大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食喝酒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食喝酒的解答，让我们一起看看吧。
吃饱了，再喝酒好。还是喝完酒再吃饱好？
你好，非常高兴能够回答这个问题！对于这个问题，以下是我的看法！
如果对健康而已！那肯定是吃饱了，在喝酒好！因为空腹时喝酒，胃内无食物缓解，酒就会直接***、侵蚀胃粘膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，长期下去会引起食欲不振，喝完了酒，就吃不下饭了！再者，空腹喝酒，酒精成份吸收得快，细胞吸收酒精的速度加快，血液里面酒精含量上升快，更容易醉酒！所以空腹喝酒，对身体是没有一点好处的！所以，喝完酒在吃饱这个做法是不对的！应该吃饱了，在喝酒！
如果想朋友聚会，拼酒的话，那肯定得留着肚子喝酒，先不吃饭！这样才能多喝酒！但是容易醉酒，正确的做法，还是需要吃点东西，垫一下！
怎么喝酒，喝什么酒才能养生？
第一，饮酒不能够过量。从古至今，关于喝酒的利弊，说法存在着很多的争议，这一现象源于喝酒吃否过量，归根究底就是一定要适量，有度，因为酒喝多了对身体没有任何好处。如果喝少了就会完全没有效果。
第二，不要选在晚上喝酒。我国著名的医药史书记载喝酒需要结合有效的时间和环境，因为在晚上环境内敛阴森，这个时候如果喝酒就有可能会导致人们喝下去的酒在肚子里面不能够得到很好的散发，所以就不利于心目凝神，长此以往，就会导致夜间的人气收敛和平静会伤元气。冬季喝酒，对于抵御寒冷也是有一定效果的。
第三，饮酒的温度也是有规定的。有人认为，如果能够将冰镇之后再饮用效果就会更好。这主要是基于白酒的性质，因为酒性本热，也能够起到中和的作用，就在进入到人体之后如果过肺可补气，还可以起到养胃的功效。但是如果是冬天饮酒，那么把酒烫热之后再饮用也是比较好的。
第四，科学选酒也是养生很重要的一点。根据中国传统中医理论那些上了年纪的长者或者是体内寒气比较重的人，就需要喝酒，这样的话养生的作用就比较明显，但是选取适合自己的酒，体寒的人在日常生活中需要驱寒，补气活血，而热者就比较适合调节和滋润的白酒。此外，红酒可以长期少量服用
一投缘的酒---酒逢知己千杯少。
二同气的酒---大千世界，每个人都有不同的经历，遇到同气相求的人一醉方休。
三年少轻狂的酒---初生牛犊不怕虎，更何况是酒。
四路遇伯乐的酒---受高人指路，怎能喝醉。
五他乡遇故知的酒---缘来不醉。
六洞房的酒---人生喜事自然千杯不醉。
七廊桥遗梦的酒---欣赏带醉意。
八代领导喝的酒---政治前途的酒不敢醉。
九敬甲方的酒---醉了没人买单的酒不醉。
十岳父赏的酒---不敢酒醉论兄弟。
古松居士笑了，道：“所以我常说你若不喝酒,一定能活到三百岁。”
木道人道：“若是没有酒喝，我为什么要活到三百岁？”
——古龙 《陆小凤***：绣花大盗》
发表在柳叶刀上的一项对195个国家和地区，来自1990-2016年超2800万人的疾病负担数据分析后得出最终结论：饮酒量无论多少，都严重危害健康，即使少量饮酒，其带来的有益作用也远比不过对其健康的负面影响。因此，滴酒不沾才是有效的健康行为。
喝酒之前先把肚子填饱。有些时候如果我们喝了很多的酒，是空腹喝酒的话，对我们的胃的伤害特别的大。所以我们在喝酒之前先把肚子吃饱，再喝一点点的酒。
每次喝酒都要知道自己的量。喝酒千万要适量，不要喝的太多。少一点的酒可以起到通经络和气血等的作用。但是如果喝太多了的话，就会伤害我们的身体，伤肝伤肾。还有一些没有度的喝酒，最终造成酒精中毒送进医院。
喝度数低一点的酒。其实在喝酒的时候也不要喝度数太高特别浓的酒，因为太高了人体是受不了的。喝酒就喝度数稍微低一些的，这样喝起来也比较温和，不那么容易伤身。
其实喜欢喝酒的人偶尔喝一些也没有什么的，只是要知道把握好一个度。不要把自己喝的太醉，不要喝太多来伤身体。
俗话说小酌怡情大喝伤身，平时我们在喝酒的时候，几乎都是不顾自己的身体，每次都喝得酩酊大醉。如果总是这样喝的话，我们身体会受不了的，其实酒对我们的身体也是有好处的，就看我们自己怎么喝了。
喝养身酒。现在很多人都喜欢枸杞或者再加一些中药来泡酒，我也不知道这些酒到底有什么功效，但是这些养生酒喝了的话，对我们的身体肯定多多少少都是有一些好处的。
比如有一些养生的酒，喝了以后可以通筋活络，红酒喝以后还有起到美容养颜的作用，所以对于女性来说，时不时的喝一点点红酒也是无伤大碍的。
喝酒之前先把肚子填饱。有些时候如果我们喝了很多的酒，是空腹喝酒的话，对我们的胃的伤害特别的大。所以我们在喝酒之前先把肚子吃饱，再喝一点点的酒。
每次喝酒都要知道自己的量。喝酒千万要适量，不要喝的太多。少一点的酒可以起到通经络和气血等的作用。但是如果喝太多了的话，就会伤害我们的身体，伤肝伤肾。还有一些没有度的喝酒，最终造成酒精中毒送进医院。
喝度数低一点的酒。其实在喝酒的时候也不要喝度数太高特别浓的酒，因为太高了人体是受不了的。喝酒就喝度数稍微低一些的，这样喝起来也比较温和，不那么容易伤身。
其实喜欢喝酒的人偶尔喝一些也没有什么的，只是要知道把握好一个度。不要把自己喝的太醉，不要喝太多来伤身体。
到此，以上就是小编对于健康饮食喝酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食喝酒的2点解答对大家有用。
