大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康 睡眠 饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康 睡眠 饮食的解答，让我们一起看看吧。
8月龄宝宝作息饮食时间安排？
早上7点可以哺乳或者喂奶粉一般为两百毫升左右，上午9点-10点：也是母乳或者奶粉为主，中午12点：应喂孩子一些小米粥蔬菜粥之类的，下午3点：给孩子一些奶粉下午5点：给孩子一些水果泥和蔬菜泥，晚上8点：喂一些粥之类的辅食，晚上10点：母乳或牛奶150毫升。八个月的宝宝肠胃还比较娇嫩，主要应该以奶为主，可以吃一些富含蛋白质，维生素丰富的食物。
八个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。
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八个月的宝宝，如果之前没有添加过辅食，可以先添加1/5个鸡蛋黄，添加1到2勺的米粉，如果可以耐受，可以坚持喂养，3到5天进行，习惯，这种食物逐渐添加到，每一次一个鸡蛋黄，30克到50克的米粉。
一般需要8到10次的喂养，才能够逐渐适应，然后再更换其他类食物，比如小米粥，烂面条等，注意循序渐进，避免一次性添加剂量过多以及品种过多，不然的话容易造成消化不良，引起腹痛，腹泻，恶心呕吐等症状。
8月宝宝早上六七点左右起床，7：00喝奶8：00左右吃早点。
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9：30-10：30小睡一个小时。
11：30左右吃午饭。
1：00-3：00午睡。
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3：30喝奶。
6：30吃晚饭。
7：30左右睡觉。
10：30睡觉时喝奶。8个月宝宝的三餐辅食应该均衡，含蛋白质丰富的奶制品，以及豆制品，蛋黄，鱼肉等搭配麦片，米片，粥，面条等。这样有助于宝宝健康成长。
到此，以上就是小编对于健康 睡眠 饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康 睡眠 饮食的1点解答对大家有用。
