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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滋阴收阳食材大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍滋阴收阳食材大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 平时上班的你会怎么养生？

平时上班的你会怎么养生？

我觉得不管是办公室工作还是其他工作

养生最关键的还是坚持健康生活方式

锻炼身体最好在清晨或傍晚

每天坚持户外活动时间半小时至一小时，

以自己能坚持做到的运动为主

如快走、骑行、游泳等

如果是夏天在户外运动

要戴遮阳帽等，

1、晚上十点睡，早上五点起，天天如此，年年如此。

2、早上起来饮茶***一小时，然后运动半小时。运动要先喝够水。

3、早饭午饭吃六七分饱，白天不怎么喝水，也不吃零食。

4、晚饭也吃六分饱，晚上不运动，睡前喝疏肝和收阳的中药

5、十点上床，几分钟内睡着。

温补的药物要在上午服用，滋阴的药物下午和晚间服用。

到此，以上就是小编对于滋阴收阳食材大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于滋阴收阳食材大全的1点解答对大家有用。