大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食挑食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食挑食的解答，让我们一起看看吧。
劝孩子不挑食的话？
鼓励孩子不挑食，首先告诉孩子不应该挑食，让孩子学会饮食均匀，告诉孩子均匀饮食的好以及挑食的坏处。然后让他慢慢地学会，不挑食。
其次告诉孩子均匀饮食的例了，营养全面会长高，变漂亮，老师会更喜欢，能交到很多小朋友， 不会经长生病，少***。
挑食是大部分孩子的通病，每个人都有自己喜欢和不喜欢的食物，孩子也一样啊，但是挑食又容易让孩子营养不均衡而影响身体发育。
我们给孩子看看挑食会影响身体健康的视频，同时耐心给孩子说挑食的后果，比如弱小啊，发育不良等等，时间久了孩子慢慢会改变挑食的
让孩子不挑食可以从反面孩子挑食的问题上劝她，比如孩子挑食最直接导致的问题就是长不高，身高偏矮，而导致孩子挑食的原因就是吃零食，零食大多都含有防腐剂，糖精之类的，防腐剂，糖精都容易导致身体负荷增大，所以孩子吃饭前不能吃零食。
小孩子都有挑食的毛病，尤其是现在小孩吃的东西各种各样，种类繁多，如果长时间吃零食，孩子就很少吃饭菜，只盼着能吃到味道好的食物，我们那时候因为穷，没有零食，孩子就吃饭，不吃菜，我就告诉他，如果你不吃蔬菜就会缺营养，不长个，将来没力气干活，啥事都干不了。从此以后孩子们争着吃白菜萝卜
你告诉他某某饭有营养，应该多吃，这一般是没用的。你应该告诉他不挑食对他的身体和智力有什么帮助，从而能够为他取得什么利益，比如比小朋友身体强壮，比小朋友更聪明、更容易得到表扬。
你可以试试，孩子是需要激励的
一个人真的可以在极度饥饿的时候克服挑食吗？为什么？
曾经，朱元璋被人追杀2天2夜，滴水未尽，一个老农给他吃了，一个烧饼，朱元璋三两口吃尽，感觉好比山珍海味。后来朱元璋当皇帝以后，日日山珍海味也吃不出当年的香味。
有次可以得出，人在嫉妒饥饿的时候可以克服调试
曾有在海洋中遇难的人，起初只吃鱼肉，后来口味奇怪突然喜欢吃鱼内脏。极度饥饿时，对营养需求会使人摄入更利于生存的食物，使人突然喜欢以前觉得恶心的食物。
人体需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、微生物、矿物质元素、膳食纤维、水，这些营养物质的需求有多有少，但不能没有，因为人体有很多不能合成的关键物质，组成蛋白质的氨基酸有20多种，可其中有8种人体无法合成，必须通过食物摄入。在正常情况下我们日常的吃喝食物就足够丰富量也足够，就足以维持各种营养素的摄入，保证人体的需求。在一些特殊的情况下，比如微量元素缺乏，患者突然变得喜欢吃泥巴、吞钉子等等，人不仅是克服挑食的毛病了，已经是异食症，这类行为虽然会给人带来一定危险，但是却能补充一部分人体所需的微量元素，吃泥巴的人也不觉得自己有哪里不舒服。食物除了填饱肚子满足口味食欲，最重要的是获取身体所需要的各种物质，以更好地维持生命，但是一直缺乏某种营养则不利于健康，在营养缺乏的情况下，神经中枢就迫使人去吃那些自己不怎么吃的食物，倾向于什么都吃一点，以满足人体均衡营养的需求。
在这个过程中，大脑其实并不知道哪一种食物有自己需要的营养，它控制人去多尝试一些食物，如果某种营养获得了补充，就能使大脑获得一些满足愉悦的感觉，就说明食物的某个部位含有自己急需的营养物质，为了再次获取相应的营养和体验，大脑就促使人去吃这些特定的食物。前文提到的那个在海上遇难的人就是这样，起初他只是***吃鱼肉，海上也没有淡水和蔬菜，身体缺水缺维生素等物质，而鱼的眼睛中水含量比较高，内脏中的维生素较多，大脑在控制人尝试了这些食物，发现可以补充某部分急需的营养物质，于是他就突然变得喜欢吃鱼眼睛内脏等食物。这是人在进化中获得的本能，维持生命无关乎口味，而在于营养的充足和均衡，毕竟命才是最重要的，口为什么的都是其次。用一句俗话来形容就是“饿上三天，屎都是香的”。
在日常生活中摄入更多种类的食物，而不是偏爱某一种食物，也更加有利于健康，所以我国发布的膳食营养指南中列入了很多种类的食物。偏食挑食可能造成部分营养缺乏而部分营养又过剩，现在肥胖的人多也和摄入米面等主食过多有关。
因为这个人被逼到绝境了，想要活下去不得不这么做。就像我小时候很挑食（现在也挑），不吃莴苣绿豆芽海鲜和馒头，因为觉得莴苣有一股塑料味，绿豆芽吃了会口臭，海鲜很腥，馒头噎人，所以每次家里做这些我都不吃。有次我爸很生气地说“你再这样挑食，饿你几天然后只给你馒头咸菜看你吃不吃。”
当时我就不说话了，因为饥饿真的很难受，胃火烧火燎的感觉。
到此，以上就是小编对于健康饮食挑食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食挑食的2点解答对大家有用。
