大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于娃健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍娃健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
孩子的健康生活方式有那些？
一个肾精的充足决定着人的生老病死。孩子肾气正在发育阶段，不损伤孩子的肾精那就应该：饮食有节，
饮食有节，一日三餐按时吃饭，好多孩子早饭不吃，晚饭吃很都是违法生活规律。因为早晨身体各组织都处于运动当中，需要大量的能量来维持。晚上各组织处于休息状态。因此吃饭有规律。二是吃的质量好多孩子不是吃的少，而是肉类吃的太多。导致吃的太多超过了脾胃的工作量。本来小孩就是肝有余，而脾胃不足。这样进一部加深脾胃减弱。食物堆积容易产深湿热。使孩子不想吃饭。孩子热散不出去，这就导致孩子发烧的原因之一。三是食物的寒凉吃太多损伤脾胃。更容易损伤孩子肾气，长此以往孩子体质越来越差。就像小树苗你每天给孩子浇冰水。后果不用多说可想而知。
孩子总是喜欢吃零食，哪些零食有益健康？
作为四个宝宝的妈妈，我认为孩子尽量少吃零食比较好，毕竟小孩胃容量小，零食吃多了，会增加饱腹感，导致正餐不想吃，如果小孩馋零食了，宝妈可以自制一些健康的零食，如：蛋糕，面包，小饼干，酸奶等等，自己做的没有添加剂，也比较卫生，如果实在没时间做，超市里面的坚果，海苔，奶片，果干，山楂片等等也是不错的选择哦！
我给你举个例子
家里宝宝胃不好，总是指着胃说肚子疼。去医院大夫问：你家孩子是不是爱吃零食？是呀。我回答。大夫说，回家把零食停了。要吃就吃品牌的，而且要少吃。
回家以后，遵照医嘱，我们真的给宝宝断了零食。只给他两餐之间加一点良品铺子的小零食，坚果什么的，或者加一点奶类。
果然，过了一段时间，宝宝不喊肚子疼了，面色红润精神好，活蹦乱跳的了。
终于明白，零食不能多吃，不能乱吃。要吃只吃品牌货。
尽量吃低钠、低糖、低脂肪的零食。否则，后患无穷。
可经常食用的9种零食：
全麦饼干、营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、自制面包。
可每周食用2~3次的零食：
甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁
只能偶尔吃的零食：
糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。
我家宝3岁半了，我们给他见过的零食种类不多，主要是
山楂类，这类大小超市都可以，大品牌更好，不挑包装，看着不是那种要过期的，什么山楂糕、山楂条、山楂棒棒糖、山楂片都可以。
蔬菜干类，这个一般买百草味、良品铺子等，母婴店也有，基本都是包装不错的，因为这样的吃着放心。
饼干类，一般去母婴店买桶状的，带小猪佩奇汪汪队图画的，超市的就吃奥利奥，其它的没怎么吃过，自己做的比较多。
膨化类，盒装薯片，KFC薯条，这类很少吃，一个月一两次。
新鲜水果蔬菜，一般去生鲜超市买，或者找农家自卖那种，这类是零食大头，宝妈要很上心，每种什么时候正当季，怎么挑选要下下功夫。比如大连的樱桃，我一般都是5月末到6月份给孩子买，其他时间很少买因为不当季，先吃沙蜜豆，微酸抗放，买那种鲜红带点黄的，一次买半斤，可以吃三天左右，多吃孩子容易上火。最好吃的是美早，但下来晚，买那种大的深红发紫的，一次买10块钱的，当天吃别放。
还有奶制品类，主要是酸奶，我家一直买伊利安慕希，孩子差不多一天一个，吃完漱口。小杯的就喝蒙牛，很少换，因为孩子认，也觉得这类零食没啥必要换着吃。奶片几乎没买过，鲜奶因为孩子有点过敏，现在还一直吃水解奶粉，每晚一次。
糖类巧克力，这类孩子只要看见就会要，我家是把它变成奖励措施，什么彩虹糖，棒棒糖，小熊软糖都会存些，几乎都是去超市买的，散装的很少，都是阿尔卑斯，徐福记，德芙或者进口的，孩子明白他得做什么好事才能吃这一类。
建议宝妈零食好好选，少让孩子做主吃什么买什么。孩子之所以是孩子因为他们对自己对世界不了解，不清楚什么好什么不好，我们不帮他们管控还提什么监护人！
希望回答对你有帮助。@guaiguai11 认真育儿，好好生活。
给孩子喝的健康饮品有什么？
现在很多孩子爱喝各种饮料，甚至有些喝碳酸饮料，我是不提倡孩子喝饮料的。那么平时给孩子喝一些什么饮品呢？
温水
温水是最健康的，也是孩子最需要的，孩子每天都要社区足够的水分，不要等到渴了才让孩子喝水，而是让孩子养成喝水的习惯。跟孩子说多喝水可以少生病，可以防止便秘。
要说孩子能喝的饮品那就是牛奶了，牛奶能为孩子提供身体生长所需蛋白质和钙质等元素。不管是鲜奶还是盒装纯牛奶、高钙奶，或者是奶粉，每天早晚给孩子喝一杯牛奶是最好的。
果汁
这里说的果汁是自己用新鲜水果现榨的，而不是超市里买的盒装果汁，那种果汁不建议给孩子喝，因为里面防腐剂太多了，对孩子健康有影响。如果孩子爱喝果汁，我们可以选择应季的水果给孩子在家里榨，而且还可以让孩子参与进来，是一个很不错的亲子活动。可以榨汁的水果有西瓜、橙子、雪梨、苹果、草莓、百香果等。
[_a***_]
每个星期给孩子的早餐准备一两天的豆浆也是不错的。自己榨的豆浆健康又营养。黄豆是补钙最好的食物，所以经常给孩子喝豆浆可以帮助孩子补钙。
水果茶
在季节交换的时候，孩子很容易生病，这时候给孩子喝一些水果茶可以起到预防作用。如冰糖雪梨水、金桔水、枇杷冰糖水、罗汉果茶等。这些虽叫茶但不是茶，这些是用水果煮出来的水，孩子喝了可以起到润肺润喉的功效，这种不能经常喝，一个月喝一次或者发现孩子有轻微症状时喝一些。
给孩子喝的健康饮品大概就是这些了，像饮料、茶、功能饮料这些都不建议给孩子饮用。
到此，以上就是小编对于娃健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于娃健康饮食的3点解答对大家有用。
