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有哪些适合孕妇哺乳期时吃的家常菜?
按照传统的习惯,如果产后新妈妈饮食不当,就会影响乳汁的分泌。所以产后新妈妈应该合理的安排自己的饮食,结合自己产后哺乳期的饮食经验,接下来谈一谈新妈妈哺乳期一些即有营养又不影响乳汁分泌的家常菜
一、产后哺乳期妈妈饮食要求
2.少量多餐,荤素搭配
3.慎食生冷食物
4.不要吃辛辣***的食物
5.要摄入足够的钙,即有利于妈妈身体的恢复,又增加乳汁的分泌
我经常吃的几道菜
谢谢悟空的邀请!刚生完孩子的宝妈体质虚弱,气血两虚,再加上婴儿的生长发育需要均衡的营养,月子里的营养补充至关重要的。
哺乳期的家常菜:
一:丝瓜炒鸡蛋,丝瓜丰富的维生素C和B族维生素含量极多,既能对宝妈筋骨酸痛有缓解作用,又有促进乳汁分泌。
二:豌豆炒虾仁,豌豆专治气血不足,豌豆含有优质蛋白质,能使宝妈产后虚弱有康复能力,对乳汁不通,有治疗作用。
三:无花果排骨汤,无花果健胃清肠,又含有丰富的维生素,具有催乳作用,宝妈在产前应提前坚持吃一段时间的无花果,不仅补血,又避免月子里乳汁不足的尴尬。
四:肉沫蒸蛋,猪肉剁碎50克,鸡蛋打散加1比1.5倍的水,盐少许,开锅蒸十五分钟左右即可。
哺乳期的宝妈,对饮食是有一些要求的,饮食新鲜、清淡为主,不要吃辛辣、过咸、过甜以及***性食物,油炸食品、烟酒、过量味精以及药品等。否则,会随着奶水进入宝宝身体,会引起宝宝拉肚子、帐气以及智力减退、生长发肓迟缓等,不良后果。
哺乳期宝妈要注意饮食均衡,对营养比较全面,有营养食物都是需要吃,食物应该是要多样化的,才能保证有充足的奶水,避免婴儿出现营养不良的问题。多吃点鱼、蛋、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜、牛奶以及果汁等。而不同菜之间也需要合理搭配,哺乳期适合吃的家常菜有很多,其搭配不同营养也不同。
哺乳期适合吃的家常菜有:杂骨菌菇汤、莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、红烧肉,炖猪蹄、山药排骨汤、板栗烧鸡、玉米排骨汤、西红柿炒蛋等等。哺乳期的宝妈,以清淡为主,少辛辣、饮酒不要碰以及***性食物,特别要注意食品安全。适当参加户外运动,增强身体代谢功能,确保有健康充足的奶水,为宝宝健康成长打好基础。谢谢邀请
看到这个问题,我觉得非常暖心。有你这样的妹妹或者弟弟,是全家人的福气。我现在就是哺乳期,平时吃[_a***_]没什么可忌口的,而且母乳是足够的,这让我觉得很骄傲。
平常的菜最基本要保证安全无毒,最好吃当季新鲜的蔬菜, 散养的鸡鸭鱼肉什么的,以减少激素或者添加剂的摄入量。当然要说散养或者是什么的,我们也无从查证,只是凭感觉罢了。
我最常喝的就是小米粥。我觉得小米粥营养很全面,而且还有利于乳汁的分泌。关键是我爱喝,我婆婆还给我里面加了核桃仁,枸杞,葡萄干什么的,是那种比较浓稠的粥,喝了也比较抗饿。再次推荐一下。
我喜欢吃水果,苹果,橙子,芒果,火龙果等等,我都爱吃,没什么禁忌,但我不喜欢果汁,感觉味道都变了。我还吃过海鲜,花蛤,鱼,墨鱼等,也没忌口。
但要非常注意,自己没什么反应不代表没事,关键还要看宝宝的反应。
从我的例子,你可以看出来,哺乳期可以吃的菜范围很广。你可以问问你的嫂子喜欢吃什么,根据她的口味来做,同时观察宝宝的反应,没有拉肚子,没有过敏症状就没事儿。
要经常变换菜色,一方面是怕把人吃腻了,另一方面也要保证营养均衡。
希望回答能有所帮助,欢迎留言讨论。
王熙凤犯法所得的钱都用来做什么了?
在贾母生日前,贾家的连吃饭都“可着头做帽子了”,贾母甚至再三吩咐,各房无需再孝敬菜品,当然是为了省检,此举说明,贾府的内囊确实已尽上来了。贾母生日后,贾琏便找鸳鸯借老太太的一箱子金银细软,先当了好支腾一段时间,鸳鸯模棱两可笑着走了,贾琏只得来借凤姐这股东风。
平儿适时参合进来,与凤姐两人要敲贾琏两百银子的竹杠,贾琏气急:“现今莫说是一千两,便是三五千只怕你们也拿的出来,我不和你们要也罢了,这会子烦你说句话也要利钱,果真了不得”。凤姐心虚便回怼:“我有三五千也不是赚你的”。
凤姐真有三五千银子吗?大抵是有的,我们可以算算凤姐的收入。
正当收入,每月自己加上丫头贾琏的月钱,有二十两左右,凤姐曾和旺儿家的算过:
但是这点钱明显不够这对贵族夫妇使的,几乎可以忽略不计。其实凤姐的钱财,只要靠灰色收入。
放***的利钱
关于凤姐放***,文中隐约提及几次,比如贾琏从苏州回来,与凤姐在屋里叙话时,屋外传开平儿跟人说话的声音,凤姐便问何事,平儿回是薛姨妈打发香菱来问话。贾琏走后平儿才道:
可知凤姐在外放的***主要由旺儿两口子代理,因为利用下人们的月钱发放***,所以凤姐延迟发放月钱的事儿常常有些风声,袭人就和平儿问过此事,宝钗也和邢岫烟吐槽过凤姐“越发没个算计”,就连王夫人都问过两次月钱发放的事,所以凤姐放***的事儿,渐渐成了贾府众所周知的“秘密”。
大家都知道王熙凤是贾府里面的管事人,很多人只知道王熙凤的在贾府里面管事是何等的风光,实际上她做贾府的管事人其实并不是一个什么好差事。由于她年轻不懂事,好出风头,摊上了这个事情,最后弄得骑虎难下,不单委屈了自己,而且她辛辛苦苦的为贾府操劳却让只能让众人埋怨。原因何在?看过红楼梦的都知道,贾雨村遇到冷子兴的时候,冷子兴就说过贾府已经开始衰退了,不过仗着家大业大勉强维持罢了。
既然旁人都知道贾府已经衰退了,自然贾府的经济状况是不容乐观的。看看贾府里面的人,大部分的人都是一味享乐的,根本没有谋划的人。所谓坐吃山空便是这个道理,贾府后期的时候,王熙凤已经开始到了变卖自己首饰,靠放***来贴补贾府的日常支出了。由于贾府经济状况的恶化,王熙凤自然会从日常的支出中省一些银子,这便断了很多人的财路,使得王熙凤被众人埋怨。这便是为什么说王熙凤骑虎难下了。
当初探春在贾府中实行园中承包制,黛玉说过这样一句话“要这样才好,咱们家里也太花费了。我虽不管事,心里每常闲了,替你们一算计,出的度进的少,如今不省检,必致后手不接。”说实话,黛玉是聪明的,也是真心替宝玉算计的。
王熙凤虽然出身高门,嫁入世家,本是养尊处优的大家小姐,因为没有儿子,却是一个极缺乏安全感的女人,因而她对金钱具有一种强烈的渴求之心。她不但自身的嫁妆丰厚,而且挪用下人的月例,放贷赚钱,高利盘剥,那么她赚的那些钱都流向哪里去了?
一,自己和平儿的吃穿花用。王熙凤的穿戴非常考究。《红楼梦》第三回描写:
头上戴着金丝八宝攒珠髻,绾着朝阳五凤挂珠钗;项上戴着赤金盘螭璎珞圈;裙边系着豆绿宫绦双鱼比目玫瑰佩;身上穿着缕金百蝶穿花大红洋缎窄裉袄,外罩五彩刻丝石青银鼠褂,下着翡翠撒花洋绉裙
另外,平儿的穿着也非常讲究,刘姥姥初次见到她时,曾错以为她就是王熙凤,可见平儿的衣服穿戴也非常华丽。平儿出手也非常大方。刘姥姥二到荣国府,只有鸳鸯和平儿送了刘姥姥布头等东西。
二,贾琏的巧取豪夺。虽说王熙凤赚的钱是自己的,但她与王熙凤是夫妻,夫妻一体,若贾琏真是需要,王熙凤自然要助其一二。平儿也是如此,尤二姐死时,贾琏向王熙凤要钱,王熙凤不给,平儿偷拿给贾王连二百两银子。平儿就曾说过,"咱们家这位爷,油锅里的钱都要捞出来花的”,为了防贾琏,连放贷这件事都是瞒着他的。但纸里包不住火,早晚都要露馅,贾琏知道后,等于有了王熙凤的把柄,抓住J王熙凤的把柄,贾琏会轻轻放过王熙凤吗?
三,重复放贷。人常说,欲壑难平,王熙凤尝到了高利盘剥的好处,自然不会见好就收,而且胃口会越来越大,因而扩大投资是必然的。并且是必须的。记得续书中写贾府抄家时,抄出两大箱子押纸地契等,可见王熙凤的投资有多少了。