大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱月子素餐菜谱大全图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菜谱月子素餐菜谱大全图片的解答，让我们一起看看吧。
有哪些素食煮的下奶汤适合产妇喝？怎么做？
食材：丝瓜一根、鸡蛋一个。盐适量。
做法：
鸡蛋炒熟备用。
丝瓜切薄片，葱切碎。葱花炝锅，放入丝瓜翻炒略软，加水煮开后，把炒熟的鸡蛋夹碎放进去。出锅放微微盐，尝不出咸淡就可以。
功效：丝瓜是很好的通乳食材，常吃可以使我们乳腺通畅，促进乳汁分泌，防止乳腺炎的发生。
做法：
1、豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净，切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。
2、把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。
3、锅中倒入肉清汤3杯煮开，放入豆腐、甜椒及海带，加入料酒1大匙和姜丝煮滚，再加入第二步骤中调好的料煮开，熄火拌匀，最后放入1小匙白糖，再煮开，撒上葱花，即可盛入大汤碗中端上桌。
随着社会的不断进步，越来越多的的妈妈在追求营养不长胖。通俗的说就是娃壮妈妈瘦的。所以要想营养不长胖，我们可以先从饮食上进行调理。
黄花煎蛋汤
材料：鸡蛋2个，黄花菜适量
做法：
提前泡好黄花菜，锅里放适量的油
鸡蛋煎熟，游过炒黄花菜，炒熟后加水放入煎蛋
功效：
你见过最毁三观的事是啥？
当今时代，竟然有人能坐享齐人之福，拥有两个媳妇，和平共处，共同生活。一个随自己在外打工挣钱，一个在老家给儿子带娃看家，真是让人三观尽毁。
那年冬天，早饭后，去二婶家玩，经过一个从小一起长大的小姐姐的家，就想去跟她玩一会，进她们家的屋子里找她，发现她和她的妈妈在做早饭。
我喊她出来玩，问她吃完早饭了没有，她说她的爸爸还有干妈一起，还躺在床上睡懒觉呢，没有起床。她和妈妈先准备好早饭，一会爸爸和干妈起来，再一起吃早饭。现在，先和我一起玩一会。
那个时候，我还不知道这句话有什么含义，时至今日再次想起，我才觉得三观尽毁。
邻居男的，媳妇因为喝百草枯死了以后，为了照顾女儿，再婚又娶了一个媳妇。
刚开始也还不错，媳妇对孩子也挺好，就是总嫌弃邻居男的没出息，赚不到钱。
邻居男的有个同村的好朋友，就是这个小姐姐的爸爸，人送外号老鼠，长相也一般，就是人比较精明，能说会道。老鼠也已经有了两个孩子，大女儿和儿子，也有媳妇，媳妇老实本分。
产后奶水不多吃什么好？
我生大宝时候，奶水不足，混合喂养。现在二宝奶水很充足。为什么一个妈两个娃会不一样呢？我总结了一下主要原因
一：生大宝时候，我没有事先学习育儿知识，一切都是听别人的！婆婆一天到晚说没奶吃，吃不饱！我自己也这么认为了，就添加了奶粉。结果越加母乳越少。恶性循环。最后真没奶了。
二：生二宝之前，我做足了功课，下定决心，一定要全母乳。并且交代老公，宝宝刚出来不要喂奶粉，等我出手术室。我一到病房立刻就给宝宝喂奶了。所以要想实现全母乳要做到以下几点：
1:妈妈一定要有信心，自己能够产出足够的奶给宝宝吃。这个是根本。不要因为七大姑八大姨给说没奶了。
2:及早开奶。这个跟我们的生理因素有关，产后脑垂体分泌出泌乳素，宝宝吮吸***，***脑垂体分泌更多的泌乳素。奶水就更多，如果太迟开奶，脑垂体没有及时得到***就不能分泌更多的泌乳素。就产生不了那么多奶。
3:饮食上：不能喝太过油腻的汤水。原因在于汤水里的油脂会堵住乳腺，让宝宝无法吸出来奶。所以会出现一种情况，妈妈使劲补，宝宝还是不够奶喝。都长成妈妈的脂肪去了。特别是生理性涨奶期，就是喝白开水喝米汤，奶水都会奶的痛。这时候再喝那么补的汤，很可能造成奶水堵了，出不了。妈妈就受罪了。
4:要让宝宝多吮吸，月子里按需喂奶，一天宝宝估计会吃八九次。多吮吸就会多分泌泌乳素，就会多产奶。正常情况下三个月后妈妈和宝宝之间会供需平衡，妈妈很少会出现涨奶的情况，要注意这不是奶水少了，而是你的大脑和宝宝的肚子达成了协议，宝宝吃多少我给多少。只要宝宝需要妈妈就一定会有。
5:以下是我吃了奶水增多的食物，小米南瓜汁，用豆浆机打的，薏米浆，地瓜叶，鲫鱼汤，茭白，丝瓜，木瓜，牛奶，豆浆。
吃过芥兰菜奶回了些，后来连吃两天鲫鱼汤回来了。
6：妈妈如果出现堵奶之类的一定要及时排出。我得过两次乳腺炎，叫了两次母乳指导师。现在宝宝八个月，母乳正常。
产后奶水少，应该多煲汤水喝，比如说猪脚花生汤、木瓜鸡脚汤、鲫鱼汤，鱼头汤……也可买些通草煲水喝，通草有通乳作用。平时多[_a***_]，喝水时可放些党参泡水饮。喜欢吃糯米的话也可以煮点糯米饭吃。
保持心情愉快，多休息，这个是最重要的一点。如果心情不好，也会影响产奶的哦！
到此，以上就是小编对于菜谱月子素餐菜谱大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱月子素餐菜谱大全图片的3点解答对大家有用。
