大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康路的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康路的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病患者晨练好吗？
糖尿病患者可以晨练，但有一定的时间和运动强度等要求。一般而言，糖尿病患者不宜在早上九点前晨练，原因是过早晨练的话，身体的血液粘滞性最高而流动性最差，容易凝结成血栓，阻碍血液循环，是心血管疾病多发的时间。此外，多数人晨练都是空腹锻炼的，容易诱发低血糖，甚至是低血糖昏迷。临床上接诊早晨空腹锻炼而晕厥的糖尿病患者不在少数。
此外，晨练的时候糖尿病患者不宜剧烈运动，剧烈运动会加剧肌肉中血流量，加大心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，以致产生胸闷现象，运动强度过大也是导致低血糖反应的一个因素。
糖尿病患者晨练的最佳时间是清晨九点前后，不宜过早。在这个时间内晨练，应尽量保持心情平和，选择运动强度偏低的运动如慢步、打太极等，尽量避开嘈杂环境，避免风口和树林浓密的地方，避免受凉感冒导致血糖水平波动，那晨练就得不偿失了。
对于糖尿病要不要晨练的问题，我们不建议糖尿病人晨练，原因如下：
1，早晨温度低，人体交感神经兴奋性高，遇冷空气***或劳累很容易诱发心脑血管疾病，特别是本身就患有心脑血管疾病的糖友，特别要注意；
2。大多数人在清晨还是空腹状态，此时运动极晚易发低血糖，甚至引起低血糖，因此，特别是那些有心脑血管疾病的糖友，应该把清晨到上午9点作为自己运动的“警戒线”，在此时间段内，既不要急躁，紧张，生气，也不要参加较大运动量的活动。
一般来主，在城市中，每天上行10点与下午3点左右为两个相对较好的运动时间。
早晚是城市中污染比较厉害的时间段，此时地表气温低，大气对流近乎停止，地面上的有害物质不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。运动时，人体吸入的空气往往是正常状态下的2-3倍，所以，此时运动是不可取的。
综上所述，糖尿病人应该选择合适的时间运动，早间运动不可取。
了解更多2型糖尿病的相关知识，请按右上的+关注无炎生物
关于一天中哪个时间段锻炼比较好，一直存在很大的争议。有人说早上锻炼好，有人说晚上锻炼好。所以问题是到底哪个更有科学依据呢？
科学表明，选择最佳的时间锻炼，不仅可以调动机体最大的潜能，还能起到事半功倍的效果；否则，则可能会给机体带来伤害。今天我们就听听运动专家是如何分析早晚锻炼的利和弊。
据有关调查，我国约有60%的锻炼者选择在清晨锻炼，主要原因是多数人认为早上锻炼精力充沛，对一天的工作生活有好处。
专家分析：人体一天中最危险的时刻是早晨，清晨人的体温最低、脉搏最慢，生物钟在低谷震荡。这时候锻炼，无非是等于从休息状态突然进入到剧烈运动中，会加重心血管系统的负担，对健康是一种损害。
而且早晨太阳未升起前，光线不明，气温较低。这时候容易摔倒或受凉，对于体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或脑中风等多种疾病。
专家建议：若要晨练，最好在太阳初升后，运动时间可控制在20~30分钟左右。锻炼的同时注意保暖，且以慢走和做操为佳。
晚上锻炼，也是很多人的选择。因为白天没有时间，所以只能等下班后或者晚饭后，出去锻炼会。
专家分析：《黄帝内经》中记载“故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。”即晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。而且晚上运动，会使交感神经兴奋，妨碍晚上睡眠。
运动疗法是治疗糖尿病的五驾马车之一，可见运动的重要性，但如果运动不科学，那可能会引起更加糟糕的后果，糖尿病患者并不能和普通人一样随心所欲的进行运动，对于糖尿病患者是否适合晨练，那答案肯定是不适合。
早上醒来，血糖处于一天中相对较低的水平（除了特殊类型的糖尿病），如果这时候去运动，那很可能会引起低血糖反应，低血糖本身比高血糖更加危险，因为会导致晕厥，如果是单独运动，且运动场所比较偏僻的话，那晕厥后无人进行救助，那情况是很危急的，所以说糖尿病患者早上是不能进行晨练的，如果平时没时间，一定要晨练的话，那运动之前先吃点，吃完东西后半个小时才进行运动，且随身携带糖果。一般来说，糖尿病患者运动在饭后一两个小时内进行，且一定要随身携带糖尿，如果运动过程中出现面色苍白、出冷汗、四肢无力等情况，此时是出现了低血糖反应，所有要马上要停止运动，立马吃一颗糖果，低血糖反应即可纠正。
糖尿病人运动切不可盲目，一定要科学合理，否则后果很严重。
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
糖尿病患者运动并没有特定的时间，但是最好不要在早上锻炼。
因为一是因为早上有一个血糖的高峰期，从凌晨三四点开始，逐渐上升，到早上七八点钟达到峰顶，这个现象被称为黎明现象。
二是因为早上的血压也比较高，体内血液黏稠度较高易导致血栓形成，此时也是心脏病易发作的高峰期。
如果糖尿病人选择在早上锻炼，特别是空腹锻炼 ，那么就很容易诱发低血糖，也不利于血糖血压的长期稳定控制。
对于糖尿病人来说，黄昏是比较理想的运动时间，因为此时人的心率、血压最平稳，嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，应激能力是一天中的最高峰，体内化解血栓的能力也达到最佳水准。
建议糖尿病人在下午3-5点或晚餐后1-2小时进行锻炼，保持情绪稳定，不要进行剧烈运动，最好选择中等强度的有氧运动，比如慢跑、健走、游泳等。
最后，还要提醒糖尿病友，运动贵在坚持，只有持之以恒，才能达到降低血糖的效果。
纯手打，码字不易。若您赞同文中观点，就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可留言或邀请“三诺讲糖”回答！
粪便检查时如何正确的留取粪便？
作为一名检验科医生，经常遇到送来的粪便标本取的不合格，为了保证检测结果准确，只能拒收，重新取标本。尤其遇到孩子的标本，家长觉得好不容易取了，又不合格让重取，很不情愿。但是为了结果的准确，也只能按要求重取。
粪便检查检查一般包括两类，【大便常规】和【大便细菌培养+药敏】。检查项目不同，要求也不一样。取标本的容器可以去检验科领取，住院的可以问护士要。
1.大便常规，不要求无菌，就没那么严格，干净即可。门诊可以去检验科领取一次性的塑料杯，见下图。
如果孩子腹泻，需要取孩子的大便来医院化验，可以将孩子的大便拉到一个干净的塑料袋内，带到医院来化验。
病房的标本很多，为了便于运输，一般要求用带盖的。
或者下面这种带小勺子的。
带小勺子的这种瓶子是消毒灭菌过的。大便常规可以用这种，也可以用以上的两种，要求稍微低一些的。而如果做【大便细菌培养+药敏】试验，要求必须无菌，就只能用这种。
2.绝对不可以选用拉到卫生纸、尿布或者纸尿裤上的大便，卫生纸或者尿布或纸尿裤有吸水作用，能够破坏大便里的细胞成分。
3.有病人嫌臭，麻烦，用棉棒蘸一些大便带到医院里来，这样也不可以。棉棒有吸水作用。也会破坏大便里的细胞成分，也不能用。
4.还会经常遇到有人把家里的药瓶冲冲，洗一下，装大便过来，这样也不可以。药瓶里的药物成分冲一冲，不一定能冲干净，会干扰化验结果。产生不必要的***阳性***阴性结果。
无论是去医院看病，还是常规的健康体检，血常规、尿常规基本是不可少的检查项目，根据疾病诊断需要，很多患者还会进行大便常规检查。血液学检查是检验科医生或护士***血，但是小便、大便常规的检查，标本是患者自己留取，标本***集的质量决定着检查结果是否靠谱。那患者应该如何正确留取大便、小便标本呢?
第一，尿液标本的留取：尿常规检查对诊断泌尿系统的炎症、各种肾脏疾病有非常重要的意义。临床上进行尿常规检查，最好是晨尿，也就是清晨起床后第一次尿是最精确的，取尿时，一定注意留取中段尿。用体检单位准备的一次性干净容器，一般是尿杯，取中段尿液(让开始的小便将尿道冲洗干净后，截取中间的小便作样品)后倒入贴好标签的长试管，至少三分之二满，尿液太少不符合要求。女性患者就诊前一天建议冲洗外阴并避开经期，防止混入***分泌物或月经血;男性应避免***、前列腺液的混入，以免产生***阳性结果。
第二，大便标本的留取。粪便标本主要是为了***消化系统疾病的诊断。留取粪便标本时要注意选取粪便不好的位置，尽量选取有分泌物、黏液等附着部位的粪便。粪便留取后尽快送检，以免细菌滋生影响化验检查结果。进行大便常规检查前3天一定要注意饮食方面的调理，不要吃血制品、动物肝脏等食物，也不要吃含有铁、铜、叶绿素制剂、碘化钾、溴化物及酚红等成分的药物，以免影响检查结果。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
一般情况下***集自然排便的标本，尽量***集可疑有阳性的部分，标本应新鲜，盛于清洁容器内，立即送检以免干枯。因检查内容不同，粪便***集方法和留取的量有所不同，常规检查只需要5-10g；用于***检查，则需要留取全部或24小时粪便；微生物培养时，需将标本盛于清洁或消毒的容器中。
夫子庙是南京小吃的发源地吗？
南京夫子庙建于宋代。又在秦淮河畔。是明清时期南京的文教中心。现在的市场是按照明清风格后建的。夫子庙的传统[_a***_]和风味小吃有上百种。改革开放后***对民间风味小吃进行了挖掘整理。在传统上进行了创新。形成了具有秦淮特色的美食文化。可以说是南京小吃的发源地。也可以说是传统文化特色延续和传承的重要空间。
南京夫子庙是金陵小吃的发源地，历史悠久，品种繁多。南北朝时，这儿已是商家云集之地，明清两代更加兴盛，饭馆、茶社、酒楼、小吃铺，比比皆是。仅小吃花色品种就有二百多种。随着城市建设的发展，小吃网点也不断增加，除夫子庙外，在湖南路、惠民桥、朝天宫、长乐路、山西路、中央门、燕子矶等地，也逐渐形成了比较集中的点心小吃群。南京有名的小吃店有六凤居(豆腐脑、葱油饼等)，沁园春(混沌、面点)，莲湖甜品店(苏式糕点)及蒋有记锅贴水饺馆。
夫子庙小吃:南京夫子庙小吃群位于繁华的秦淮河畔，位列中国四大小吃之首。金陵小吃，自六朝流传至今，历代文人墨客、科举士子云集南京，尤至开科秋闱，考生云集，书肆、茶馆、客栈中食客络绎不绝，加之明清以来南京秦淮河岸“温柔乡”、“销金窟”遍布，呼称“仙都”，文人骚客慕名争相前往，名噪天下的夫子庙小吃也在灯影浆声中日渐形成了独特的风格和神韵。其中闻名天下的秦淮八绝，即
第一绝:永和园的黄桥烧饼和开洋干丝，
第二绝:蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴，
第三绝:六凤居的豆腐涝和葱油饼，
第四绝:奇芳阁的麻油素干丝和鸡丝浇面，
第五绝:奇芳阁的鸭油酥饼和什锦菜包，
第七绝:瞻园面馆熏鱼银丝面和薄皮包饺，
第八绝:魁光阁的五香豆和五香蛋。
乃因其工艺精细，造型美观、选料考究、风味独特，有素有荤，甜咸俱有，形态各异，成为秦淮河小吃的代表，颇为六朝风味。前国家副***荣毅仁在夫子庙品尝秦淮风味小吃后，题写横幅:“小吃好吃”，亦作“吃好小吃”。
此外，这里小吃摊点经营的油炸干、豆腐脑、五香鸡汁回卤干、五香茶鸡蛋、乌龟子、旺鸡蛋、酥烧饼、小笼包饺、千层油糕、金陵鸭血粉丝、多种浇头的各式汤面等品种，价廉物美，尤以配套的什色点心最受消费者欢迎。
这里不仅能吃到地道的秦淮河小吃，还可以从不同的视角感受河畔风土人情，夜晚四处都是亮起彩灯，无比辉煌，“夜泊秦淮”更是美妙。
除夫子庙，风光带还有“金陵第一园”瞻园、中国古代最大的科举考场江南贡院、明末清初“桃花扇”***人物李香君故居、东晋贵族王导谢安故居乌衣巷、明代开国功臣徐达的私家花园白鹭洲公园、世界第一大瓮城中华门、《儒林外史》作者吴敬梓故居等。
到此，以上就是小编对于饮食健康路的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康路的3点解答对大家有用。
