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- 夏天出汗多，一定要喝这碗汤，滋补养阴不上火，孩子常喝不咳嗽！是哪一碗汤？
- 早上起来觉得困，双腿没劲，都是湿气重，除了薏米红豆水，还有别的食谱吗？
- 湿气太重，很少运动的人，用跑步机锻炼身体怎么样？会有显著效果吗？
夏天出汗多，一定要喝这碗汤，滋补养阴不上火，孩子常喝不咳嗽！是哪一碗汤？
一到夏天，孩子就容易出现感冒咳嗽的症状，因为夏天，天气热，孩子又天性好动，一动弹容易出汗，紧接着进到空调屋里很容易伤风感冒。出汗之后一下子吹空调也容易引起毛孔迅速缩小，是体内湿气无法排出体外，久而久之会造成体内湿气过重，会引起脾胃虚寒，造成孩子免疫力低下，容易生病。
每年这个时候我隔三差五会给孩子做一款排毒排湿汤，即使偶尔受凉也不会感冒发烧，更不会出现咳嗽有痰。其他家长都羡慕我家孩子体质好，一直问我给孩子吃的什么好东西。
就是这个【荸荠老鸭汤】
所需食材：老鸭肉半只，荸荠100克、鲜玉米50克、胡萝卜50克、生姜5克、料酒两勺，葱白少许，八角一粒，食盐5克。
做法：
1、老鸭最好买活的，让商家给现杀，把鸭肉拿回家后，用清水清洗掉血水，沥干水分，分成两份，将吃不到的一份用保鲜盒装好放在冰箱里冷冻保存。
2、将荸荠用流水清洗一下表面的泥土，用刀将外皮削去，清洗干净，分成两半备用；鲜玉米去掉玉米须，清洗干净，切成小段；胡萝卜洗净，切成大块状。
早上起来觉得困，双腿没劲，都是湿气重，除了薏米红豆水，还有别的食谱吗？
第一个多运动，第二个呢，多摄入一些含蛋白质较丰富的食物。和维生素矿物质。如果是吃饭没味儿，干活没劲儿。到医院一检查没事儿。上述两点。基本上都是能解决的。希望对你有帮助。想咨询更多问题可以私信。
湿气太重，很少运动的人，用跑步机锻炼身体怎么样？会有显著效果吗？
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5.保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
6.夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
参考资料：人民健康网-如何有效去除湿气
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气的对流。
多谢悟空邀答。题主说：自己身上湿气太重，又很少运动，想通过跑步机天天锻炼，以袪湿。这个方法其实不是最佳方法，再说也不知道题主现在年龄、身体状况如何。跑步机的运动强度不小——其唯一的好处就是能在室内进行。
其实要跑步，如果不是要减肥的话，不建议用跑步机。除非实在条件有限，否则我建议最好去户外走路，微微出汗就行。真正去湿较好的办法有三个：
一是坚持拔罐。我自己一直用那种真空抽气式，觉得拔罐选用这种罐最方便。可网上购买一二套，既便宜又方便。最常用的有大小不一的12罐、24罐的，一般12罐的就够用。把罐放在后背宽阔地带，用抽气筒抽气，直到自己觉得到了忍受极限即停（中途可加压，再抽气）。
所有湿气重的人下罐后都会出现：印记很黑，罐里四周有雾气。如果还出了水泡、血泡，不必惊慌，那是是好事，稍用消毒***破，揩干净就好。有水泡、血泡，表示体内湿气重、肝火旺盛、患者体内血瘀状况严重等。出了水泡、血泡，等于是把体内毒素拔出一些来了，若吃得消，可多坚持二次（这时用真空拔罐就方便了，也好把握力度）。
拔罐期间要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜果蔬，多喝水、适当户外走。大面积拔罐（同时在背部放罐多个）不宜太频繁，6天左右一次；小范围（某部位、某关节等）或可天天一次。
二是健康饮食。葱、姜、蒜、洋葱；红豆、薏米，绿豆；金银花、车前草、蒲公英……这几样东西一出，大多数人心里就明白了。
其实，一个人的体内湿气重往往是饮食油腻、缺乏运动的结果。所以建议每天早睡早起少熬夜，坚持[_a***_]运动。
肠胃消化系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量运动、均衡饮食，少吃生冷食物、凉性蔬果或辛辣食物。
年轻人大多数对湿气不很在乎，一身的臭毛病，抽烟喝酒、喝冷饮、冷水洗头洗澡、衣服淋湿了继续穿、饮食不规律常吃麻辣.....故也要避免经常在潮湿、阴冷的环境中待太久，否则就易导致湿气入侵体内。厨房里的葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，也具有较高的袪温效果——常吃葱姜蒜，生病好一半。
谢谢邀请
首先说这里存在一个普遍现象，湿气重会引起肥胖，体型肥胖的人用跑步机锻炼身体就存在一个隐患---损伤膝关节。跑步运动本来就对膝关节有害，如果基数大的话膝盖会因承受过大重量而加快磨损。
综上所述，湿气重的人可以用跑步机锻炼身体，但是必须先通过快走来降低身体基数，之后再开始跑步。这也就很明确的告诉你，用跑步机锻炼身体不是最佳选择。
湿气重的人想要通过运动排湿的话最佳选择是游泳和有氧舞蹈。这两种运动不仅不会损伤膝盖，而且运动强度也足够，可以有效达到运动排湿的效果。
另外，湿气是六邪中最难对付的一个，长期积聚在体内会和其他五邪反应产生风湿、寒湿、暑湿、燥湿和湿热。
食疗是祛湿的最直接方式，祛湿食物中以红小豆和薏米为最佳，所以红豆薏米粥自然就成为了祛湿食疗的首选。
做法：等量的红豆和薏米用温水浸泡半日，放锅中加水熬成粥即可。每周食用两次，两三个月即可见效。
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到此，以上就是小编对于寒湿脾虚菜谱菜谱大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于寒湿脾虚菜谱菜谱大全图片的3点解答对大家有用。
