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宝宝挑食，喜欢吃肉肉，很少吃蔬菜水果应该怎么办呢？
Hi，我是“不负美食好时光”，非常高兴与大家一起回答这个问题。
这是一个关于如何给宝宝做食物的问题。
众所周知，宝宝饮食需要营养均衡，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，是人体所不可或缺的，长期缺失会身心发育不良。当然，如果只吃素不吃肉，也会遇到同样的问题。
一、改变蔬菜水果的形态
当然蔬菜水果中的维生素会因为切割、升温而流失一部分，但是“有胜于无”吧。
将它们榨成汁、打成粉，然后混到米饭、粥、糊、汤、点心里，就可以“化有形为无形”，宝宝就挑不起来啦。
示例1:胡萝卜奶米糊
您好，这个问题北京天使儿童医院儿科主任王玲来回答，期待您的关注~
今天我们一起来了解下，让你更从容应对宝宝只吃肉不吃蔬菜。
肉类虽然富含优质蛋白质和铁锌等矿物质，但往往高脂肪高能量，吃得过多导致宝宝能量摄入过多，变成小胖墩，也会增加长大后患高血压、高血脂等慢***的风险。
同时，这种吃法容易造成维生素C、B族维生素、膳食纤维等营养素的缺乏，不利于宝宝健康成长。
但想必不吃蔬菜也不是一两天的事儿，想要改变这个情况，首先得了解宝宝为什么喜肉厌菜？
① 人类基因决定的
宝宝挑食，不爱吃蔬菜水果，下面的几个方法希望可以帮助你～
1.家中要常备上一些水果蔬菜。平时带孩子出去玩的时候，可以把水果洗干净带上，路上吃。在两餐之间，下午孩子午睡醒来，都可以给孩子吃一些水果。
2.最好每餐都要有水果或者是蔬菜。早饭可以准备一个蔬菜沙拉。或者给孩子做三明治，用上蔬菜。饭后吃一点水果，让孩子习惯饭桌上有蔬菜。
3. 平时家长要多吃水果蔬菜，不要在孩子面前挑食，并引导孩子去尝试，这样孩子也会慢慢的接受某种食物。但是如果孩子真的不喜欢，也不要太强迫孩子。食物没有不可替代的，不喜欢吃这种蔬菜，可以用其他的蔬菜代替。
4. 很多家长都喜欢给孩子喝果汁，其实水果还是直接吃，营养价值最好。所以尽量不要给孩子喝果汁，尤其是外面买的果汁。家长可以用料理机把水果打成浆状给孩子吃。
5.把水果蔬菜做成孩子喜欢的卡通图案，吸引孩子的注意力。还有看孩子喜欢什么颜色，可以给他准备相近颜色的水果蔬菜。
6. 把蔬菜做成馅料，包成饺子，或者馄饨给孩子吃。还可以把蔬菜打成蔬菜汁，做成蔬菜面，颜色好看，孩子也爱吃。平时熬汤的时候，放一些蔬菜进去，把蔬菜切成小块儿，煮得软一些，孩子也更容易接受。
7. 尽量让孩子少吃零食。把水果当做零食，减少孩子接触零食的机会。可以邀请孩子的伙伴在家玩，大家一起吃水果，孩子看到自己的小伙伴吃，自己多少也会吃一点儿。
宝宝挑食，喜欢吃肉肉，很少吃蔬菜水果，应该怎么办呢？曾经我二宝也是这样的，不爱吃青菜水果，只要是青菜放进嘴巴，他都会吐出来。水果，他没有吃过的都不愿意去尝试。那时候我也很苦恼，但是我坚持不能放任他，一定要让他吃青菜和水果。
荤素搭配
我做菜喜欢肉和蔬菜搭配，比如肉炒胡萝卜玉米，牛肉炒彩椒，肉片炒青菜等。就是尽量炒肉的时候搭配一些蔬菜进去一起炒，慢慢的孩子接收这种菜式也会吃一些蔬菜了。
通过蔬菜水果切配的形状引起孩子的兴趣
通过一些模型给蔬菜水果造型，造成孩子喜欢的形状，比如星星、心形等。孩子在看到这些有趣的形状忍不住也会去尝试吃。
通过烹饪方式让孩子吃蔬菜水果
孩子不爱吃青菜，那么我们可以把青菜切碎了煮粥，或者做成包子、饼让孩子吃。而水果就打成果汁或者做成果酱给孩子吃。
父母引导孩子吃
我就是用这样的方法，孩子不爱吃是因为他还没常识过，不知道蔬菜水果的味道。每次在吃蔬菜水果的时候，我跟孩子爸爸和大宝，都会在二宝面前表现出很美味，然后二宝就会看着我们，这时候我就跟他说你可以试试真的好吃，就吃一点试试。他就真的尝试了，慢慢的越尝试越多，就自觉的吃蔬菜水果了。以前真的是放进嘴巴都说吐出来的，还有一种方法就是把青菜藏在饭里，跟着饭一起进嘴巴，他想吐已经来不及了。
掌握孩子的口味
每个孩子都有自己喜欢的口味，蒸的、煮的、炒的、炸的、香的、甜的等。我们了解了孩子口味后，就尽量按照他喜欢的口味去做他喜欢吃的。像我二宝口味喜欢甜的，我尽量选口味甜的水果给他吃，蔬菜类观察他喜欢吃那些，我就会平时多煮一些。
孩子成长需要营养均衡，所以单吃肉是肯定不行的，要让孩子养成不挑食的习惯，家长就得用心一些，做到荤素搭配，保障孩子的营养。
我身边有很多妈妈遇到过类似的问题，我也是其中一个。
我家宝贝大概三岁左右时，有一段时间挑食，只爱吃肉，做了青菜，勉强吃几口，就说咽不下。
后来我试着做菜的时候稍微煮得烂一些，倒是比之前能多吃点了，但还是一脸不情愿，吃个饭像受罪一样。
然后我就经常煎饼给他吃，各种加了蔬菜的饼。特别是早餐的时候做，又省时，又健康，而且味道还不错。
方法：
1、先准备蔬菜，青菜类的用开水烫一下，捞出来切成碎末。如果是胡萝卜、[_a***_]一类的，直接擦丝就可以。
2、碗里放适量的面粉，打上一个鸡蛋，再放入准备好的蔬菜，慢慢加水，搅拌成糊状。
3、放入煎锅，两面煎熟即可。
我儿子那时特别喜欢吃胡萝卜饼，每次都会吃很多。过了一段时间后，他忽然就爱吃青菜了，直到现在也没有挑食的现象。
所以，我觉得如果发现孩子挑食，首先要改变烹饪方式，总吃一种口味，大人也会不喜欢，何况是孩子。
到此，以上就是小编对于煎饼食材简笔画大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于煎饼食材简笔画大全的1点解答对大家有用。
