，党参………
清热类：鸡骨草，金钱草，鱼腥草……
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在农村山上常见又实用的中草药有哪些？
在农村处处都是草药，因为农村有句俗语，百草皆为药，但只用一种草药很难有强大的功效，一般都是几种草药配着服用。
有车前子，用于去热，解暑等。
野生石斛，调理人体机能、野生石斛有很多功效，可单用，用于三高也可。
黄栀子，用于去热、去湿、解暑、解惊吓。
在农村山上常见又实用的中草药有哪些？ 这个农村山上常见的野花野草，绝大多数都是中药，只是大家不认识而已，下面介绍一些非常常见的。
一、黄枙子，这个在农村山上非常常见，成熟后果实是卵形或椭圆形***的。花白色、单朵，经常单朵生于枝顶，该植物喜阳光，又不能接受阳光直接照射，一般都是躲在其他乔木树下，比较阴凉的地方多。其药用价值主要体验在护肝、利胆、降压、镇痛、止血、消肿等方面。
二、野生山药，我们这边当地土话叫脚白薯或狗白薯，就是类似于谁山，但是野生的个头往往没有种植的淮山大个，这个东西据说非常有营养，是男女补肾的佳品，但是寻找它及挖掘的难度都非常大。近些年又有研究说其有延缓衰老、抗肿瘤等作用，加上其味道本就鲜美，所以价格卖的比人工种植的淮山贵多了。
三、野生葛根，这个在农村的房前屋后，山坡上非常常见，由于其繁殖能力强，几年时间就可以长满一片荒土，农民是非常讨厌这个东西的。虽然说农民讨厌，但是有时候，农民还是喜欢挖其根茎出来打粉吃或煲汤吃，据说有降血压、血糖、血脂，增强免疫力，抗肿瘤等功效。
好了，我就介绍这三个在农村山上非常常见又实用的中药材供大家认识，你们还认识哪些常见的中草药，欢迎下方留言、评论。
在农村可以说遍地都是宝，有多种美味的[_a***_]、野果，还有很多常见的中草药，平时我们也不知道还以为是一棵野草，对于很多农村老人来说，它们生活经验丰富，阅历多，有很多中草药它们都认识，平时在山上干活每当见到这些草药，都会拔一些回来晒干备用。 每个地方的环境和气候都不一样，常见的中草药也有所不同，在我这里农村，大概有这几种中草药，是我平时最常见的，因为奶奶每当上山干活见到中草药都会***摘回来，所以我也认识多种中草药，这些中草药常见又很实用，不知在你们那里有没有这些草药呢？下面为大家说一下。
一、车前草
车前草一般生长在路边、荒地、河边、山脚下都有它的存在，车前草在我们这里，是很常见的一种，到处都有。它是一种中草药也是野菜，可以当野菜吃的，用来凉拌也不错的，不过我们是经常拿车前草来煮水喝的，把车前草晒干用来煮水，可以当凉茶喝的，车前草有利尿、清热、明目、祛痰的作用。是农村常见又实用的中草药。
二、鸡骨草
记得在前两个月的时候，妈妈上山就***摘了很多鸡骨草回来，鸡骨草一般生长在山林里，主要缠绕在其他树干上，其中缠绕在肉桂树干上最多，在我们这里山上最多就数肉桂树了，每年都有很多农民上山开桂，拿桂皮来卖钱，每当看到鸡骨草都会***摘回来，鸡骨草也是很常见实用的中草药，鸡骨草可以用来煲汤配料或者煲凉茶。鸡骨草有利湿去黄，清热解毒的作用。
三、夏枯草
夏枯草一般生长在山脚下、荒地、路边、田野旁等等。记得在我家里房屋后面的山脚下就长出了很多的夏枯草，夏枯草也是晒干煲凉茶喝的，夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用。药店卖夏桑菊颗粒还有超市卖的夏桑菊凉茶大家应该都认识吧，里面就有夏枯草的成分的。
以上这些都是我这里农村常见又实用的中药草，当然中草药也有很多，只是我们没有去发现而已，在你们村里，都有哪些常见又实用的中草药呢？
到此，以上就是小编对于养生中药食材大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生中药食材大全图片的2点解答对大家有用。
