大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康补肾的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食健康补肾的解答，让我们一起看看吧。
吃什么东西补肾？
吃什么东西补肾
吃什么东西补肾，包括食补和药补。通过中医辨证，根据证型不同，需要食补和药补的东西会不同，常用得食物有羊肉、韭菜、黑豆等，药物包括金匮肾气丸、六味地黄丸等。
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1.补肾阳虚：食品进补方面，肉类主要有牛肉、羊肉、虾；坚果类，主要是黄豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜类，主要是韭菜、茴香等。药材进补的代表方剂是金匮肾气丸，还有其它的药材，如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。
2.补肾阴虚：也包括肾精的不足。从食品方面进补，肉类主要是选择猪肉、鸭肉、龟肉；坚果类，主要是选择核桃、黑芝麻；蔬菜类，主要是选择百合、山药；水果类，主要是选择桑葚、桂圆等。药材进补的代表方剂是六味地黄丸，单味药材有石斛、阿胶、枸杞子等。
3.补肾阴阳两虚：食补方面，主要有黑米、黑豆、山药、羊肉等；药补包括肾宝合剂等。
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因此吃什么东西补肾，补什么及怎么补，要在专业中医师辨证施治后进行指导，不可盲目进行。
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到此，以上就是小编对于饮食健康补肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康补肾的1点解答对大家有用。
