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秋冬季节必备菜谱
冬季养生食谱1 山药玉米汤 功效:山药平补肺、脾、肾,填精固肾,对肾虚梦遗、滑精、***、阳痿有较好的疗效。
适合秋季吃的菜谱大全 蒜茸菠菜 菠菜1斤,蒜茸适量,姜丝适量,生抽适量,鸡粉适量。做法是菠菜洗净后切段焯水。锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入菠菜翻炒。加入适量生抽及鸡粉调味即可。
秋天菜谱大全及做法的有:腐竹烧香菇。食材:腐竹3根,干香菇、黑木耳、葱、蒜、红辣椒适量,老抽、生抽、蚝油、糖、鸡精和盐适量。腐竹、黑木耳、干香菇提前泡发。控干水分备用,葱蒜切碎,干红辣椒备好。
参片炖羊肉。羊肉是冬天补身之物,多吃可以御寒。现在很多人都流行在夏季也吃羊肉补身体,这道菜肴即是一年四季都可以吃的炖品。
雾霾天吃什么可清肺?清肺的食谱有哪些?
推荐食谱山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
雾霾天吃什么清肺(1)白萝卜白萝卜是肺脏的排毒食品,大肠和肺的关系密切,肺排出的毒素程度取决于大肠是否畅通,白萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或凉拌都不错。
清肺食谱猪血菠菜汤。猪血菠菜汤,对于补血明目,润燥,清肺都有好处,而且能够补充身体内的铁元素含量,能够有效的缓解便秘,对孩子来说很有好处。黑木耳粥。
雾霾天已经占据了整个蓝天,恶劣的生活环境对人危害甚大,雾霾吸入肺部之后,严重者会导致肺癌。吃什么食物可以清肺呢? 白萝卜。食物简介:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。
雾霾天吃什么好,吃什么能防止雾霾,雾霾菜谱做法大全
清肺食谱猪血菠菜汤。猪血菠菜汤,对于补血明目,润燥,清肺都有好处,而且能够补充身体内的铁元素含量,能够有效的缓解便秘,对孩子来说很有好处。黑木耳粥。
雾霾天吃什么可清肺白萝卜白萝卜是肺脏的排毒食品,大肠和肺的关系密切,肺排出的毒素程度取决于大肠是否畅通,白萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或凉拌都不错。
所以,在雾霾天里,蘑菇也可以用来做清肺排毒的食物哦。蘑菇吃法很多,建议做的清淡些。银耳:银耳在中医里有益气清肠、滋阴润肺的作用,是各种清肺排毒食物搭配中不可缺少的一环。
哪些清肺食谱可以让孩子远离雾霾天气的影响?
梨子粥:将梨子去皮去核,切成小块,加入适量的水和大米一起煮成粥。梨子具有润肺止咳的作用,能够有效清除宝宝体内的有害物质。 百合炖雪梨:将百合和雪梨洗净,加入适量的水一起炖煮。
雾霾天气宝宝清肺食谱推荐 1 黑木耳大枣粥 原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。做法:将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米、大枣同煮为稀粥,加入冰糖即成。
雪梨具有润肺的功效,不仅美味可口,而且营养非常的丰富。雪梨的果肉嫩白如雪,其味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素BB维生素C、胡萝卜素等。
梨生津止渴的梨,是最佳的清肺食物。不管是雾霾天气引起的呼吸道感染,还是吸入过多的粉尘,梨子都有很好的清肺效果。除了上面给大家介绍的这几种能够有效清肺的食物之外,其实生活中还有许多食物都有此效,不妨来看看。
养肺食谱助老人防秋燥
经常喝粥 米粥能补胃健脾,润养肺燥。如在粥中再加入梨、胡萝卜、芝麻、百合等食物,能收到良好的益肺润燥效果。推荐食谱:百合粥 材料:百合60克,大米250克,白糖适量。
款食物养肺去秋燥 梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
银耳枸杞莲子,植物的***一般都是酸性的,所以枸杞和莲子都是不错的选择,有清耗虚火的作用,在加上甜甜的银耳冰糖,有滋阴养肺的功效。
蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素,以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”的伤害,起到润肺、养肺的作用。
此汤具有润肺、清热、养肺、止咳的功效。取南杏仁12克,梨一个,糖30克。先将南杏仁在水中浸泡,去皮。将雪梨切成四块。将杏仁、梨和糖放入炖盅,加水200毫升,炖1小时,然后喝汤,吃梨。
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