大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康 排便的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康 排便的解答，让我们一起看看吧。
正常人一天排便几次？
正常人一天排便几次？
正常人一天排便1～2次。
正常人每天的排便频率是1～2次，由于个人体质、饮食、生活等差异，或是疾病原因，都可能导致每天排便次数发生变化。体力活动少、进食量少、饮食比较精细等因素，可能导致排便次数减少。细菌、病毒等引起肠道感染，食物或动物毒素引起的中毒，某些疾病如甲状腺功能亢进、过敏性肠炎，长期精神紧张等，都可能导致排便次数增加。排便次数略有变化一般不会危害人体健康，如果是腹泻、便秘严重，或是时间较长，应该及时去医院就诊，不要自行用药，以免延误治疗治疗时机。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 消化内科 主任医师 王沧海审核
点这里，查看医生回答详情
早上起床后排便对身体最好，排便的最佳习惯如何养成？
这个问题对于我来说，只是个人解释，我本人是对这个习惯由来已久。我基本上每天都要吃青菜，早中晚吃饭非常有规律，不吃辣，油荤少吃，吃的多菜就是青菜，萝卜炖肉吃，也许是我偏食，往往有些人爱吃肉，特别是腊瘦肉吃多了最不好排便，每个人吃的东西都不一样，饮食各有所好。我饮食简单，身体也很好，精神也好，只是肠胃差点，吃不了那么多，总觉得小菜能当边边粮吃饱饭就可以了。就是这样，每天早上准时六点半起床，然后上厕所排便，己习惯成自然了，再吃点饭，上班去。我自己觉得这是最好的排便习惯。
我原来也总大便干燥，看到网上揉腹的视频坚持做了两年很见效。每日早晚两次，从胸到腹分三部位顺逆各揉一百下。每天一个苹果，生菜和黄瓜也经常吃些，还有一个密招就是临睡前小便时要象大便一般使劲，这样清晨大便就不费劲了。把排大便当成习惯日久天长就真成习惯了😁。
便血吃什么食物好得快，痔疮便血吃什么好？
痔疮有出血的话，首先要注意饮食，可以多喝一些蜂蜜水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，苹果等，多吃一些粗纤维的食物，如红薯等，可以预防便秘和保持大便通畅，其次是注意忌口，不要吃辛辣***性的食物，不要吃生冷和油腻的食品，戒烟戒酒，避免久坐，和熬夜，
便血吃什么食物好得快，痔疮便血吃什么好？
痔疮有出血的话，首先要注意饮食，可以多喝一些蜂蜜水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉，苹果等，多吃一些粗纤维的食物，如红薯等，可以预防便秘和保持大便通畅，其次是注意忌口，不要吃辛辣***性的食物，不要吃生冷和油腻的食品，戒烟戒酒，避免久坐，和熬夜，
到此，以上就是小编对于饮食健康 排便的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康 排便的4点解答对大家有用。
