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1. 中学生带饭的简单菜谱？
2. 中学生菜谱家常菜做法？

中学生带饭的简单菜谱？

中学生带饭营养菜谱

【荷兰豆炒木耳】所需材料：荷兰豆半斤、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

做法步骤：

1.木耳要提前泡发，把木耳放到冷水中浸泡3-4小时，冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水、浸透，使其恢复新鲜木耳的半透明状。把荷兰豆择去两端，洗净，胡萝卜去皮洗净。

2.木耳泡发好后，把木耳择去根部，分成小朵，胡萝卜切成片。大蒜切末。

3.锅内加入水烧开，加入少许盐，下入荷兰豆焯水，把荷兰豆焯水至颜色变深绿，将荷兰豆捞出。

中学生菜谱家常菜做法？

以下是几个家常菜谱，适合中学生食用：

一、红烧茄子

将洗净的茄子切成约1厘米厚的块；

锅中加油烧热，放入茄子块炸至金***，捞出备用；

锅中留底油，放入葱姜蒜末炒香，加入酱油、糖、盐、醋、料酒和适量水，放入炸好的茄子炒匀；

加入淀粉勾芡，炒至汤汁浓稠，出锅前撒上葱花即可。

二、青椒炒肉片

将猪肉切成薄片，加入淀粉和料酒腌制10分钟；

青椒去蒂去籽，切成小块；

锅中加油烧热，放入腌好的肉片炒至变色，加入青椒块炒匀；

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