大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补肾的菜谱菜谱大全图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍补肾的菜谱菜谱大全图的解答，让我们一起看看吧。
补肾壮阳汤是比较常见的一种美食，那么你知道羊肉补肾壮阳汤怎么做吗？
羊肉本身就比较补，所以不需要加太多食材
羊肉1斤，先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，放入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。最后加味精调味食用。 功效：有固精明目，强筋补肾作用
不吃药有哪些补肾小妙招？
不吃药补肾可以通过食补，食物是人体能量和营养的来源，有一句话说的好“你现在吃的食物决定了你10年后的样子”，说明食物对人的改变虽然不像药物那样立竿见影，如果经过日积月累的坚持，改变也会很明显。
枸杞、桑葚、龙眼、山药、板栗这些食物可以多吃，中医说黑色入肾，黑芝麻、黑豆也有补肾的作用。另外，像豆腐乳、发糕、酸奶等发酵食物也可以补肾，因为他们在进入人体的过程中节约了胰腺分泌的酶，而这种酶是肾精转化而来，也就是节约了肾精，肾的消耗。
1、擦腰，两手搓热后将手掌放在腰际两侧，反复摩擦，这个动作有活血补肾的功效。
2、揉小腹，睡前仰卧在床上，双手搓热后放在肚脐下方，顺时针揉按3到5分钟，可以有补肾阳的作用。
3、盐水泡脚，脚上有很多穴位分布，泡脚可以促进身体的血液循环、疏通经络；而盐入肾，在泡脚水中加入盐，将有效成分进入肾脏达到补肾的效果。
4、***涌泉穴，肾气来源于足下，脚上的穴位也特别多，涌泉穴是脚上的一个重要穴位，位于脚趾屈趾的凹陷处，按揉时间持续到感觉酸痛即可，不可按揉太久。
此外，在平时做菜时参考药膳的做法，加入一点补肾的中药，也是一举两得的做法。
怎么吃豆腐才能补肾呢？
特别佩服中国的饮食智慧，同样一种食材，通过各种工艺可以做出千差万别的口感和惊喜。
别小看一块小小的豆腐，其实是食材界最有“四两拨千斤”能力的成员。豆腐生津润燥，与其他食物搭档，可以补肾壮肾。
特别对于身体虚弱的人，比如像身体日渐衰弱的中老年人，你也不能进大补，而这样，吃豆腐可就成了营养必须品了。
豆腐，可以做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
其实黄豆芽炖豆腐还是比较值得一提的一道菜。
黄豆也是不起眼的营养神器，享有“豆中之王”的美称。既然黄豆如此受宠，黄豆芽当然也不差，富含多种营养素，还富含大豆卵磷脂，补脑，孩子吃了能聪明，老人家吃了能预防老年痴呆症。
到此，以上就是小编对于补肾的菜谱菜谱大全图的问题就介绍到这了，希望介绍关于补肾的菜谱菜谱大全图的3点解答对大家有用。
