大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子菜谱做法大全菜谱视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子菜谱做法大全菜谱***的解答，让我们一起看看吧。
生完孩子后你们都是怎么做月子的？月子餐都吃些啥？
1、夏天比较炎热，室内太热的话，就开空调，室内在24°左右，注意空调不要向产妇和新生儿直吹，室内湿度在50%，经常清理空调过滤网，避免细菌滋生，室内也要经常通风换气。
2、注意个人卫生，勤换衣物，最好穿纯棉吸汗的衣服，每天刷牙、洗脸、温毛巾擦拭身体，我是在一个星期以后洗的澡，要淋浴，洗澡后及时擦干身体，用暖风吹干头发，避免受风、着凉。
3、要保证充足的睡眠，保持心情愉悦，第一个月是新手妈妈最辛苦的时候，不要做家务，提重物，多休息，也要适当的走动。
4、饮食不要过于油腻，避免堵奶，合理搭配饮食，营养均衡，不要吃辛辣，容易上火的东西，多喝温水，不要喝凉水。
坐月子对于产妇来说，特别重要。作为中国人体质不能与外国人比，老祖宗流传下来的产妇坐月子是很适合中国妇女体质的。
坐月子一般来讲至少30天，现在医学上会推荐42天，这期间由于身体虚弱，需要好好修养，如果是顺产还好点，每天保证睡眠，家人要注重产妇的一日三餐，既要营养均衡，又要清淡利口。
如果是剖宫产，就要注重伤口的恢复，根据医生医嘱，先吃流食和易消化的食物，注重伤口愈合，还要保证宝宝能够吸奶，确保及时开奶。
宝妈你好，我是西瓜***和今日头条做母乳喂养知识分享的黄老师，关于宝宝吃奶、带养、辅食、背奶、回奶等问题，都欢迎大家一起交流，很感谢平台邀请我回答宝妈关于坐月子及月子期间饮食问题。
现在我们都提倡科学坐月子，不要捂月子，保持室内通风，空气流通，天气太冷太热都需要开空调，保持温度适宜。宝妈也可以洗头，不影响伤口的情况下可以洗澡，保持清爽、舒适，减少细菌滋生。坐月子也不能一直坐着、躺着，需要多下床走动。
尽量坚持母乳喂养，喂奶可以加速***收缩，帮助产后***复旧、排恶露，喂奶就涉及到夜间睡眠会被中断，因此宝妈要调整休息时间，白天抽空多休息。
月子期间饮食还是有讲究，因为产后妈妈身体虚弱，调理身体需要循序渐进，阶段，吃的东西也不一样，这里分享一些月子食谱供大家参考：
第一周是我们所谓的排毒代谢期，不益吃太油腻，特别是猪蹄汤，在前两周都不建议吃，因为有堵奶的风险。
猪肝一周可以吃两三次，可以补铁补血，五谷杂粮、粗粮的适当摄入可以增加胃肠道蠕动，让产后妈妈排便更轻松一些。
我是二胎，孩子2个多月了。老大的时候年青，有些事考虑不全面，导致各种关系难以协调💔💔当时感觉得了抑郁症😂😂反正是一地鸡毛吧，身体也没养好。老二时果断请了月嫂！什么都不用操心，吃的，月嫂做，小孩月嫂照顾，整个月子我就负责吃跟躺着了，孩子也不用抱，饿了，月嫂就抱过来，还有定期***💆☀☀☀老公也感觉很轻松。
🍚🍚月子里头一星期是以排恶露为主，饮食很清淡，不过要注意汤水要多喝，月子后期才是大补时期🍛🍛🍜🍜
如果方便还是请个月嫂，或是去月子中心也行；如果家人给力在家不请人也很好，现在网上食谱很多，提前下载一些，根据自己的喜好多做准备！
我是侬人小言子很高兴为您解答
女性在产后一定要护理得当，月子如果坐不好，很容易落下病根，饮食清淡，补血养血，提升营养，多补钙铁，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。催乳与补血并重，宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物。定时定量进餐很重要
我媳妇坐月子第10天，我该做什么饭给她补身体？最好有具体做法？
看地方，我那时候生我女儿，都吃的鲫鱼汤，下奶，虾，也是发奶的，鸡，鸡蛋，肉，都可以的，我是70的人，现在好吃的多呀，问产妇自己想吃啥，我们那时候生孩子，没啥好吃的，又是农村的，又没家婆，都是我老公去买菜，我家公做的，我们那里产妇是可以吃花椒的，扽鸡放了花椒的，花椒顺气的，不知道你们那里是吃啥的
坐月子十天了，要充分补充产妇身体需求，让宝宝有充足的奶水。
我建议你做个木瓜炖鲫鱼。木瓜刨皮去核，切3乘3厘米左右一块备用。鲫鱼去鳞杀好，用猛火煎至金***。下姜片和鲫鱼清水一起煲半个小时然后下木瓜一起煲半小时，另[_a***_]奶白色，调味即成。
以汤类好消化的食物为主。补充各类营养，月子初期，需要补气血，可以多吃些有营养的蔬菜和优质蛋白质。
蔬菜可以吃：黄豆芽，豆腐，萝卜，小白菜，莴笋（含铁）西红柿，笕菜，菠菜，红萝卜
优质蛋白质：猪肉，动物内脏，鲫鱼（下奶），乌鸡（炖汤里面放党参，虫草，红枣）
可以参考网络上的产妇食谱，每日做好搭配。
到此，以上就是小编对于月子菜谱做法大全菜谱***的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子菜谱做法大全菜谱***的2点解答对大家有用。
