大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾虚健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾虚健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
肾不好如何注意饮食？
1、饮食：尽量不要吃太多水分量高的食物，比如西瓜、甘蔗，也不要大量饮水，否则会增加肾脏负担。一些会影响肾健康的食物也尽量别吃，比如杨桃。
2、生活：要注意休息，在肾病发作过程中，每天的睡眠都要充足，不可以熬夜。如果身体浮肿比较严重，可适当的运动，减轻蛋白尿。
肾不好如何注意饮食？
我不知道你是什么原因导致的肾虚，但是你可以这样尝试一段时间，我就是这样慢慢恢复的 。
尽量多喝白开水（反正白开水又不要钱），冷饮、饮料、酒尽量不要喝，就算要喝也要少喝（不知道你抽不抽烟，如果是老烟枪尽量少抽一些。）
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，就算要也尽量控制次数。
业余时间，尽量花10分钟左右去慢跑步，毕竟这种锻炼最容易做到。（注：不要饭后马上或者饿肚子时去，这样很容易造成伤害）
肾脏不好通常是指肾脏出现异常情况，如蛋白尿、血肌酐升高等。日常饮食需要注意以下几方面：
1、避免高蛋白饮食
过度摄入蛋白质，可能会加重肾脏负担。肉、蛋、奶及奶制品、鱼虾、大豆类及豆制品中所含蛋白质为优质蛋白质，根据自身状态每日适当摄入；粮谷类中的蛋白质为非优质蛋白质。
2、注意钠盐摄入
钠盐摄入过多，口渴感加重会引起饮水量的增加，容易造成体内水钠潴留，引起高血压、心力衰竭等症状。因此肾脏不好，需要低盐饮食。每日盐的摄入量控制在5克以下为宜。
尽量避免高钠的食物及调味品，如鸡精、味精、各种酱料、泡菜、咸菜、酱菜、腊肉、香肠等。
3、限制钾的摄入
肾功能下降会导致排钾能力减弱，容易出现高钾血症，严重时危及生命。而几乎所有的食物都含钾，因此，肾友日常饮食需要低钾饮食，高钾的食物尽量少吃或者不吃。如土豆、口蘑、蚕豆、牛油果、榴莲、香蕉、菠萝蜜、水果干等。
我妈妈就是肾不好，一年前医生就嘱咐一定要注意调养，不然的话就要透析。可是我妈根本不听话，医生让少吃盐，饮食清淡。我们按照医生的要求给她炒菜，可是她总说没有味道。做法更是气人，菜端上来，她一尝味淡，就一口不吃，宁可干啃馒头，一口馒头一口水，让人看着哭笑不得。要不就偷吃老北京的咸菜，怎么说都不管用。我妈还有一个坏习惯就是老吃剩菜，她也知道剩菜不好，不让老伴、孩子们吃，自己吃。孩子给她倒掉剩菜，她还跟孩子生气。
这不，上个月病情加重，开始透析。每周三次，每次3.5小时左右。看到她透析后虚弱的样子，真是又可怜又可恨。病人在里面透析，家属在休息区等候，有的人很疲惫，就躺在椅子上休息。透析中途，病人不舒服，还要给他们送吃的、喝的，真是一个人生病，全家不得安宁。
所以说，肾不好的人一定要听医生的话。一是饮食必须清淡，少油少盐。二是喝水要控制，减少肾脏负担。三是要吃优质蛋白质，比如瘦肉，不能吃豆制品。四是不能吃含钾高的水果。可以吃点梨、西瓜。五是不可以暴饮暴食，每顿饭吃八分饱。六是不要喝浓茶，也不要喝酒。七是不吃剩菜，尤其是叶菜。
除了在饮食上要注意外，生活习惯也要注意。首先是不可以憋尿，一定养成按时排尿的习惯。有一个病友说，她之前是单位的会计，工作很忙。她经常憋尿，总说填完这个报表再去厕所，一次二次，再次，久而久之身体出现了毛病，得了严重的肾病。她很后悔，***嘛那么玩命工作呀！去个厕所也不会耽误多长时间呀！其次是不能熬夜，保证充足睡眠。
每次带老妈去透析，看到有30多数的年轻人也去透析，心里真是难过。希望大家要爱护自己的身体，一旦肾坏了，想补救为时已晚。
到此，以上就是小编对于肾虚健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾虚健康饮食的1点解答对大家有用。
