大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康肾的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康肾的解答，让我们一起看看吧。
肾不好的人，在饮食上需要注意什么？能吃酸奶吗？
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晚期肾病常可出现高血压，表现为浮肿或尿量减少，因此必须限盐。但如果伴有呕吐、腹泻，不应过分限制钠盐。
如果发展为尿毒症，会出现少尿甚至无尿，这时水的摄入量应为前一日的排尿量再加500毫升。另外，需注意食物的含水量。
若每日尿量大于1000毫升且血钾正常，可以随意选食蔬果。但若出现高血钾或少尿，还应限制含钾高的食品如油菜、菠菜、韭菜、番茄、海带、香蕉、桃等，同时避免食用浓缩果汁、肉汁。而南瓜、冬瓜、葫芦等瓜果及苹果、梨、菠萝、西瓜、葡萄含钾量较低，可以食用。
饮食就应与普通糖尿病饮食有很大区别。糖尿病肾病的饮食主要原则是限制五类物质：蛋白、脂肪、盐、水和钾。如果是肾病晚期，需要严格地控制出入平衡。
长期以来，在很多肾病患者中流传着“不能吃豆制品”的说法。其实，豆制品中的蛋白质也是一种优质蛋白质。所以，肾病患者可根据病情适量选用，不必绝对禁止。
低蛋白膳食同时，热量供给必须充足。可以选择一些热量高而蛋白质含量低的主食类食物，像土豆、藕粉、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、菱角粉、荸荠粉等。
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酸奶作为零食可在两餐之间，稍微觉得有点饿的时候喝，一小杯，100g左右即可。
没有合并症的肾友，普通酸奶就行。如果有糖尿病、高血脂、肥胖等问题，可以优先选择低脂低糖的奶。
100g酸奶的磷和钾不算很高，肾衰竭的肾友也能适量食用。
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肾脏该如何食补？
1、 板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、 琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3、 龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 ***，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4、 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、 花鲈、鲈子鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
女性补肾
1、 对于肾虚患者来说食补是很重要的，平时可以到市场上去买一些山药，百合，大枣、薏苡仁及大米。制作方法很简单，就是洗干净以后放到锅里面加清水适量，旺火煮开后，再调成小火再慢慢的等待，熬成粥就可以食用了。
2、 还有一个食补的方式也对治疗肾虚有很好的效果，需要准备茯苓、[_a***_]、乳鸽、猪瘦肉、生姜。清洗过后需要把鲜土茯苓切块，然后把红枣分成两半，去掉中间的枣核，再把猪瘦肉切块。加上生姜一起加入水煮成汤有很好的补气补肾的效果的。
3、 当然食补的效果来的相对比较慢，如果是肾虚比较严重的患者可以吃一些补肾的药物，但是在药物的选择上一定要仔细和慎重，建议到正规的大药房去购买，再听取专业的医师的建议，综合自己的情况选择最适合自己的补肾药物。
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肾虚有两方面是肾阳虚，还是肾阴虛。
首先得判断是阴虚阳虚，补肾有多种补法。如药补，食补，***，锻炼等。
下面介绍一种强肾***，只要坚持做肾脏就健康。
1.仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。
2.向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热，右手贴在背部，的腰骨上，在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦三十次。
3.向右横卧，左右相反地做同样次数。
重复做三至五次
药补的话那就试试肾源汇宝。
食补的话，常吃韭菜炒鸡蛋，玉须金龟汤，大枣鳖甲汤，狗肉汤，枸杞炖羊肉，清蒸牡蛎。等
肾脏的盛衰关系到人整个生命的发展状态，而人体呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态正是因为精、气、神的变化。我们在青壮年的时候，肾精气充沛，筋骨强壮，精力十足；而到了年老，肾精衰退，筋骨也开始退化，骨骼也变得僵硬，活动也不再灵活。所以，在临床上，大多会以补肾固精作为防治老年疾病的重要方法。
为了能在平时让你有精力十足，肾精充沛，在饮食方面不要暴饮暴暴食，饮食也不宜过咸；在生活中也不要经常憋尿，要注意多饮水。那么在食疗方面也是有很好的效果的，下面就介绍两种饮茶补肾的方法。
1、补肾安神的桂圆枸杞茶：
先准备干桂圆5粒、白菊花15克，枸杞子10.
将以上三种药材放入杯子中，用沸水冲泡15分钟即可饮用。代茶饮用，一天可饮用我次。
此茶具有桂圆补血，枸杞子补阴，二者搭配入茶，能补心脾、益气血、养肝肾，也具有补肾安眠的功效；搭配清肝明目的菊花，可用于健忘、神经衰弱、夜尿多、睡眠质量差、压力大等，也适用于病后体虚、气血不足等。
2、养肝补肾的菟丝子茶
先准备菟丝子10克、红糖适量。
将菟丝子洗净、捣碎，用纱布包好。然后放入茶杯中，用沸水冲泡，再加入适量的红糖即可饮用。或者直接以洗净的菟丝子入锅，加水煎煮，20分钟后滤渣取汁，最后调入红糖即可饮用。每日一剂，代茶饮用。
菟丝子是补阳药，具有补益肝肾、祛风明目等功效，可用于小便失禁、腰膝无力、视力衰退等；搭配红糖一起入茶饮用，具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软的不孕不育等。
什么健康的饮食习惯？
很少吃脂肪 有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。所以，可以减少动物内脏、肥肉等高脂肪食品的摄入，但要多吃些鸡蛋、干果、鱼肉作为补充，最好保证每周吃两次鱼。
天天吃“养生菜” 有的老人认为，蘑菇、洋葱、西兰花的营养价值高，于是天天就吃这几样菜。然而，经常吃同样的食物，会使得摄入的营养素很单一，还会增加有害物质残留体内的概率，加速衰老。而食物种类多样化，就会减少这些危险。
吃“三高餐” 有的食物看似健康，可搭配在一起就有可能成了“三高餐”。比如，南方人爱喝粥，还喜欢喝软烂的粥。然而粥熬的时间长，大米中的淀粉就分解成了碳水化合物，更易消化吸收，进食后會直接升高餐后血糖。糖尿病患者最好喝加了燕麦、豆类的粥，血糖升高会慢一些。如果粥里面再放点海鲜、猪肝等，就会增加嘌呤和胆固醇含量。有的人还喜欢吃土豆泥和南瓜饼，这两种食物一吃完，血糖升高速度倍增。
经常吃汤泡饭 对消化功能不好的老年人来说，汤饭齐下进食速度快，会增加肠胃的负担，甚至引起胃部不适。特别是经一夜冷藏的剩米饭，其“老化回生”会产生抗性淀粉，就算加热水泡，也无法完全消除，更给胃肠带来负担，使得肠胃功能老化。
用金属锅盛剩汤 喝剩下的汤，人们常会把它留在金属锅中放进冰箱。殊不知，一些不锈钢制作过程中会加入铬、镍等金属元素，这些金属元素如果摄入体内，会引起器官、血管加速老化。
饭后喝浓茶 很多中国人有饭后饮茶的习惯，实际上，饭后马上喝茶，茶叶中的茶多酚容易与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收，加速身体老化。饭后如果口渴，可以喝点白开水。
到此，以上就是小编对于饮食健康肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康肾的3点解答对大家有用。
