大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小学健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
你觉得给上小学的孩子安排哪些早餐，既营养丰富、健康又能让他们喜欢？
谢邀！小学生既长身体，又要用脑子读书，其早餐很重要，不能马虎！因为它会影响到一上午的大脑工作效率，而且需要补充身体生长的许多微量营养元素和蛋白质。千万别给孩子一碗白米粥，就对付了。否则不到上午十点，孩子就会饥肠咕噜，没有精神了，读书动脑筋就不行了。那吃什么好呢？这里推荐一些我的做法：
1）保证蛋白质，可以是水煮鸡蛋，绿叶蔬菜鸡蛋饼，纯牛奶或奶酪等蛋白质丰富食物；
2）耐饥的全谷物早餐，几片水果等；
3）如果学校允许，给孩子一盒即喝纯果汁，带在书包里，供孩子十点后下课时喝，可保孩子余下的课程精神状态良好。
谢谢邀请和信任。
我们家工作日早餐如下:(一人份)
水果两种
每日坚果一包
蔬菜一盘
1、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条； 2、油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜； 3、蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海***、萝卜条、咸菜； 4、豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜； 5、糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜； 6、面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条； 7、金银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、豆腐乳、酱菜、稀饭。
上学的孩子正是长身体的阶段，现在的学习压力大，吃好早餐是相当重要的事，在制作早餐的过程中应该进行合理的搭配，一定要丰富多彩，这样孩子既愿意吃，而且给孩子提供的能量也多。合理的选择，每天早上可以给孩子喝一杯热牛奶，给孩子吃一些蛋类的食品，对健康是有好处的，最好是做到荤素搭配，蔬菜、水果，坚果都要有一点，其实只要大人稍微勤快点，孩子就可以吃上一顿丰盛的早餐。我家早餐一般就是，头天晚上预约好的八宝粥，或是早晨打一点杂粮米糊，豆浆，拌一个绿叶菜，蒸红薯、玉米、山药，一点坚果和一份水果。
这是我家今日早餐：藜麦粥、大馒头、卤鸡蛋、糖拌西红柿、炒土豆丝、年糕、蓝莓山药。藜麦提前浸泡半小时然后熬粥，蒸馒头、熬粥、切西红柿撒糖，普及下藜麦：藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸。藜麦不含麸质、低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物。
首先给上学的孩子做点早餐，有两个重要的条件，一个是营养丰富，第二个是制作时间快。
在这里我推荐各种[_a***_]的粥品，例如八宝粥，牛奶燕麦粥，蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，这些都可以头天晚上放电饭煲里设置好时间第二天自动就煮上。还可以搭配牛奶豆浆
防疫期间小学生可以不在校就餐吗？需要注意什么？
按学校相关规定，疫情期间尽量统一就餐。如是特殊情况，小学生可以不在校就餐，回家吃饭应注意这些事项。
当你提出不想孩子在校用餐，可能是担心孩子安全和健康问题。当你做出这个决定，你应该和学校领导、老师商量好，具体是一个怎样的操作流程，就是每天如何接孩子回家吃饭。
第二、制定回家路线和回家方式
家长接孩子回家吃饭，家长担心，老师更加担心，只要人员聚集和人员流动，大家都会忐忑不安。因此，家长应写一份承诺书，尽力照顾好自己的孩子，回家路上不聚集不看热闹。
回家路线和回家方式规定好后，也要发给学校看一看，毕竟学校还有其他的孩子。比如回家途中会经过哪些重要的地标，回家是徒步还是自驾。这些细节都要写清楚，特殊时期尽量细心一些。
第三、时刻携带体温计，准备一些防疫物资
接孩子回家和去学校之前都要测体温，防疫物资是必备品。比如一次性医用口罩、一次性手套、感冒药、温水杯、酒精、消毒液等等。特别要准备感冒药，孩子一旦感冒，免疫力就会下降，抵抗力不强，更容易被感染。
第四、督促孩子勤洗手，不到关键时刻不摘口罩
我看到街上很多小朋友，一会戴着口罩，一会又把口罩拿下来，觉得很好玩儿。因为小孩子对疫情没有多大的概念，所以父母要监督孩子时刻带好口罩，要勤洗手，特别是饭前便后。回家吃饭有条件的开车接送，吃饭前做好去洗个澡。
第五、时刻和班主任保持联系，关注孩子在校身体状况
家长和老师时刻保持联系，孩子在家的情况和在校情况都要随时了解。
孩子是祖国的希望和未来的栋梁，保护好他们的安全和健康，就是保护好整个世界。家长和老师要相互信任、相互配合、相互帮助，同心协力为孩子健康成长护好航。
到此，以上就是小编对于小学健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学健康饮食的2点解答对大家有用。
