大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于chh 健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍chh 健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
含维生素h的食物有哪些？
含有维生素H的食物主要有牛奶、谷物、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
1、牛奶：牛肝、蛋黄、动物肾脏、牛奶以及奶制品含维生素H的量比较多；
（图片来源网络，侵删）
2、谷物：如燕麦、大麦、小麦、黑麦等，含有非常高的维生素H，而且含有大量的B族维生素和矿物质，并且含有较高的膳食纤维
什么食物含有维生素H？
1、牛奶：牛肝、蛋黄、动物肾脏、牛奶以及奶制品含维生素H的量比较多；
2、谷物：如燕麦、大麦、小麦、黑麦等，含有非常高的维生素H，而且含有大量的B族维生素和矿物质，并且含有较高的膳食纤维素，有助于胃肠消化；
（图片来源网络，侵删）
3、豆类：如大豆、扁豆、黄豆、黑豆、绿豆等，也含有较高的维生素H，便于人体摄取；
4、坚果：如核桃、榛子、板栗、夏威夷果等，也含有非常丰富的维生素H和丰富的矿物质，有助于人体补充微量元素；
5、蔬菜和水果：主要有菜花和蘑菇，其他大多数蔬菜和水果的维生素H含量较低，菜花也称花椰菜，含有丰富的维生素H、矿物质和维生素。蘑菇是属于菌类食物，而且含有多种多糖类的物质等，有助于增强体质；
（图片来源网络，侵删）
6、其他食物：其他食物如酵母也含有维生素H，还有营养酵母和啤酒酵母，也是维生素H的膳食来源。
到此，以上就是小编对于chh 健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于chh 健康饮食的2点解答对大家有用。
