大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寿司健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍寿司健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
吃寿司的好处？
1、增强食欲：寿司不仅是食物，它更是精妙的艺术。寿司外形精美，颜色鲜艳，可以增进食欲。
2、补充营养：多彩、精致的寿司所含热量低、脂肪低，具有一定的营养成分，且较为健康，适量食用可以补充营养。
（图片来源网络，侵删）
3、补铁：寿司有较为广泛的口感，食材包含各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类。海产品含有丰富的铁，可以补充人体血液所需的铁元素。
好处补充营养，
寿司是非油炸食品，属于健康食品，寿司营养搭配均衡，寿司的配料主要有：紫菜，米饭，黄瓜，胡萝卜，肉松，芝麻，沙拉酱，蕃茄酱，这些食材足够人体需要的营养了。
（图片来源网络，侵删）
寿司是主食吗？
不是主食。
寿司是日本人最喜爱的传统食物之一，这种食物据说来源于亚热带地区，那里的人发现，如果将煮熟的米饭放进干净的鱼膛内，积在坛中埋入地下，便可长期保存，而且食物还会由于发酵而产生一种微酸的鲜味，这也就是寿司的原型。
到此，以上就是小编对于寿司健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于寿司健康饮食的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
