大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降温菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍降温菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
天气太热，吃些什么自带清凉感的凉菜可以来降降温？
天气太热吃些什么自带清凉感的凉菜可以来降降温？
炎炎夏日来临，天气炎热，所以吃凉菜降降温是很有必要的！我们可以选择一些自身吃起来带有清凉感的食物。比如:黄瓜，黑木耳，莴苣，番茄，金针菇，龙口粉丝做的三丝，四季豆，豇豆等蔬菜，用来凉拌都非常好吃！《火山飘雪》、《拍黄瓜》、《凉拌金针菇》！
《火山飘雪》
食材:番茄，白糖
做法:
- 1、番茄顶部切十字口，用开水淋烫，去皮。
- 2、番茄切弧形瓣，摆入盘中，撒上白糖。
《拍黄瓜》
食材:黄瓜1根，黑木耳适量，洋葱少许，香菜叶少许，生抽，辣子油，熟花生米，花椒面，蒜，小米辣1个，鸡精。
做法:
- 1、黄瓜去皮，拍碎，切小块。
- 2、洋葱切丝！
- 3、黑木耳提前泡发好。
- 4、锅中加水，水开放入泡好的黑木耳焯水30秒，捞出控干水分。
- 5、蒜剁蒜泥。香叶改刀。小米辣切碎。
- 6、将黄瓜，木耳，洋葱丝放在一起，加入适量生抽，鸡精，辣子油，花椒面，芝麻香油，小米辣碎拌匀。撒上香菜叶，丢点花生米！
《凉拌金针菇》
食材:金针菇，蒜，熟花生米，小米辣，生抽，酱油，醋，糖，盐，红油辣子，鸡精，味精，芝麻香油。
做法:
- 1、金针菇去掉根部老的部分，撕开，洗净，捞出控掉水分。
- 2、锅中放入适量清水，加少许盐，水开放入金针菇焯水，煮熟捞出，控干水分放入盘中！
- 3、花生米拍碎，蒜剁蒜泥，小米辣切碎。
- 4、另用碗，放入适量生抽，少许酱油，少许醋，少许糖，一点点盐，红油辣子红油多辣子少一点，少许鸡精，少许味精，适量芝麻香油，小米辣碎拌匀！
- 5、淋在金针菇上，拌匀即可！最后可以撒点葱花和香菜叶！
夏季可以用来凉拌的菜非常多，每个地方的口味不同，同样的食材可以做出许多的凉拌菜品！四季豆豇豆直接水煮，捞出控干水分，直接吃白味，也可以放着调料，吃鲜辣！食材有限而人的思维无限！
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天太热了吃什么解暑？
吃西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，有利尿、清热解暑的功效。水分含量高，且含有一定量的钾元素，既能清爽止渴，又能补钾，防止排汗引起钾元素流失，导致的肌肉无力和疲劳感。
西瓜因为西瓜是夏天非常受欢迎的水果，不仅口感清凉爽口，而且富含水分，能够有效地解暑降温。
西瓜中还含有多种维生素，能够促进新陈代谢和消除疲劳。
此外，西瓜还含有丰富的纤维素，有助于清除肠道垃圾，保持身体健康。
如果你不喜欢西瓜可以选择其他的水果，比如草莓、橙子、哈密瓜等都有类似的功效，可以根据自己的口味选择适合的食物。
另外，在饮食方面还可以选择一些清凉解暑的菜品，如凉拌黄瓜、拌凉粉等，这些食物都可以有效地防暑降温。
喝绿豆汤，亮凉的最好，有清热消暑、利尿生津、祛湿的功效，可谓是夏季消暑的首选。
西瓜，冰镇一下最好，不但能消暑、解渴，营养价值也很高！
夏季吃苦瓜，也是不错的选择，它有一定的抗菌消炎、解热祛暑的功效，
天气太热了吃什么解暑？
西瓜，杨梅，，冬瓜，黄瓜，金瓜，，佛手瓜，南瓜这些，苦瓜，丝瓜，，番茄，茄子，芹菜，雪糕，冰棍，冰淇淋、苹果、白梨、苹果梨，香蕉，猕猴桃，，甜瓜，香瓜。多吃绿豆汤等
西瓜因为西瓜是夏天非常受欢迎的水果，不仅口感清凉爽口，而且富含水分，能够有效地解暑降温。
西瓜中还含有多种维生素，能够促进新陈代谢和消除疲劳。
此外，西瓜还含有丰富的纤维素，有助于清除肠道垃圾，保持身体健康。
如果你不喜欢西瓜可以选择其他的水果，比如草莓、橙子、哈密瓜等都有类似的功效，可以根据自己的口味选择适合的食物。
另外，在饮食方面还可以选择一些清凉解暑的菜品，如凉拌黄瓜、拌凉粉等，这些食物都可以有效地防暑降温。
冰粥
把粥煮好了冷冻起来就成了冰粥。
清做法：取绿豆20克，糯米20克，罗汉果1个，小豆20克，菊花10克，西瓜、桃、李子、甜瓜、菠萝适量。罗汉果加水煮成汤，然后取出罗汉果，加入绿豆、糯米、小豆、菊花煮成粥，冷冻。水果切成丁，撒在冻好的粥上，再冷冻一会儿即成。可以根据自己的口味加、[_a***_]汁味。
