大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食旅游的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食旅游的解答，让我们一起看看吧。
那些长期在外旅行的人奔波行程，要怎么保持体能和身心健康状态？
你好！我是老来风龙哥，很高兴和你一起来聊聊长期在外，如何保持体能和良好的心态问题。我觉得该因人而异，年轻人与老年人的差异，男人与女人的差异，大人与小孩子的差异。这些人都存在着体能和心态问题。年轻人体能好，开车就多跑点路，年老的就少跑点路，这样，青年和老年的体能就平衡了点。女人和男人也是如此。大人和孩子略有点不同，孩子虽然不开车，但长时间坐车，也很疲劳甚至会产生厌倦感。这时大人首先要考虑孩子的问题，上述情况各有所长，也各有所短。年轻人体能好，但韧性差易焦噪，所以心态不易平和。老年人比较平稳，不急不缓所以心态会好很多。当然个别人还是有的呦！其实说了这么多，就一句话，发挥自我调节。累了就停车休息，伸伸懒腰踢踢腿，实在不行就在车里喊两嗓子。烦了就唱两嗓子，讲讲笑话，说说***都可以的，没有人笑话你的。啰哩啰嗦半天，也不知道对你是否有所帮助，如果认可请给老来风龙哥一个关注，点个赞[害羞]，也可以留言评论。谢谢！再见！
我旅行了了一年 现在疫情滞留在埃塞俄比亚 保持好状态 一定要休息好吃好 各个国家当地食物可能会不适合中国胃 这时候就要找能做饭的民宿 自己学两道简单易做的菜 长期旅行一定是你要十分热爱旅行 对世界充满好奇心 如果心情不佳 就一定早点回家 带着负担去旅行是没有意义的
点开楼主的问题一看，提问者自己就回答了。[大笑]
我想说的是，痛并快乐着。
喜欢旅游，就不会觉得疲累，他们身心在旅行中得到了慰籍，得到了升华，旅游快乐，快乐旅游，周而复始，永不知疲惫。
经常去旅游的人，人家也知道什么样的旅游方式适合自己，都有自己的一套准备和***。
首先要保持充足的睡眠，充分利用时间去睡觉；其次就是要吃好，尽量按时吃饭，出门在外容易错过饭点，过饿就容易吃多，久之会不消化；随身携带水杯或瓶装水；每天晚上看天气预报，适时增减衣服……
长期旅行最重要的是身心健康，根据我这几年的旅行体会来看，无非以下几点！
1.旅行***量力而行，以大局为重。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一切安排都应以体弱者作为起点。
2.努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距。从出发之日起，要尽可能维持平常的生活规律。如定时休息、睡眠与起床，定时进食与排便，使人体内存在（或建立起来的）的饮食起居节律（条件反射）不遭破坏。
3.饮食要讲求营养。旅行时身体消耗大，补充养分一定要足。住宿休息时，在可能的情况下要考虑选择优良的条件。也就是说，找个好点的住所，真正睡个安稳舒适的太平觉，以使劳累一天的疲惫身体能得到充分的恢复。
4.注意预防乘车旅行中的“风病”。所谓风病，这里专指风吹出来的病。比如，冬天车厢内人多、热量大、温度度，空气不清洁，这时猛然开窗透气吹风或既吹风又减衣服而受寒；夏日乘车，车内酷热且空气混浊，靠窗近风而坐，吹风时间稍长就会伤风；夜间行车，车内温度下降，未及旱增加衣服会着凉；或坐飞机时觉得舱内闷热，就把通气阀门开至最大流量并长时间直吹头部等等。这些都是引起感冒或气管炎的直接原因。
5.顺应环境，因地制宜，***穴位，活动筋骨，以消除旅途疲劳和不适 。
希望这些能帮助你，旅行快乐🙂！
印尼旅游***怎么样？
印尼我去过，属于东南亚国家，因为靠近新马泰旅游发达国家，所以也顺势发展自己的旅游***，相比之下，还是没有充公发展开来，由于消费非常便宜，去的人还是非常多的，差不多人民币带个几千块钱，你在那也能玩得好，吃得好，住得好！很适合收入不是很高的人群去……
到此，以上就是小编对于健康饮食旅游的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食旅游的2点解答对大家有用。
