大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花生健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍花生健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
吃花生会得血栓吗？老年人不爱运动，但是爱吃花生，有危险吗？
吃花生会得血栓吗！这个问题回答一定要按花生怎么吃来回答。五十年前，人们的生活水平低。除了生吃，就是用锅炒熟了吃。很少或者根本不用油炸。那个年代，得脑血栓的人少之又少。现在生活水平提高了，不用油炸炒的时候也要放些油。吃了油炸花，就会促使血栓的形成。爱喝酒的人，借了酒的***，生成血栓的形成就会加快，这是勿庸质疑的科学常识。少吃油炸花生，喝酒不吃油炸花生，是防止血栓病的最好方法。这就科学的养生常识。
感谢诚邀，爱吃花生这得看量，过量了不运动一定会得病，还不是一个血栓的问题了，胆囊也怕油的，油会转化为热量，就得肥胖，肥胖的并发症我就不多说了，路人皆知，花生是重油，俗话没考证说，一把花生一把油，如果不过量，譬如，每天一小把过过瘾而已，那会对健康有利的。希望帮到你关注我！
现实生活中有很多老年人都喜欢吃花生，家里的一位老人就是，几乎顿顿有花生，当然他吃花生是下酒的，这肯定是不提倡的，因为喝酒本身就有危害。至于花生，可以吃，但是不建议多吃。
吃花生会得血栓吗？老年人不爱运动，但是爱吃花生，有危险吗？
关于吃花生，大家的争议还是比较大的。有人说花生含油脂很多，吃花生就是在喝油，老年人不能吃，还有人说花生皮有补血功效，能促进血小板生成，所以老年人吃花生皮会诱发血栓形成。这是反对吃花生的观点。
下面王药师又来辟谣了。
第一次听说这样的谣言还是在一次饭桌上。因为家里的老人很喜欢吃花生，所以肯定少不了。可是旁边的亲戚看到花生后说，以后得少吃，吃花生会得血栓的。问他为什么，也解释的头头是道，原因就是花生补血，血多了变稠了，就会慢慢淤积成血栓。乍一听还真有道理。可是血栓是怎么形成的呢？吃点花生真的能让血液变稠吗？
- 首先，花生能促进血小板生成，但肯定不会导致血稠。花生是食物，它的补血功效极为有限，对血小板的增加作用也微乎其微，不可能导致血小板增多了，再说了血小板增多也不等同于血稠。三者之间没有任何的关系。花生只是食疗补血而已。如果你实在担心，不妨把花生去皮吃就好了。
- 其次，血栓的形成也是一个很复杂的过程。从血小板方面讲，血栓形成是血小板聚集引起的，而这是血小板功能异常的表现，并非是因为它增多所致。而花生能促进血小板生成，同时也有一定的抗血小板聚集作用。从这点来看，吃花生还有预防血栓的作用。
至于有人担心的花生富含油脂，这一点确实是存在的。但是，花生油是最常用的植物油之一，也被认为是健康的食用油。之所以如此是因为，花生中所含的油脂与动物油脂不同，它是不饱和脂肪酸，是好的脂肪。另外其中所含亚油酸，还能防止胆固醇沉积。从这点来看，吃花生对于保护心脑血管健康，也是有好处的。所以说，花生可以吃。
老年人如何正确吃花生？
花生属于坚果，算是比较健康的一种食物。但是再好的食物，吃不对也白搭。
- 吃花生最主要的一点是控制食用量，不能吃太多，一小把足以。
- 吃花生要选择对的方法，生吃、煮熟吃、煮粥喝都行，但是不要油炸吃。
- 吃花生要注意禁忌人群，跌打淤肿者、消化不良者、痛风患者等最好不要吃。
- 吃花生要注意热量，糖尿病患者最好不要吃花生，吃的话要控制好总热量摄入。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
这个提问包含了两个值得研究的科研课题：其一是，吃花生会不会引起血栓形成？如果会，食用的极***是多少？其二，吃花生对运动员和不爱运动人员健康影响的生理和病理学评估。令人遗憾的是，迄今为止还没有这方面的专业性研究，因此所有的答案都带有“毛估估”的性质，不具备权威性。我发言，当然也不例外，只能谈谈吃花生的心得体会，并希望方家指正！
近九十岁了，每天有一小时散歩的习惯，但是从每年十一月到次年四月底，几乎每天都吃炒花生。一天两次，一次是早歺之前，一次是晚饭的时候。每次的量大概是四五十颗左右。过了四月，花生大概由于營养成分的变化，味道也变了，就不敢吃了。我个人多年积累下来的结果是：
一，没发现任何血管形成血栓堵塞。
二，感觉吃花生有利于排便。
三，吃花生时有说不出来的趣味，有一种不同于其他食品的香味。
四，对咬嚼肌的锻练好像不错。
五，一边吃花生米一边看电视，似乎可以当作享受。
到此，以上就是小编对于花生健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于花生健康饮食的1点解答对大家有用。
