大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康元气饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康元气饮食的解答，让我们一起看看吧。
做腹腔镜后喝什么汤好恢复？
在腹腔镜手术后建议用一些乌鸡汤或者鲫鱼汤等来滋补和调理身体会比较好，产后身体比较差或者有贫血的症状的，所以应该多吃温补的食物会安全的，同时看一下饮食和睡眠的变化，短时间内食欲是比较差的，所以还是多注意休息，注意预防***内的感染即可。
做腹腔镜后喝什么汤好恢复？
在腹腔镜手术后建议用一些乌鸡汤或者鲫鱼汤等来滋补和调理身体会比较好，产后身体比较差或者有贫血的症状的，所以应该多吃温补的食物会安全的，同时看一下饮食和睡眠的变化，短时间内食欲是比较差的，所以还是多注意休息，注意预防***内的感染即可。
3-6个月宝宝的辅食食谱有推荐的吗？
5-6个月辅食第一步添加强化铁米粉，这是必不可少的，新生儿贫血概率非常高，去验个血常规 ，十个孩子都有六七个会发生缺铁性贫血，宝宝一般6个月之前不会感冒，7个月之后就会，贫血宝宝抵抗力比较弱，生病的次数会比较多，所以强化铁米粉，一定要添加。
3个月的宝宝还不建议吃辅食。1岁前的宝宝主食都是奶。
WHO世界卫生组织建议宝宝6个月后添加辅食。但是在中国4-6个月，宝宝体重达到6.5－7kg就可以添加辅食了。辅食添加最早不应早于4个月，最晚不可晚于8个月。
宝宝辅食添加应该由细到粗，由多到少，由单一到多样。
4-6个月宝宝添加辅食：强化铁米粉、菜泥、瓜泥
6个月以后的宝宝可以添加水果泥（柑橘、芒果、猕猴桃先不要添加）、稀饭、蛋黄从四分之一个开始添加。
一般来说，不推荐3月龄的宝宝添加辅食，最早也是4个月开始添加。6月龄宝宝处于吞咽期，辅食为流质、半流质，各种稀软泥糊。
6月龄的宝宝需要补充的主要营养物质有：DHA、铁、蛋白质、维生素D、维生素A。【1】
6个月开始，可以给宝宝吃一些含铁的米粉，迷糊。肉类一般7个月开始添加，但是6月龄的时候，可以把鱼肉和猪肝或者鹅肝做成粉状，泥状，极少量地添加在孩子的辅食当中。
小鹿优鲜推荐食材【2】
挪威三文鱼：DHA、维生素D
鹅肝：维生素A、铁
乐脂元气瓶的口感好不好啊？
我买的是混合装的有两种口味，果蔬的，还有就是莓果口味，主要的还是看自己适合哪一种吧，我看了下果蔬奶昔1瓶含有14.9g的膳食纤维，莓果奶昔的膳食纤维含量会相对少一点点，口感是都还不错啦，个人更喜欢莓果口味的，喝起来就是水果口味又不会太腻。
孕早期如何安胎养胎？
从怀孕开始的前三个月称为孕早期，是胎宝宝主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此时也叫胚胎期。
因为此时胚胎和胎盘在***内都处于不稳定的状态，胎盘在母亲***里还未牢固的生存下来，随时有脱落的危险。所以孕早期准妈妈要足够重视，注意保胎。
第一，叶酸补充。叶酸是一种B族维生素对胎儿发育和基因表达有着至关重要的作用，准妈妈可以多吃叶酸含量高的食物，如菠菜，生菜，油菜等绿叶蔬菜。
但是由于叶酸遇光和热不稳定，易失活。所以准妈妈可以补充叶酸片，为了给宝宝一个好的开始，准妈妈最好在怀孕的前三个月开始就开始摄入叶酸，每日补充400微克的叶酸。
第二，不要随便服食药物。好多准妈妈在开始怀孕时身体会出现乏力，发热，畏寒等症状以为是感冒，会吃一些感冒药，抗生素，这是不可以的，备孕中的人一定要在医生的建议吃药，不要随便乱用药物。
第三，合理膳食。孕早期胎宝宝还很小，需要的营养很少，所以准妈妈只要在保证正常饮食的基础上，适当添加优质蛋白和维生素C的补充，即可满足胎儿的生长需要，可以多吃一些，蛋类，乳类食品，适当吃些含淀粉食物补充能量，准妈妈也要适量补充一些微量元素，可以多吃些干果类如核桃芝麻和富含维生素和矿物质的蔬果食物。
第四，注意有规律的作息和保证充足的睡眠。
一般来说，孕期有良好作息规律的准妈妈，生出的宝宝比[_a***_]良好作息规律准妈妈生出的宝宝更活泼健康，所以准妈妈要特别重视规律作息，可以适当的增加睡眠和休息的时间，不要过度劳累。
孕早期如何安胎养胎？
孕早期：指的是怀孕第一周到十二周期间。这个时期流产的几率会比较大，因每个孕妈的情况不一样，孕早期如何安胎养胎的问题也会有所差别，比如说：一胎宝妈，多胎宝妈，瘢痕***的宝妈，做试管婴儿的宝妈，有不良流产史的宝妈或者是有***肌瘤病史的宝妈等等。
安胎（也叫保胎）是指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法，可以有效预防流产。而养胎是指妊娠期注意饮食起居，护养胎儿的方法。对于有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如***出血、下腹疼痛等更应及时就医。
孕期的安胎和养胎
1.补充维生素和微量元素
维生素
孕早期最重要的一点就是一定要补充叶酸，其实平时我们吃的食物里面也含有叶酸成分，但在孕期孕妈对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，所以应每天再服用叶酸0.4mg，可预防胎儿神经管畸形的发生率。
微量元素
1)碘：碘缺乏会影响胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力。
2)锌：参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。孕期缺锌，胚胎发育会受到影响，形成先天畸形。
到此，以上就是小编对于健康元气饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康元气饮食的5点解答对大家有用。
