大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃饱饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃饱饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
吃完饭后是坐着好，还是运动好？
（1）鉴定饭后是坐着好，还是运动好，的关键是“血液循环”问题。
（2）饭后，身体的主要任务是消化，为了增加肠胃的活动，那么这时候需要聚集血液到消化器官上去。
（3）如果坐着不动，那么四肢末端的血液回流会变慢。很多人久坐导致的静脉曲张也是这个原因。回流的血液少，自然影响运送到消化器官的血液量，进而影响消化。
（4）如果立马去运动，那么大量的血液需要优先供应给肌肉组织，必然会导致派送给消化器官的血流量减少，从而影响消化。
当然了，还有另一个原因，饱餐后，肠胃负重，运动会导致胃下垂。
还影响运动的感觉，运动的表现。
（1）鉴定饭后是坐着好，还是运动好，的关键是“血液循环”问题。
（2）饭后，身体的主要任务是消化，为了增加肠胃的活动，那么这时候需要聚集血液到消化器官上去。
（3）如果坐着不动，那么四肢末端的血液回流会变慢。很多人久坐导致的静脉曲张也是这个原因。回流的血液少，自然影响运送到消化器官的血液量，进而影响消化。
（4）如果立马去运动，那么大量的血液需要优先供应给肌肉组织，必然会导致派送给消化器官的血流量减少，从而影响消化。
当然了，还有另一个原因，饱餐后，肠胃负重，运动会导致胃下垂。
还影响运动的感觉，运动的表现。
（5）注意，运动和活动的区别。
虽然都带个动字，差别可以大着呢。
活动是日常概念，是轻松愉快的，是可以随时进行的。比如散步
运动是体育概念，是有一定强度的。比如慢跑，快走。
吃完饭后由于胃充盈，不可做剧烈运动，也不能坐着不动，坐着不动不利于消化，可以适当的进行散步，这种温和的运动可以帮助消化，促进胃肠蠕动，而且不会伤害胃肠，不会导致胃下垂，所以最好是散步。
吃完饭后，不能立刻运动，在一个小时之后，进行一些相应的有强度的运动是可以的。一般情况下餐后不要剧烈运动，因为刚吃完饭，身体内大量的血液集中在消化道，帮助进行消化，做强度比较大的运动，血液分流到四肢，不利于消化功能的进行，但是完全不动的状态，可能会引起食物的反流，建议可以慢走，或者是站立。我一般饭后会小休息一下，然后适量的做做家务（白天上班很多时候没时间），一周会有三四天做做瑜伽什么的。。。。。。
吃完饭是坐着还是运动好?
你好，很高兴回答这个问题。
我的看法是:
吃完饭最好还是运动一下比较好。这样可以增加肠胃蠕动帮助消化，对身体非常有益，俗话说:饭后摆步走，活到99就是这个道理。
反之如果吃完饭直接坐着，容易造成脂肪堆积，不但容易长胖，而且对身体也不好。
我每天饭后都会坚持走一个钟头，已经成为一种习惯。这是一种很好的生活习惯。
我的问题回答完了，谢谢！
吃完火锅后适合吃些什么？
吃完火锅后:
喝点清茶
吃火锅后喝一杯清茶，一小时后能解油腻还能清新口气，有下火杀菌的作用。但吃完后不能立即喝茶，因为茶内含有鞣酸，与蛋白质结合，影响食物营养物质的吸收和利用，会出现便秘情况。
吃点水果
吃完火锅后半个小时左右吃一些凉性水果，能起到消化降火的作用，因为火锅都是比较油腻和辛辣的，吃一些偏寒性的水果能小火，第二天起来脸上不会冒痘，其中还富含维生素C，避免吃多肉而出现酸性。
喝杯酸奶
吃火锅后可以喝杯酸奶，酸奶中的肠道益生菌不仅能保护肠胃，还能促进人体消化机能吸收，帮助人体排出垃圾和毒素。半小时后喝酸奶，不适合吃太冰的，否者很容易拉肚子。
到此，以上就是小编对于吃饱饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃饱饮食健康的2点解答对大家有用。
