大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周末菜谱健康早餐菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍周末菜谱健康早餐菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
营养餐菜谱大全及做法？
副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃
（图片来源网络，侵删）副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活跃)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿
周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，副食：黄豆咸菜
（图片来源网络，侵删）- 7
晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子
有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。
周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元***，午餐：主食：烧卖
副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃
周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭
副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活跃)，饭后：一只梨，晚餐：主食：加大米的小米饭，副食：鱼香肉丝、炒酸菜，睡前：一个西红柿
周二营养食谱：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)，副食：黄豆咸菜
午餐：主食：大米饭，副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)，饭后：一只香蕉
晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子
营养餐菜谱大全及做法？
周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元***，午餐：主食：烧卖
副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃
周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼，副食：拌海带丝，午餐：主食：小米饭
有很多人不了解营养餐，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。
方法/步骤
周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元***，午餐：主食：烧卖
副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子， 睡前：一只猕猴桃
周末早餐吃什么比较好？
大家好，我是小汐，很高兴回答这个问题，我觉得周末早餐不仅要吃的有营养还有精致，所以我选择吃小米稀饭，包子，鸡蛋，猕猴桃跟橙子。
因为我是北方人，我们家也种小米，所以我是喝稀饭长大的。冬天了，大早上来一碗热腾腾的一碗，美的很。而且小米可以养胃，所以我周末会熬一碗来喝。
包子是因为个人喜欢。喜欢吃青菜香菇的和茄子的。青菜馅的口感比较清淡，而茄子的相对来说就口味比较重，我每次都是一口茄子，一口青菜，感觉味道特别棒。
鸡蛋是因为鸡蛋里含有蛋白质，能补充一天的能量，同时又可以减肥，不光补充能量元素，还可以达到更好的健康作用。
饭后水果，我选择了猕猴桃跟橙子。因为猕猴桃据说不光可以预防癌症，还可以达到美容养颜减肥的功效。橙子则可以补充维生素D功能。
以上就是我的回答，希望我的回答能对大家有所帮助，谢谢。
到此，以上就是小编对于周末菜谱健康早餐菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于周末菜谱健康早餐菜谱大全的3点解答对大家有用。
