大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶粉菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍奶粉菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
母乳喂养的妈妈食谱有哪些？什么食谱比较适合母乳喂养？
哺乳期的妈妈，饮食安排可是家里的头等大事！毕竟一个人吃两个人受，妈妈的营养注定宝宝的营养，妈妈吃得好宝宝才能长得好。制定哺乳期妈妈饮食菜谱，要掌握一些科学小窍门，营养应当合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配。
哺乳期要杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。
哺乳期应以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，建议多吃黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。
哺乳期要控制高热量甜食及点心的摄入。
产后第2周建议多吃猪腰帮助促进新陈代谢及收缩骨盆、***。
哺乳期要补充足够的水分，预防便秘。但要控制水分摄入过多，避免造成内脏下垂或发胖。
要因时因地和产妇的饮食习惯安排，但月子里的饮食需注意以下几点给你参考：
1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系， 快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝。
2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），但一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂肪；
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、等；西瓜等太凉的水果不要吃。
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于***归位，不能***肠胃；
6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一 样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；
7、任何要加糖的点心食物都***用，有助于恶露排出；
8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）少吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质 松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，这是奶水好的小秘诀；
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对产后减肥和减肿有功效，还能提高奶水的质量。望能帮助到你。
婴儿还在吃母乳，吃什么配方奶粉最好？
母乳宝宝挑口味清淡接近母乳的比较好接受，德国爱他美，[_a***_]A2，国行诺优能，这三款都不错，不过澳洲A2有的宝宝会便秘，看你个人选择了。在母乳为什么想着加奶粉阿亲，是奶不够么？可以追奶试试，半岁前还是母乳好。混合容易消化不良，虽然我没奶，宝宝从出生一直奶粉喂养也挺好的，但是我还是建议你母乳喂养长一点。
还是吃母乳吧，和母乳相比，所有的配方奶都是浮云。况且4个月也太小了，如果没有太影响你和孩子的生活，还是努力努力母乳吧。
如果是非要配方奶的话，选择比较好的国行奶，通过了正规的国家检验检疫，安全不成问题，同时这是针对中国地区专门设计的配方奶，很符合我们自己宝宝的体质。
代购和海淘的话，1.价格贵，2.得看看它是否适合我们中国宝宝的体质，所谓一方水土一方人，每个国家所处地方不同导致缺少的元素也不同，所以还是吃针对本国宝宝设计的配方奶更适合，3，代购和海淘属于消费者个人用品，只检疫不检验，国家监管机构不对质量做保证，那么出了问题找谁？
如果有条件的话还是建议至少母乳喂养到6个月才断奶，这样对宝宝和妈妈都不错。如果是觉得自己奶水不够，可以多给宝宝吸，宝宝是最好的吸奶器。
奶粉选择的话首先要看宝宝是否适应，能不能吸收。我是母乳喂养到27个月，自然离乳的。10个月因为工作原因开始添加奶粉混合喂养，一开始跟风选择了爱他美，但是宝宝不吸收，后来换的德国喜宝，就一直喝了两年多。
宝宝一般6个月左右就可以添加辅食了，辅食多元化一点，营养就会均衡。有需要的可以看看我做的380多个辅食食谱，今日头条搜“馨馨辅食记”就可以看到，每个文章就是一个食谱。因为我自己上班，大部分都是快手辅食，15分钟以内搞定的。
到此，以上就是小编对于奶粉菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶粉菜谱大全的2点解答对大家有用。
