大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食112的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食112的解答，让我们一起看看吧。
1米63，体重112斤，想要瘦到95斤，该怎么做？
这是个好问题，我165，初始体重58.9，一周减重6斤，饮食结合运动，效果很明显，之前试过N多种办法，拔罐减肥，中药***减肥都会造成我便秘，好几天上一次大号，根本没有办法减重，最近根据自己的情况调整一下，每天荤素搭配不超过1000千卡，在结合运动效果很不错哦，下面是我健康饮食和运动的一些照片你可以参考一下，每天跑五公里到七公里，跑前热身跑后拉伸是一定要的。晚上有时间还做一个小时的瑜伽，一周六斤
到此，以上就是小编对于健康饮食112的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食112的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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