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有适合月子喝的素菜汤食谱吗,产后多喝哪些蔬菜汤比较好吸收?
我们老家,坐月子通常是小米粥+煮鸡蛋(本地盛产高品质小米和农户散养笨鸡蛋),西红柿+鸡蛋+面条,油菜+鸡蛋+面条,其实炖的烂熟的牛肉,猪蹄也比较适合月子吃,坐月子不吃荤的极少。。。
产妇坐月子常喝3款营养滋补汤,催乳发奶,排净恶露,身体变棒!是哪3款?
我是一名宝妈,谢谢邀请回答。
月子对妈妈来说是头等大事,这不仅关系着妈妈的身体健康,还关系着宝宝是否能健康成长。我生完宝宝之后就遇上了奶水不足的难题,听家里人说,母乳喂养宝宝才会更健康,也暗自下定决心要坚持。
可是现实总是打脸,为了能让宝宝吃饱,只好请月嫂了。还好做了这个正确的决定,可以安心的坐月子。在月嫂的帮助下,就能一直坚持母乳喂养了,而且这些营养汤水,热量相对来说比较少,还十分爽口,十分对胃口。月嫂说这些汤水是可以催奶、排恶露的,分享给宝妈们试试!
原料:
制作:
1、将木瓜切成小骨牌块。
2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。
此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。
产科医生叮嘱:坐月子喝6道下奶汤,通乳,补气,排恶露,瘦身不发胖,是哪六道?
点赞来接一点都不痛的剖腹产👶🏻
生宝宝之前我特别忐忑,看了很多有关剖腹产的笔记,生完孩子三个月了趁着还有记忆,想赶紧把自己的经历记下来,给各位孕妈一些参考和心理支持。 从备孕开始我就决定了剖腹产。
1⃣️本人比较迷信所以想要选良辰吉日进行剖腹。
2⃣️我属于无敌怕痛怕累吃不了一点苦的人,真的没办法接受顺产的疼痛和万一不幸要顺转剖受两重罪。
3⃣️不想盆底肌受损太严重,生完之后30天去医院检查事实证明我的盆底肌几乎没有受损,非常***。 📍剖腹产经过:提前一天准备好待产包一大早和老公吃了个麦当劳早餐就去医院。我选择生产的医院是香港大学深圳医院国际部IMC,套房环境很好一点都不像在医院的感觉,一系列抽血,检查和备皮都是护士推着机器来房间给我做的,消除了一大部分的焦虑和紧张。 为了保持冷静一整天我都在念佛经和用继续工作来转移注意力 睡醒到第二天正式开刀的日子。赶紧洗漱然后化妆,爱美的我希望生产的时候也可以美美的。
和护士说肚子很饿于是给我掉了葡萄糖,一瓶还没打完,就被通知要准备进手术室了!! 进入手术室的那条路非常漫长,一路上都紧紧握着老公的手。我被推进手术室,因为老公要陪产所以他被隔离开去消毒换衣服了。 护士开始扎留置针,***师来了,开始上腰麻。我侧着身子弓成虾形,尽量把腿抱在胸上,***师嘱咐我不要动,然后在脊椎上摸摸按按。针扎进去的时候痛了几秒钟,就开始大哭起来,然后腿开始变暖,酥酥麻麻很快就没有了痛感。
很神奇,腰以下好像变成了橡胶一般没了感觉。 开始插尿管,因为***已经开始作用,一点疼痛都没有。但是不知道是因为打了***的缘故还是太紧张,我全程都在发抖,抖得超级厉害,一直到生完宝宝都还在发抖,而且觉得好冷好冷。 老公和主刀医生陆续进来,一听到他们的声音我又开始大哭,真的好紧张好紧张。
身上搭上架子,挡住我的视线就开始手术了。老公坐在我的头这边一直在和我说话分散我的注意力,我只记得我全程都在发抖和一直说好冷好冷。突然感觉到身体有一下子很大的晃动,我知道肯定是宝宝出来了!赶紧叫老公拿好相机去给宝宝剪脐带。
坐月子可以煲哪些汤可以调理身体?
在坐月子期间身体都比较虚弱,一般可以多吃点营养价值高的食物,可以喝点萝卜汤,蔬菜汤,鸡汤,鲫鱼汤,棒骨汤,猪蹄儿汤等对身体恢复有很好的作用,还可以增加奶量,也可以多吃点新鲜的蔬菜水果,防止便秘,坐月子期间也可以口服点益母草颗粒治疗,平时注意保暖,尽量不要沾凉水,多穿点衣服,不要着凉了。
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