大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱中餐晚餐菜谱大全图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍菜谱中餐晚餐菜谱大全图片的解答，让我们一起看看吧。
说说你吃的早餐、午餐和晚餐分别都有什么？
说说我今天一日三餐都打算吃什么吧。
早餐要好
早餐已经吃过了，西红柿打卤面，加了一点儿菠菜，方便快捷，营养全面，易消化。
午餐要饱
今天午餐主食是米饭，粥是黄芪山药薏米粥，菜当然要跟主食搭配了，苔菜猪肉炖粉条，苔菜是当季绿叶菜，味道美得很。
晚餐要早、要素、要少
家里有个小学生，五点放学，所以，我们的晚餐五点半就开吃了。今天的晚餐继续喝中午的粥，主食是馒头，一个青菜，素炒绿豆芽。
不请自来
作为一名沈阳人说说我的一日三餐。
早餐，一般我都会吃油条，豆浆，豆腐脑，包子，面条，鸡蛋糕，喝粥，肯定是这些。要吃的好谢。
午饭，一般外边就是老四季面条，四季面条，盖饭，拉面，总结就是吃饱拉倒。
晚饭，一般出去下馆子烤肉，撸串，火锅，东北菜，然后要整两口。
是不是感觉营养丰富，三年，我只用了三年从150到了180😂😂😂😂😂
早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐我们吃烧饼，粥。银丝卷，汤。或者油条，粥。糖包，小米稀饭。午饭吃馒头或米饭，晕素菜。包子或面条，都配有汤。晚饭较随意，以汤为主。民以食为天，病从口入，科学搭配营养餐饭是身体健康的关键，一定注意合理搭配，随时补充身体各方面的营养。
谢邀简答：我的一日三餐非常简单，不但不失营养，而且健康、经济、实惠、环保。
一、早餐：6点起床，去公园晨炼一个小时，7点至7点半到家，自己***蛋炒西红市下面条，少滴点味达美、香油，再放点芹菜叶或者莴笋叶，提提味就行了。
二、午餐：12点至12点半，一荤一素、牛肉炒芹菜；或者是香肠炒蒜苔，有时候也炒莴笋、胡萝卜、土豆丝。洋葱拌木耳；或者是芹菜拌黄豆，主食是杂粮煎饼，全麦粉的馒头。
三、晚餐：5点至5点半，不超过十片小苏打饼干，一碗小米粥，9点临睡觉之前喝一包牛奶。自17年退休以后，每天基本上都是老套路，有时偶尔也会变变花样。
退了休的老兄弟姐妹们，要想有个好身体，请记住下面几句话：管住嘴、迈开腿、合理膳食、适量运动。不生气，少管闲事，心情放松才能无病而终。
有哪些适合父母的简单快捷好吃的早午餐食谱？
对父母的饮食，一定要非常的重视，首先少油，少糖，少盐，素菜品种也要多一些，换着吃，比如这个豆类一定要炒熟，父母的牙不能吃太硬的[_a***_]，排骨汤之类一定要炖到他们喜欢的程度，米饭也要适合他们，各种蔬菜水果不能少，照顾好父母一定要耐心，人老了就像小孩一样，说了这么多祝天下的父母们身体健康呀！
适合父母自己的饮食习惯最好！
我爸爸早上喜欢吃炒饭，配上咸菜和一碗汤，或者油煎包，豆浆～因为他比较胖，食量比较大，如果早餐不吃饱了，一上午的工作就没足够的精力去完成！
我妈妈比较随意，饭量不大，煮面条，喝粥，吃馒头油煎包都行！
早午餐基本上就是一天的能量来源了～ 由于父母的年龄，晚上少吃点比较健康。
所以早午餐的热量必须很足！
1. 炒饭 — 可以加肉丁，加蔬菜丁，加个鸡蛋，用隔夜的剩饭（天热要放冰箱）炒出来，做法简单，香喷喷还管饱，营养也全面，一碗里囊括肉类、蔬菜🥬和谷物…
炒饭偏干，配上一碗简易的汤羹，西红柿🍅鸡蛋汤/紫菜蛋汤（快汤 分分钟的事）；
2. 面条🍝— 对胃不好的人更适合，饱腹感强，易消化。我外婆肠胃很弱，基本上早饭都是面条，特别方便快捷，橱柜里没吃完的菜当浇头，配些酱菜…
3 . 馒头，全麦面包，豆浆、牛奶🥛不推荐包子，太油腻，肥多瘦少，年轻人吃没所谓，父母岁数大，肠胃功能越来越弱，还是重视一点；
少油多膳食纤维 ，低糖低脂防高血压高血脂高血糖，营养均衡 …………
早餐是杂粮粥 豆汁然后就是蔬菜多一点可以吃点西瓜苹果葡萄必须是甜的这几个嗯然后就是吃点高蛋白的 鱼可以长寿可以鱼片 粥或者买点鱼片 更方便做饭 午餐 午餐荤素搭配合理就可以 然后多吃鱼 多吃瘦肉 荤素搭配合理
早餐:1.面条，2.包好的饺子直接煮一下。
3.豆浆机做点米糊，我们老家吃煎饼，在炒个鸡蛋，卷在煎饼里。
午餐:我们以前最喜欢的做的是豇豆角饭，豆角洗干净炒一下，然后直接放在米饭上放在电饭锅里蒸熟即可。也不需要在炒菜了，又省事又方便
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