大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食用的解答，让我们一起看看吧。
几个月的宝宝可以吃颗粒状的食物？
7、8月龄的关键词是 “引入颗粒物质”“增加营养密度”
引入颗粒物质，就是宝宝这一时期的辅食，要从细腻的泥糊食物向颗粒感增加了。这时宝宝辅食里的谷物类，就可以由米粉向粥和面条过渡了。
先说一下，为什么宝宝要吃面条？
一，面条中含有一定单的优质小麦蛋白，多吃面食可以增强宝宝免疫力
二，面条属于碱性食品，更容易消化吸收，适合肠胃不好，消化不良的宝宝
要注意的是宝宝要吃专门的宝宝面，不可以吃大人平时吃的面条。因为大人平时吃的面里通常添加了鸡蛋、碱、盐等，并不适合宝宝食用。
7、8月龄还有个关键词叫增加营养密度。
也就是说这个月龄要开始注意宝宝辅食的营养成分了。毕竟宝宝饭量小，怎么能在有限的一小碗饭里，吃出最大的营养呢？这个时候我们可以添加营养粉系列。
2周岁之前，尽量不吃颗粒状食物。因为孩子无意识的吸到气管里。就麻烦了。咳嗽也不知什么原因。
不只是不吃颗粒状食物，也不要玩颗粒状玩具。也不在有颗粒状物质的地方玩耍。有些儿童乐园里有颗粒状物质。孩子都要远离。
一般情况下是6个月的宝宝才开始添加辅食，这时候是以米糊状的为主，宝宝开始长牙了，咀嚼能力比较强的，大概一岁左右有部分宝宝就可以吃软的颗粒状食物了，这个要看情况，宝宝在长牙期间磨牙比较频繁的，咀嚼能力就会比较强，也就比较容易接受颗粒状的食物。
感谢头条邀请。
8-9个月龄宝宝可以练习咀嚼颗粒状食物了，这个时期，宝宝的舌头和牙龈开始发力，帮助处理食物，进入了咀嚼期。
大多数宝宝在7-8个月左右会萌出第一颗乳牙（不过现在很多宝宝出牙比较早，我家妞是4个月20天萌出第一颗门牙的），在吞咽食物时，牙床己经很有力量了，虽然这时乳牙还不能很好的帮助切割食物，但却是一个信号，提醒妈妈: 该注意宝宝咀嚼能力的锻炼啦！
手指食物吃起来
8-9个月宝宝的抓握能力已经发育到了全手抓握、并尝试用手指抓捏的阶段，宝宝可以熟练地把食物包裹在手掌里握紧拳头。所以吃手指食物不光能锻炼宝宝咀嚼能力，也很符合这一阶段宝宝的抓握特点，能促进宝宝手部精细动作的发育。
刚开始引入手指食物时，准备一些好抓握、质地柔软的食物，来提高宝宝吃手指食物的兴趣，当宝宝的手眼协调能力和抓握能力还不够好时，适当降低难度，可以激发宝宝的热情。颗粒越小、形状越不规则的食物，宝宝抓起来就越费劲。
可以先从5-6cm的软烂长条状食物开始，比如切成粗条状的水果、蔬菜（煮熟）；慢慢过渡到1-2cm大小有硬度的方块、颗粒状食物；最后，可以让宝宝尝试去抓捏表面有点滑的食物，如煮熟的软面条。
如果宝宝还不会咀嚼，家长可以很耐心地给宝宝示范如何咀嚼，也可以用一些比较夸张的动作，来吸引宝宝对食物的兴趣。最关键的一点是要允许宝宝自己动手、自主进食，千万别怕脏和乱。
几个月的宝宝可以吃颗粒状食物？
在8个月的宝宝辅食里可以有少量的软烂的肉末、菜碎辅食颗粒了，因为从此月龄开始，宝宝的咀嚼能力锻炼，妈妈们要提上日程了。
辅食性状在宝宝的辅食之路上也是很重要的一方面。妈妈要及时为孩子调整辅食性状，如果不及时调整食物性状，容易让孩子一直依赖于某一性状的食物，孩子的咀嚼、吞咽、消化等各方面也得不到有效锻炼。
过晚给孩子引入固体食物，容易引起这些问题：
影响咀嚼能力。长期吃泥状食物，不利于咀嚼能力的锻炼。
容易引发营养不良。孩子因为咀嚼问题而拒绝某一些食物，会让孩子摄入的食物种类减少，致使某些营养摄入不足，影响生长。
影响健康饮食习惯的养成。长期吃泥糊状的辅食，到后面月龄大了，会比较难适应多种食物的饮食方式，易导致偏食或者抗拒质地粗糙的食物。
影响语言能力发展。不锻炼咀嚼能力，宝宝的面部肌肉、嘴部肌肉群得不到锻炼，会影响吐字发音，语言发育受阻。
添加辅食每个阶段，相应的辅食性状，分享给大家参考下：
PS：每个宝宝发育不一样，食物性状的改变要因实际情况调整，以下内容仅供参考哦。
除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？
鸡蛋是老百姓的明星食物，之所以成为明星，和它的蛋白质有关，一颗鸡蛋（大概60克）只需要几毛钱，可以获得8克左右蛋白质，无论是氨基酸数量，比例还是排列组合都和人体最为接近，吸收利用率也最高，可谓是质优价廉。
动物性食物和它的蛋白质
除了鸡蛋，富含蛋白质的食物还有鱼虾等水产，禽肉（鸡鸭鹅），其他蛋类（鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等），奶类，畜瘦肉（猪牛羊里脊等）。这类食物都是来自动物性食物，特点就是含量高，质量好，利用率较高。
植物性食物和它的蛋白质
大豆也是高蛋白食物，干大豆含量高达35%左右，但大豆蛋白质中蛋氨酸的含量不高，影响其吸收率；谷类食物中蛋白质也较高，其中以燕麦最高，在17%左右，其他谷类平均在10%左右。谷类蛋白质中赖氨酸明显不足，影响其吸收率。可是大豆和谷类食物一起吃，或者这两种食物和肉类一起吃的时候，可以完美的弥补相互的缺点，提高蛋白质的吸收利用率。坚果中的蛋白质含量也很丰富，高达36%左右，有一些氨基酸的种类比较齐全，质量也不错；最主要的是除了蛋白质，它们还富含一些其他营养素，对健康有更积极的作用。
植物***的胚芽中蛋白质含量也很高，比如小麦胚芽，虽然氨基酸有一定的限制，但不是不可弥补的缺陷。在现代社会，大量的饱和脂肪让人们的血管和肝肾不堪重负，用植物蛋白（小麦胚芽，大豆制品）代替一部分动物蛋白是缓解高胆固醇血症，高脂血症，高血压等代谢综合征的一个不错的办法。
（图片来自网络，侵删）
谢邀！
蛋白质既是构成组织和细胞的基本成分，又是各种形式的生命活动的物质基础。鱼、肉、蛋、奶的蛋白质以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式接近，氨基酸的利用率较高，属于优质蛋白质，营养价值较高。
蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物性蛋白质中，豆类中蛋白质含量丰富，大豆蛋白含量高，可达35% ~ 40%，氨基酸组成合理，利用率较高，是植物蛋白质的良好来源。动物蛋白质中鱼，肉，蛋，奶的蛋白质含量高，氨基酸组成均衡，是优质蛋白的重要来源。
一日三餐， 提倡食物多样化，能充分发挥蛋白质的互补作用。动物性食物和植物性食物搭配在一起，比单纯植物性食物之间搭配组合更有利于提高蛋白质经消化吸收后被机体利用的程度。
到此，以上就是小编对于健康饮食用的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食用的2点解答对大家有用。
