奶昔食材搭配图片大全,奶昔食材搭配图片大全大图

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1. 早晚只喝奶昔可以吗？

早晚只喝奶昔可以吗？

可以喝，但不能代替食物。

奶昔可以当营养补充,代替高热量食物,搭配合适,也可以减肥的,代替高热量的食物,是可以的。

可以早晚喝,但是相应主食应该减少,奶昔主要蛋白质含量偏高些,膳食纤维丰富,可以当作高热量食物的替代营养品,补充营养,降低热量摄入,所以吃了正常三餐还加奶昔的话,那可能会发胖的,如果喝奶昔的话,平时吃的食物量应该要减少三分之一或一半,直接代替一餐,那容易营养不良,还是要摄入些肉菜搭配哦,不能完全不吃,早餐喝奶昔的话,可以再搭配个鸡蛋水果,晚餐也可以搭配些荤蔬菜哦,不然半夜容易饿。

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