脾虚湿热菜谱菜谱大全图片,脾虚湿热菜谱菜谱大全图片及功效

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1. 脾虚湿热，上凉下热怎样调理？

脾虚湿热，上凉下热怎样调理？

脾虚湿热的人，调理重点是健脾利湿清热同步进行，最忌只顾湿热而纯用寒凉药来伐伤脾胃。首先弄清湿热源头是肝胆湿热还是肺热或者是阴虚血热导致的湿热，利湿清热的用药也要根据湿热来源配伍，同时一定要配伍健脾疏肝理气等陪补与疏泄平衡的药效。

饮食方面要控制自己不吃辛辣油腻和大量生冷食物，辛辣油腻滋生湿热，生冷损伤脾胃阳气。很多人喜欢用红豆薏米汤来利湿，但脾虚的人并不适应久服，因薏仁有寒性。红豆配合黑豆，茯苓，白扁豆熬粥健脾利湿，补血养肝的效果会更好。

脾虚又湿热的人，最怕只针对湿热用药，药性太凉了就更会加重脾虚，在清热药里需要加上少量的干姜，良小茴等暖脾胃的药，用木通，泽泻，车前子，淡竹叶，茯苓等药甘淡利湿。还需要分清湿热，是肝胆有热还是胃热，这样才能对症吃药。日常少吃辣椒洋葱胡椒韭菜，吃清淡点，夏天尽量喝温热的水，少吃冷饮别熬夜，作息规律。

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