大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杂粮菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍杂粮菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
粗粮食谱？
答:过去我们这个年代的人都是吃粗粮长大的，从前大米，白面是定量供应，玉米面窝头，玉米面大饼，高粮米饭，玉米面和白面做的发糕，玉米面糊糊，玉米，大米，小豆大豆等放一起做的八宝饭都属于粗粮食谱。
10种杂粮米饭配方？
今天就为大家分享10款杂粮饭，搭配全面，营养健康，同时简单又很容易坚持。内容较多，大家可以收藏起来慢慢做。
（图片来源网络，侵删）
01.黑米杂粮饭
食材：黑米 、小米 、糙米、白米、水、芝麻；
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做法：
黑米，糙米洗净后需提前浸泡一夜，然后将所有的米一起放入电饭锅中，加入平时煮饭的水，压下电饭煲开关，煮好后在饭上撒点芝麻即可。
02.燕麦米杂粮饭
（图片来源网络，侵删）
食材：燕麦米、玉米渣 、糙米、 黑米、薏仁
做法：
