大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牛奶健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍牛奶健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
喝牛奶应注意哪些事项？
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。但是食用牛奶应注意以下几个方面，以免营养成分损失。
1、避免日光照射
（图片来源网络，侵删）
鲜奶中的维生素B、维生素C受到日光照射后会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维生素B减少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于阴凉之处。
2、不宜冷冻
牛奶冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收
（图片来源网络，侵删）
3、不宜长时间高温蒸煮
牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。
4、不宜***用铜器加热
（图片来源网络，侵删）
铜能加速维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。
5、不宜与茶水同饮
到此，以上就是小编对于牛奶健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于牛奶健康饮食的1点解答对大家有用。
