大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于凉茶健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍凉茶健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
过年的时候，有什么凉茶可以用来清热消食，润肠通便？
清热泻火凉茶，主要成份:竹叶，生地，芦根，通草等 功效:清热泻火，除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴两伤所引起的身热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。
清热祛湿凉茶: 主要成份:十大功劳，鸡血藤，蒲公英等 功效:清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
复方罗汉果凉茶: 主要成份:罗汉果，鱼腥草等 功效:清热润肺，止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。
感冒凉茶(桑菊、银翘): 主要成份:银花，竹叶，连翘，蔓荆子，薄荷等 功效:疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。
凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3~4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。脾胃虚寒、老人、小孩、孕妇和哺乳期的妇女要慎服。
喉咙发炎喝什么凉茶？
玫瑰花茶他是用鲜玫瑰花和茶叶的牙尖按比例混合制成香气浓，玫瑰花茶提供纤维质，可清除宿便，维持新陈代谢正常。他味道味苦性温能温养人的心肝血脉。抒发体内郁气，是美容养颜的清热下火的上品
很高兴能够回答你的问题。一般嗓子发炎清热降火的都可以。最常见的就是菊花茶、金银花、自己熬制冰糖雪梨。
冰糖雪梨的做法:外面买的梨一定要削皮，因为他的皮比较硬，如果想吃的话最后的口感也不好，然后切成小块。提前银耳泡发，和梨一起熬制。熬出胶状即可。
到此，以上就是小编对于凉茶健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于凉茶健康饮食的2点解答对大家有用。
