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脾胃不和，经常吃点什么好呢？
首先，具体的养脾胃的食物包括：养脾胃的粮食类食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麦、大麦、黄豆。其次，养脾胃的肉类食物包括、猪肉、猪肚、猪脾、牛肉、牛肚、狗肉、鸡肉、鸭肉、兔肉；最后，养脾胃的蛋类食物包括鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等；注意事项
浓茶，温热食物能***机体，咖啡也要避免。鸡肉，甘温的食品。 南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
脾胃不和时宜调节脾胃气虚为主，脾位气血化生之源，脾主运化，升清，降浊，统摄血液；胃主受纳、腐熟水谷，主通降。脾胃不和常出现消化功能紊乱，饮食纳差，腹胀，乏力，情绪不畅，大便稀溏等症状，治疗一般以消食健脾和胃为主。 生活调节，合理膳食，多吃蔬菜水果，如：山药，陈皮，芡实，扁豆，薏米，桂圆，生姜等，辛辣油腻食物少吃，保持大便通畅，不要熬夜，戒烟限酒，调节情志，适量运动，增强体质。
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受***，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会***咽喉，而且不要一次吃得太多。南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了，最常做的就有芋头饺子。常吃芋头馅饺子可以健脾养胃。
先说说何为脾胃?
脾胃不和这是中医的说法
中医把人体脾胃的功能归划“五行”（金、木、水、火、土）中的“土”。所以脾胃属土，主管着食物的摄入消化，来营养其他脏腑及全身（即：五官、皮、肉、骨、筋、脉），以保障身体发育成长和健康不病。古人把脾胃称为后天之本，如同军队中的后勤部，它供养着全军各种需要，使他们能保持着战斗力。如果人的脾胃功能出现了问题，就会直接影响到五脏六腑及全身的功能发生变化。
脾胃不和是脾胃功能发生不协调的一种常见病症。脾与胃是一脏一腑，一阴一阳，脾属阴、胃属阳。如同夫妻相互配合工作，完成饮食绝大部分的消化运输过程，其他脏腑参与配合脾胃的工作。例如：命门火对脾胃的蒸腾作用；肝对脾胃功能的疏理作用。
脾胃不调有哪些症状？
胃主受纳，饮食从口中进到胃里，经过胃容纳和初步消化，再经过脾的运化和输布，在其他脏腑的帮助下营养全身，以保持着生命的活力与健康。如果胃不受纳就会出现不欲饮食，或少食即饱，或食后胃胀、胃疼，甚至食后即吐、烧心、反酸、呃逆等胃气上逆的现象。脾不运化，常见餐后饮食呆在胃中不消化，心下痞满，困倦疲乏，大便不通畅或稀或干，甚至面色黄而缺少光泽，或多痰浮肿等。脾胃不协调还会影响睡眠，出现眠轻，易醒多梦，即中医所说的“胃不和则卧不安”。
为何会造成脾胃不和？
平时不注意科学、平衡的饮食结构和饮食习惯，只求口味的享受，吃得过饱、过快、不细嚼慢咽，或过多食用生冷食物、过于油腻荤腥厚味的食物，超过了脾胃的承受能力，使脾受到损伤而出现了通常所说的“胃病”。现代医学所说的胃炎、胃溃疡、消化功能紊乱、慢性肠炎等多种疾病，都会出现“脾胃不和”现象。
如何调理和治疗？
对于脾胃不和的调理和治疗，主要是针对产生的原因和不同症状表现，还要依据每个人先天体质的差异及环境气候等情况全面进行调治，提高和改善脾胃的整体消化输布功能，而不是单纯的就痛止痛、有酸止酸、抑酸，或单一的助消化。同时还要纠正产生疾病的不良饮食习惯和生活习惯，还要避免精神情致对脾胃的影响，而使其生理功能得到全面恢复，只有这样身体的生理质量才会进一步提高。
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