大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食 锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食 锻炼的解答，让我们一起看看吧。
运动训练强度大可以不控制饮食吗？
需要控制饮食。
三分练七分吃还是有道理的，运动量大对你的身体素质和肌肉都是有提升的 但是要保持身材和再减脂的话一定要控制饮食，否则不注意饮食还是会上升的，而且肌肉的质量也不高。
但是，这个饮食控制可以不用那么严格，只要保持清淡一些，搭配合理一些就可以了。
糖尿病人能够通过自行控食锻炼，不吃药来降低血糖吗？
感谢邀请。糖尿病人能够通过自行控食锻炼，不吃药来降低血糖吗？这个要情况要具体分析一下。 糖尿病人的诊断是通过空腹血糖的检测，作为基础依据。临床上检查，如果发现，空腹血糖超过6.1，就可以基本判断为糖尿病。如果接近或等于6.1。则说明还在正常范围内，但是数值已达临界点，医学上称为糖尿病前期。当然，有时会根据情况，多次化验结果才能确定；还有的情况是，早晨空腹检查，在正常范围内，但是数值偏高，就要监测餐后两小时血糖，如果餐后两小时血糖超过10以上，这说明已经是糖尿病了。
临床上医生会根据血糖的高低，也就是病情的轻重程度，来决定是否用药？用什么药，以及是否需要打胰岛素？这是基本的用药原则。如果仅仅是发现血糖值，稍微偏高一点，这可以不用药，不用***，通过饮食和运动，来自行控制血糖，一般都会在短期内恢复正常。但如果比正常数值高出很多，已经达到10以上了，则需要用药进行治疗。如果是18左右医生肯定就会建议胰岛素介入治疗；但即使是这样，也同样需要控制饮食和运动来配合药物治疗。
但值得欣慰的是，即使是吃药或者打上了胰岛素，也仍然有部分患者在治疗一段时间后，有可能会恢复正常，不用吃药，甚至也不用***了。
由于本人非专业医生，有些措词和具体数值，表达的可能会不是十分准确，仅就此问题，进行简单说明，仅供大家参考，不能作为依据。希望大家珍惜自己的健康，早检查，早诊断，早治疗，以免延误病情。
如何通过饮食锻炼快速把体脂降低到10%？
你好，我是一名私人健身教练，有幸能回答你的问题。从专业角度给你几点建议，希望能帮助你。
减脂减重的基本核心思想就是减少能量，减少能量就是去制造能量的负平衡，每天有摄入能量，也有支出能量。摄入能量其实只有一个来源，就是吃的东西，支出能量有很多方式 。第一，维持基本生命体征的基础代谢率。第二，维持日常活动的能量消耗。第三，额外的训练 (运动)。
提倡训练减脂，而不是节食。通过训练来降低体脂，不仅可以体重变轻，实现变瘦、变漂亮的结果。更重要的是它可以带来健康。想减重，无非是为了美、***和健康，但总有人搞错了那个才是第一需求，把健康抛弃了。虽然饿肚子可以让体型变瘦，但是饿肚子绝对不能带来真正的美和健康。
最后，给你一份减脂的食谱，你可以按照这个上面的要求来吃。最好还是能配合上运动，加油！
关于加强锻炼身体的英语作文1早睡早起2饮食均衡，少吃垃圾食品3多做体育运动？
As we all know, health in body and mind is important for success in the exams. So I'm writing to give you advice on it. Please go to bed and get up at a regular time and make sure you h***e enough sleep. Keep a balanced diet and ***oid taking junk food. Take more exercise and keep close contact with your teacher and clas***ates. Keep fit and healthy. I wish you all a success in your study.
到此，以上就是小编对于健康饮食 锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食 锻炼的4点解答对大家有用。
