大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于内地健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍内地健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
有既安全又健康美味的食物推荐吗？
摧荐何兰豆炒腊肠
何兰豆冬天最合时，冬季虫少兰豆打药也少所以安全。秋风起食腊味，冬天月腊肠最佳时候。
腊肠洒点白酒先炒香盛起
炒兰豆拍6粒蒜仔爆香油锅，再滴两点味极鲜喳喳香气溢出，倒下兰豆洒水快炒，放小米辣、七成熟时放2小勺盐抛两下，马上放腊肠放调料抛几下入味盛碟(完)
西蓝花有很高的营养价值，它含有大量的的维生素C，能够有效的防止亚硝酸盐的致癌
西蓝花和大蒜搭配，绝对的既健康又有营养，还安全。
蒜蓉西兰花做法简单，可以到西瓜视频【金豆豆美食】中观看制作过程
生活中健康安全美味的食物种类很多，如何使我们平时生活吃的营养又健康，下面推荐几种比较养生及健康安全的食物:
一、西蓝花
西蓝花也俗称青菜花，其以含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等被誉为“蔬菜***”。西蓝花口感脆嫩、食用鲜美，家庭饮食做法多变，可以凉拌、热炒或者煲汤等等。有胆固醇和高血压的患者常吃西蓝花可以起到抑制效果，实属蔬菜中精品。
二、西红柿
西红柿是我们夏季桌上常见的凉食，其含有丰富的胡萝卜素、番茄红素。西红柿的吃法也是多种多样，根据个人选择不同可也凉拌、做汤、炒鸡蛋等等，直接生吃还能补充水分。
三、水果
我们日常所吃的水果中也富含大量对人体有益的维生素，例如：苹果、香蕉、葡萄等，我们在一日三餐外可以选择适当补充所需的维生素来增强体质。同时，对于一些糖尿病和高血压的患者，常吃水果也能收获意想不到的效果。
四、肉类
家庭中的肉类大多以猪肉为主，而在猪肉之外其他肉类对人体也有很大好处。鱼肉可为人体补充蛋白质，对人体的记忆有所帮助；鸡肉味道鲜美不油腻，功效与鱼类相当且做法多变，每天可以增加食欲的新鲜感。
五、坚果
现在既安全又健康美味的食物，已然是凤毛麟角了，不可多得了。不安全食品多如牛毛无处不在防不胜防。乘着身体各项指标还行，能吃点美味食品就[_a***_]计较太多了。心态很重要，不然的话，你就得饿死。带皮的尽量削皮吃，吃饭馆尽量找好些的，少吃生的，多吃熟的食物。一切顺其自然，不要过于追求高档贵重的食物，***的高档的养生产品更多，利润更多。
如果想要吃到既安全又健康美味的食物，我个人认为就应该走进自然，走进那些没有商业气息的农村，去体验他们的生活和自给自足，最原始的味道。这样的菜和水果才是它们原本才有的味道，菜原本的清香和鲜美是任何一种调料都无法***和模拟的
***加载中...出国游玩，有没有必要带上中国食物？
这主要还是看看你是不是吃货了，很多人天生就是吃货，出国主要吃可能都是排在第一位，旅游排在第二位的主。
如果对于饮食比较挑剔的，还是建议带点国内的食物，也是算是一种过渡的饮食，毕竟很多东西不是国人能受得了。
最后说一句，本人属于第一种。
感谢您的邀请。
您的这个问题非常能勾起人们讨论的欲望啊，那今天就借这个好问题跟大家聊一聊吧，是食不忘本？还是入乡随俗？那今天是就精神分裂一下吧，自己又做正方又做反方的争辩一番。正方是代表“出国游玩有必要带中国食物”，反方是代表“出国游玩没必要带中国食物”，好，把自己一分为二了，开始自己跟自己打架。
【正方】：出门在外难免水土不服，吃的不合心意了事小，万一当地美食都是自己不爱的，再饿到自己可就是大事情了，还是随身带点家乡食物为妙。
{反方}：入乡随俗，人在异乡为异客，不尝尝当地饕餮，逛逛当地风土人情岂不白走这一遭，带家乡食物傍身实在画蛇添足。
【正方】：去的是英语国家还好，若是小语种国家，字都看不懂一个，吃坏了肚子怎么办？肯定要带些惯口的食物在身边才放心。
{反方}：有导游有同行，还有各种翻译软件的app，就算买了不懂的食物，回酒店问问导游再吃不就好了。中国人有“尝鲜”的说法，人在外，只吃熟悉的食物怎么体会尝鲜的快乐。
【正方】：天下之大，口味琳琅满目不***，不过不是家乡的味道，吃不惯吃不惯，还是带些家乡食物好。
{反方}：同样是那句入乡随俗，你这出了家门国门还惦记着家乡的味道，这就不是思乡而是狭隘了。学会接纳新事物，新味道，因为不同才精彩嘛。
谢邀
出国旅游很有必要带上中国的食物。
为什么这么多说呢？我是一个来自北方的人，常年很少吃甜食，当然偶尔也会吃一些，我去过国外很多地方，国外吃饭的口味跟我们北方口味相差还是比较多的，很多饭都吃不喜欢。因为我比较懒，所以都是跟团旅游，比较方便，之前我有一篇文章说过旅游跟团的很多好处，但是跟团弊端就是吃得不怎么好，没有自己想吃啥吃啥来的舒服。
1、我会带一些自热火锅🍲。例如海底捞的自热火锅，坐在沙滩上，在大海边来一碗爽口的自热火锅简直美的不要不要。还会带一些自热盖浇饭什么的，都很方便，泡面我一般很少带。
2、我还会带一些例如乌江榨菜和老干妈的夹馍酱，我每次带的这些都是被大家疯抢的，很好吃的。
最后呼吁大家，出国我们代表的是中国
爱护环境，***有责
谢邀。
为了保险起见，还是带一点吧，想一想如果万一食物不合胃口，是在吃不了，还有老干妈拯救你，至少你可以拌饭吃啊，要知道老干妈在国外可不便宜，还难买到。哪怕是你觉得国外的东西味道还好，至少是有备无患，饿的时候可以吃一点，建议不要带过重的，负担不要太重。
欧美国家是不吃辣椒的，“嘴里淡出鸟来”是很有可能的，泡面啥的在这种时候简直就是救命的存在；哪怕你不是去的欧美国家，是去的泰国之类的亚洲国家， 食物的味道也不一定是你喜欢的啊，在国内旅游还会有食性不一样的地方呢。南还要觉得为啥北方菜那么大一份、顿顿要吃葱很奇怪呢。
实际上不能说是国外的食物不好吃，只是每一个地方的食性不一样，云南很多地方吃东西都会蘸辣椒，但是就有非常多的人接受不了；四川、重庆的牛油火锅超级像，可奈何就是有人吃不了辣椒，只能说是每个地方的文化和环境造就每个地方不同的饮食文化。
《中餐厅》里面多少这样的例子，你觉得好吃的人家不一定喜欢；前段时间大火的《妻子的浪漫旅行》里面吃到火锅的时候那几个妻子都是超开心的，所以啊，还是建议要多准备一点中国食物，至少泡面和老干妈是必备的，现在自热小火锅不是超级流行嘛，带呗，有备无患吗，至少不要到时候又开始问自己为什么没有带，旅行嘛，开心最重要啦！
感谢邀请！
我以一个过来人的体验可以告诉你，出国旅行带上中国食物非常有必要。小编之前曾经去过欧洲，早饭和午饭都可以解决，但是到了晚上，欧洲的超市不像国内营业到晚上9点10点，外国人很会享受的，尤其是到了周六日，那场景更糟了，我还记得我曾经坐在宾馆里肯涪陵榨菜的场景，因此强烈建议你出国时携带一些中国食品，只为方便自己的胃！
到此，以上就是小编对于内地健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于内地健康饮食的2点解答对大家有用。
