大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
胃不好的人适合吃哪些食物？
一般从饮食的性质来看胃不好的人，最好不要吃太硬的东西，硬得东西咀嚼不好，吃下去以后胃的消化能力会受到一定的影响，所以应尽量吃软的。从食物的温度来讲过烫过凉的食物都不太好，要吃一些温软、好消化的食物。从烹饪的方式来讲多***用清淡的烹调到好消化的程度，炖烂一点，软一点比较好，食物特性来讲，面食发酵制作，如馒头可能就比死面饼的东西好消化一点，烧灼样疼痛的跟酸的食物相关，可以在吃食物的过程中适当的加入一些碱性的食物，如苏打饼干，苏打馒头，禁食生冷，油腻，不好消化的食物。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。关于胃不好的人应该怎么吃，要如何注意，我在专栏家人最好的食疗方子里都有介绍，感兴趣的朋友，可以查看我的头条专栏，在这里我介绍常见胃不好建议吃的几种食物。
红薯粥
红薯含有丰富的膳食纤维胡萝卜素，和粥一起煮，可以增加粥的稠度，不伤胃还容易被消化和吸收，预防便秘，再者胡萝卜素可以转化成维生素A，可以维持胃粘膜细胞的机能正常的作用，要是能搭配上维生素E，则会有可能促进胃溃疡痊愈的作用。
山药粥
山药含有丰富的植物多糖，具有促进胃粘膜修复的作用，特别对于胃虚寒的人，具有缓解胃部不适的作用。
把南瓜当菜吃，对胃不好的人，也是一种好的食物哟，因为南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠道粘膜，避免粗糙食品对他产生***，再者它可以促进胆汁分泌，加强肠道蠕动，有助于胃肠道食物消化，减轻负担。
健康苦行僧，开讲啦！
现在快节奏的生活，让人们经常不好好注意自己的饮食，也养成了暴饮暴食等一系列的坏毛病。尤其是一些脾胃虚弱的人，如果一旦吃的有问题，就很容易出现消化不良，拉肚子，反胃等情况。
这些问题一旦没有好好解决，就很容易在未来积累成大毛病，所以生活中一定要注意警惕。
我们需要改正的最多的一个问题就是长期在外就餐。在外就餐是造成肥胖肠胃问题，三高问题等重要的因素，在外就餐很容易导致摄入有害物质，还是自己在家里做的放心。
一：早餐吃好
早餐的主食可以选择促进肠胃蠕动，富含膳食纤维的燕麦片等粗粮，再加上鸡蛋之类富含蛋白质的食物，如果有条件的可以搭配新鲜的蔬菜水果。
对了，早餐吃热食更能养胃护胃，尤其是能够便于激活身体，开启一天的好状态。
二：中饭吃饱
一、饮食注意
1、忌食辛辣食物
辛辣食物对于胃不好的朋友们来说是禁忌，因为食用辛辣食物会***到胃部，容易引起胃痛，还会引起一些不适的症状，吃辛辣食物过多的话还会引起胃溃疡，所以胃不好的朋友们还是不要食用辛辣食物。
2、勿食难消化食物
因为肠胃不好的朋友们本身胃功能就会减弱，所以尽量不要吃一些比较难消化的食物，像油炸食物、巧克力、土豆泥和豆类等食物都是比较难消化的，一旦食用的话很容易加重肠胃负担，引起胃胀胃痛等症状。
1、主食以面食为主
对于胃不好的朋友们来说在主食上就应该多吃面食，而少吃饭，因为面食是比较容易消化的食物，如果喜欢吃米饭的话就一定要嚼碎之后在咽下去，这样才不会对胃部造成伤害，像番茄鸡蛋面，榨菜肉丝面都是适合胃不好的朋友们吃，然而吃[_a***_]吃够了也可以吃粥，粥食也是养胃的好食物。
2、适当的吃水果
这问题邀请我来回答真的太合适了！我就是那个肠胃不好，被慢性胃炎折磨了多年的可怜人！我读大学的时候胃就不太好，经常胃痛，各种不舒服，毕业后近两年来症状尤其频繁和严重，喝咖啡不行，奶茶也不行，吃太油了不行，肉太多也不行，吃辣不行，吃烧烤火锅更不行，吃多了不行，挨饿也不行，反正就是吃啥啥不行！
随随便便都容易搞得胃不舒服，严重的时候晚上胃痛得睡不着觉，还常常反酸、烧心、恶心想吐，真的太难受了。这几年来我因为胃病去医院去了很多次，诊断都是慢性胃炎，胃食道反流。在医生的帮助下，我的胃才慢慢好了起来。
后来我也反思，自己的胃为何会出现这些状况？可能是现在的人由于生活、工作压力大，经常外食或者饱一顿饥一顿，导致肠胃出现很多问题。
总结自己的经验，不作，或许才是最好的养胃方式。其实胃的自我修复能力是极强的，只要你正常地健康饮食，根治病因，胃病自然而然地会养好。
然而，有的人却非常的作，经常不吃早饭，饱一餐，饿一餐，暴饮暴食，三餐不按时吃饭，常常大量饮酒，喝浓茶，浓咖啡等***性的饮料，经常吃宵夜，烧烤等高脂肪的食物，口味重，喜欢吃咸的，长期吃腌肉，腌鱼，泡菜，腌菜等食物。长此以往，胃不出问题才怪呢。
那么，肠胃不好的人如何饮食？
1、吃饭需专心，不能一边工作一边吃饭，不利于消化。
肠胃不好，吃什么食物比较好？
胃肠不好的人胃肠道的消化吸收功能都有所减弱。饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主，避免干硬粗糙的食物。多吃大枣，牛奶、豆腐，白菜胡萝卜等健脾胃的食物。可以适当喝一些红茶蜂蜜进行养胃。
肠胃不好可以吃暖胃的食物：淮山骨头汤，炖胡椒猪肚鸡。
肠胃不好的人可以吃一些助消化，好消化的食物，可以熬一些小米粥，粥里边加入麻山药，大枣，扁。豆，薏苡仁。水果可以选，苹果纤维素多，有利于促进胃肠蠕动。平时可以喝酸奶，酸奶有助于清除肠道毒素。不要吃冷饮，火锅这类食物。
你好，很高兴能为你解答这个问题，希望我的回答能对你有所帮助。针对你的问题，我觉得可以从两个方面来回答:
第一个方面是你该吃什么。该吃什么我觉得我还是很有发言权的，因为我自己本身曾经就是肠胃不好，但现在我的肠胃已经很好了。我觉得最主要的是从日常饮食习惯做起。首先，你每天清早起床以后，都必须要喝一杯温水，这一杯温水必须是要经过热水冷却之后的，用冷水掺合着热水都不行，因为你的肠道经过一晚上的休息之后是需要温水来清洗一下的，早上如果喝冷水的话对肠道***很大，所谓清肠润肚就是这个道理，所以必须要用温开水。喝完热水之后，稍作休息可以喝一杯粥或者吃两个面包，又或者可以吃几个包子，这算是早餐，一定要吃早餐，不要吃太硬的东西。到了吃正餐时，你可以饭前喝一点菜汤，然后主菜吃一点清淡一点的食物，细嚼慢咽，这样有利于你肠胃的消化和新陈代谢。一日三餐都按我这样做，效果会慢慢好起来的，因为肠胃本来就是需要慢慢调养的，不是说吃个什么特效药就能立马好起来。
第二个方面是你不该吃什么。关于不该吃什么，我想这也都是个老生常谈的问题了，不管是谁，但凡得了与肠胃有关的病之后去医院检查，医生都会和你说少吃辛辣的食物。但是我想大多数人都只是听一下，回到家该怎么吃还是怎么吃，但是等到病情恶化的时候就以为是其它的原因造成的，这本身就很不合理。我们都知道，不管是吃什么食物，都需要尽量避免辛辣食物，寒性食物，太酸的食物，冰冷的食物，硬的食物，因为对于肠胃类疾病***是很大的，甚至还会加重病情的恶化。还有少吃夜宵和烧烤类食物，多少肠胃病都与长期吃烧烤有关。除此之外三餐要均衡规律，早餐、中餐、晚餐，因为当你不均衡规律时，肚子会一顿饱来一顿饿，这样长期以往，肠胃会反馈给你不好的信息，那个时候后悔都来不及了，去医院医生除了给你做相关的检查开药之外，其它的就是让你回去好好养胃。养胃具体怎么养呢？这不还是在我们的日常饮食习惯当中嘛。我的胃也就是这样调养过来的，现在身体健康杠杠的，也希望你的肠胃也赶快好起来吧。
以上是我的解答，希望能对你有用哟。谢谢
到此，以上就是小编对于胃健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃健康饮食的2点解答对大家有用。
