大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食巧克力的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食巧克力的解答，让我们一起看看吧。
可以吃巧克力吗？
可以吃。
适量地吃巧克力并不会对身体造成伤害，过量食用容易导致肥胖等。
巧克力是日常生活中常见的一种食物，巧克力中含量最多的是脂肪，以牛奶巧克力为例，每100克巧克力中含有40.1克的脂肪，黑巧克力油脂含量更高。适量地食用可以及时为人体补充能量。
巧克力的功效有哪些？
巧克力是很多人都非常喜爱的一种甜食，可以提供热量、帮助增强兴奋性、补充黄酮素类营养素等作用。
1.提供热量：巧克力的含糖量非常高,热量也很高,并且含有很多的反式脂肪酸,容易生成大量的热量。为机体提供热量。
2.帮助增强兴奋性：主要成份是可可脂。可可脂中含有可可碱、是一种健康的反镇静成分，可可碱可以帮助提升精神，增强兴奋。
3.补充黄酮类营养素：巧克力中含有天然抗氧化剂黄酮素，巧克力当中含有丰富的黄酮醇以及多酚，两者都有抗氧化作用。
多数巧克力含糖较多，建议适当食用。三岁以下的儿童、糖尿病人不宜食用。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
点这里，查看医生回答详情
巧克力作为一种最常见的甜品是很多年轻人的最好食品之一。而在情人节的时候送巧克力，也是传达爱意的一种表现形式之一。巧克力之中不仅含有极为丰富的热量，而且还含有一些微量元素如，钙、铁、镁等有利于人体健康的营养物质。那么常吃巧克力对人体有什么好处呢？
第一，缓解压力。巧克力中含有一种塞洛托宁”的物质，不仅能够起到镇静的作用，而且还可以消除人的紧张情绪。
第二，保护心脏。在黑巧克力中含有一种能够防止血管出现硬化名为天然抗氧化剂黄酮素的东西，预防心血管疾病有改善的作用。
第一，巧克力别和芝麻一起食用。巧克力中的草酸容易与芝麻中的钙物质在人体内发生反应形成草酸钙，从而影响人体对于这两种食物的消化和吸收。
第二，巧克力别和牛奶一起食用。和吃芝麻一样，牛奶中含有极为丰富的钙，如果食用巧克力的话很容易于草酸发生反应，进而影响消化和吸收。
能吃巧克力吗？
能吃。
人当然可以了，但是狗狗不可以。只不过巧克力分为代可可脂的和可可脂的。代可可脂人体很难消化，也比较便宜。而可可脂的人体易消化，但比较贵。个人建议吃可可脂巧克力，味道比较纯正。
能吃
适量地吃巧克力并不会对身体造成伤害，过量食用容易导致肥胖等。
巧克力是日常生活中常见的一种食物，巧克力中含量最多的是脂肪，以牛奶巧克力为例，每100克巧克力中含有40.1克的脂肪，黑巧克力油脂含量更高。适量地食用可以及时为人体补充能量。
到此，以上就是小编对于健康饮食巧克力的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食巧克力的3点解答对大家有用。
