大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于增重最快的菜谱菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍增重最快的菜谱菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
小孩增重食谱？
（图片来源网络，侵删）
鸡、板栗、葱、姜、油、绍酒、盐、酱油、上汤、味精、胡椒粉、生粉、香油
1.将净鸡剔除粗骨，剁成长、宽约3厘米的方块。板栗肉洗净滤干。葱切成3厘米段。姜切成长、宽l厘米的薄片。
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2.烧热油锅，烧至六成熟，故入板栗肉炸成金***，倒入漏勺滤油。
3.再烧热油锅，至八成熟，下鸡块煸炒，至水干，下绍酒，再放入姜片、盐、酱油、上汤焖3分钟左右。
4.取瓦钵1只，用竹箅子垫底，将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入，放小火上煨至八成烂时，加入炸过的板栗肉，继续煨至软烂，再倒入炒锅，放入味精、葱段，洒上胡椒粉，煮滚，用生粉水勾芡，淋入香油即可。
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儿童营养增胖食谱2：板栗红烧肉
材料
本人身高183cm，体重75kg，属于瘦高型，想要增重，求一日三餐的食谱和锻炼方案，多谢了？
给你安排一下：
本人身高183cm，体重75kg，属于瘦高型，想要增重，求一日三餐的食谱和锻炼方案，多谢了？
你是缺乏蛋白质，应多吃鸡蛋，鱼肉，水果，蔬菜
给你安排一下：
早餐：两个鸡蛋，一份小米粥，喝袋早餐奶
中午：馒头，蔬菜（4个馒头）
晚上：馒头，面食为主
每周：吃一次鸡腿，牛肉，鱼，（有条件多吃这些东西）
少吃零食，可以买些水果，饮料，含糖量高的东西
到此，以上就是小编对于增重最快的菜谱菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于增重最快的菜谱菜谱大全的3点解答对大家有用。
